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[养生] 月经来了,到底能不能洗头呢?不良影响有哪些?月经到底怎么调? [复制链接]

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Bling__呓
发表于: 2019-4-15 11:18:56 | 显示全部楼层

来了月经有很多的讲究,比如说不能吃生冷的食物和辛辣的食物,还有老一辈分的人告诫我们月经期间连洗头都不行。

那么在来月经的时候,真的不能洗头?

虽然以前老人一直告诫我们,经期不可以洗头,其实这句话并非完全正确。

这是由于月经期间女性身体很虚弱,并且“头为诸阳之会”,特别容易感受风寒邪气,在月经期间洗头稍不注意就特别容易着凉、感冒、并且可以加重痛经。所以一般不建议在经期洗头。

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但是你只要保证月经期间不受凉,经期洗头其实对身体是没有影响的。如果完头能够及时吹干,并做好保暖工作,洗头也无妨。如果做不到还是不要洗头最好。

所以说,月经期间洗头,最好是白天洗,洗完头之后一定要及时把头发吹干。另外,洗完头尽量不要外出,尤其是天冷的时候,避免头部受到风寒。这样的话,经期也是可以洗头的。

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给大家介绍几个调理月经的方子

(1) 逍遥散

组成:柴胡、当归、白芍、白术、茯苓各30克,炙甘草 15克。

功效:疏肝解郁,健脾养血。主治:肝郁血虚所致的月经不调,两胁作痛,头痛目眩,口燥咽干,神疲食少,寒热往来,乳房作胀。

(2) 四物汤

组成:当归10克,川芎8克,白芍、熟地黄各12克。

功效:补血调血。主治:冲任虚损,月水不调,脐腹疼痛,崩中漏下;血瘕块硬,时发疼痛;妊娠胎动不安,血下不止。

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(3)圣愈汤

组成:熟地黄、人参各20克,白芍、当归各15克,川芎8 克,黄芪18克。

功效:益气补血摄血。主治:月经先期而至,量多色淡,四肢乏力,体倦神疲,舌淡苔薄,脉细弱。

(4) 八珍汤

组成:当归、白术各10克,川芎、炙甘草各5克,白芍、茯苓各8克,熟地黄15克,人参3克。

功效:补益气血。主治:气血两虚之月经不调,面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。

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调理月经的食疗推荐给大家

1、豆豉羊肉汤

材料:豆豉50克,羊肉100克,生姜、食盐适量。

制作:羊肉切大块,加入豆豉、生姜一同熬煮,至羊肉烂熟时加盐调味即可。

豆豉羊肉羊有温经散寒的作用,适合血寒引起的月经推迟调理。

2、当归延胡汤

材料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。

制作:当归、延胡索洗净,加入生姜一同水煎,每日服1剂。

当归延胡索汤有活血调经、散寒止痛的功效,适合月经推迟、闭经的调理。

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3、益母草汁粥

材料:大米100克,益母草汁10克,生地黄汁、藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量。

制作:大米淘洗干净后加水煮粥,待粥熟时加入以上的药汁和蜂蜜,煮至稀粥即可食用。

益母草粥有滋阴润燥、养血调经的功效,适合月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等症状的调理。吃粥时最好不要同吃葱、韭菜等食物。

4、红花糯米粥

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材料:糯米100克,红花、当归各10克,丹参15克。

制作:红花、当归、丹参洗净后加适量清水煮药汤,,与糯米一同煮粥食用。

红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效,适合月经不调有血虚、血瘀的调理食用。

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#了不起的医生# #清风计划# #春季养生正当时#


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惠州收展
发表于: 2019-4-15 11:19:05 | 显示全部楼层

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liljin
发表于: 2019-4-15 11:19:29 | 显示全部楼层

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笑哈哈
发表于: 2019-4-15 11:19:58 | 显示全部楼层

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zx126653664
发表于: 2019-4-15 11:20:28 | 显示全部楼层

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66妖妖smile
发表于: 2019-4-15 11:21:15 | 显示全部楼层

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