设为首页 |收藏本站 |积分充值 |

唐人街生活网

[养生] 百岁老人告诉你:长期吃这种食物,避免3大短命习惯,想生病都难 [复制链接]

查看: 54186 | 回复: 20

绿湖之缘
发表于: 2019-5-15 16:57:51 | 显示全部楼层

全世界调查长寿平均年龄的数据来看,长寿的第一大国是日本,而日本女性长寿的平均年龄是86岁,日本男性长寿的平均年龄是80岁。这让很多人都十分羡慕,但这对于百岁老人来说,就可以很安全的度过,他又是如何做的呢?

百岁老人告诉你:长期吃这种食物,避免3大短命习惯,想生病都难 ... 百岁,百岁老人,老人,告诉,告诉你 第1张图片



百岁老人告诉我们,平时要长期吃这种食物,避免3大短命习惯,想生病都很难。

百岁老人告诉你:长期吃这种食物,避免3大短命习惯,想生病都难 ... 百岁,百岁老人,老人,告诉,告诉你 第2张图片


想要长寿的人,多吃豆制品:

长寿是人人都向往的一件事,不管是对于健康的人群,还是有疾病的人群,其实是都可以长寿的。只不过我们要吃对了,俗话说“病从口入”,越是年龄大的人越要管住自己的嘴。

对于烟酒、膨化食品、重口味食物等等要少吃或者是不碰,要多吃的食物便是豆制品,豆制品几乎是适合所有人的食材,在全素食主义者的心目当中,豆制品还是“植物肉”。

百岁老人告诉你:长期吃这种食物,避免3大短命习惯,想生病都难 ... 百岁,百岁老人,老人,告诉,告诉你 第3张图片


可见,它的营养价值很高,豆制品还有多种美食,豆腐、腐竹、豆浆、杂豆等等,其中的膳食纤维、蛋白质、钙、镁、钾、磷等,营养成分多样,是便秘、肥胖、三高等多种人群的好选择。

百岁老人告诉你:长期吃这种食物,避免3大短命习惯,想生病都难 ... 百岁,百岁老人,老人,告诉,告诉你 第4张图片


想要长寿,还有避免以下这3大短命习惯:

少吃高油脂高脂肪的食物:如非常典型的北京地道早餐,油饼油条、五花肉等等,都是高油脂高脂肪的大户。尤其是对于老人来说,如果大量吃这样的食物,还容易让血管硬化、血管的斑块脱落,从而增加动脉粥样硬化等心脑血管疾病。

相反,正确的饮食方式则是低脂肪高蛋白的食物,如鸡蛋、豆腐、新鲜蔬菜水果等等,这些食物不仅脂肪低热量也低,还可以给机体提供多种营养。

百岁老人告诉你:长期吃这种食物,避免3大短命习惯,想生病都难 ... 百岁,百岁老人,老人,告诉,告诉你 第5张图片


少吃精白米面的主食:南北方的人,不是喜欢吃富强粉制作出来的主食,就是喜欢吃大米饭。在制作的过程中,往往不会添加全谷物、豆类的食材。

但也正是因为这样,精白米面的加工细致,去除了米糠、谷胚等成分,也有了好消化的特点。对于有糖尿病的人十分不利,还可以会升高餐后的血糖,更不利于长寿。

百岁老人告诉你:长期吃这种食物,避免3大短命习惯,想生病都难 ... 百岁,百岁老人,老人,告诉,告诉你 第6张图片


少犯懒,多运动:不管是对于年轻人,还是老年人,运动都是生命的基础。如果你一直是静止的状态,久坐、久站、久躺,无论是哪一种,都会让身体慢慢垮下去,各种疾病也会随之而来。

但对于经常运动或者是有体育锻炼的人,身体素质好,只会越活越年轻。


上一篇:大王酸浆鱿和大王乌贼谁更大?它们真的吃抹香鲸吗?
下一篇:为什么有的人稍微活动就大汗?除了阴阳失衡,更多的原因是什么?
跳转到指定楼层
路过的孩子困
发表于: 2019-5-15 16:57:58 | 显示全部楼层

多吃豆制品死得更快,因为都是转基因黄豆做的!
温馨提示:唐人街生活网 CTLIVES 内容全部来自网络,内容与本站立场无关。若涉及侵权,请第一时间联系我们删除。
回复 支持 反对

使用道具 举报

tony54605460
发表于: 2019-5-15 16:58:18 | 显示全部楼层

我丈母娘一辈子从来不干活也不出家门,一天三餐每餐两碗白米饭吃饱,每餐喝老酒,吃完睡觉,在家活动轨迹就是餐厅和床,吃饱了睡觉,睡醒了吃饭。现在已经八十多岁,一点毛病都没有!
温馨提示:唐人街生活网 CTLIVES 内容全部来自网络,内容与本站立场无关。若涉及侵权,请第一时间联系我们删除。
回复 支持 反对

使用道具 举报

hebe仙子甜甜
发表于: 2019-5-15 16:59:15 | 显示全部楼层

豆制品石膏太多,不意多吃!
温馨提示:唐人街生活网 CTLIVES 内容全部来自网络,内容与本站立场无关。若涉及侵权,请第一时间联系我们删除。
回复 支持 反对

使用道具 举报

萧梦乔乔
发表于: 2019-5-15 16:59:41 | 显示全部楼层

搬运别人的所谓‘长寿秘诀’其实都只是刻舟求剑
温馨提示:唐人街生活网 CTLIVES 内容全部来自网络,内容与本站立场无关。若涉及侵权,请第一时间联系我们删除。
回复 支持 反对

使用道具 举报

00坏人啦00
发表于: 2019-5-15 17:00:33 | 显示全部楼层

我有痛风,吃不得豆制品,咋办?看来我活不过百岁了[泪奔]
温馨提示:唐人街生活网 CTLIVES 内容全部来自网络,内容与本站立场无关。若涉及侵权,请第一时间联系我们删除。
回复 支持 反对

使用道具 举报

一生挚爱阿俊哥
发表于: 2019-5-15 17:00:50 | 显示全部楼层

山中才有千年树世上难逢百岁人。
温馨提示:唐人街生活网 CTLIVES 内容全部来自网络,内容与本站立场无关。若涉及侵权,请第一时间联系我们删除。
回复 支持 反对

使用道具 举报

莺莺娇软
发表于: 2019-5-15 17:01:29 | 显示全部楼层

现在的长寿老人 他们过去的年代吃的都是纯天然绿色食材 现在吃的豆腐全是转基因大豆
温馨提示:唐人街生活网 CTLIVES 内容全部来自网络,内容与本站立场无关。若涉及侵权,请第一时间联系我们删除。
回复 支持 反对

使用道具 举报

阿灿37
发表于: 2019-5-15 17:02:25 | 显示全部楼层

各有各的养身法不需要任何人教
温馨提示:唐人街生活网 CTLIVES 内容全部来自网络,内容与本站立场无关。若涉及侵权,请第一时间联系我们删除。
回复 支持 反对

使用道具 举报

Phis
发表于: 2019-5-15 17:02:42 | 显示全部楼层

吃了几千年的豆腐,该话多大还是多大,人的命天注定。
温馨提示:唐人街生活网 CTLIVES 内容全部来自网络,内容与本站立场无关。若涉及侵权,请第一时间联系我们删除。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表找客服手机访问
手机版

轻松易点,迅速到家!

官方微信

扫描二维码,即刻与小唐亲密互动,还有劲爆优惠等你来拿!

订阅QQ邮件

第一手促销资讯,尊享邮件特惠商品,优惠不错过!

Archiver|手机版|小黑屋|GMT+8, 2019-8-22 22:42
Copyright © 2016-2018 CTLIVES.COM All Rights Reserved. 唐人街生活网
快速回复 返回顶部 返回列表