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[美食] 春季就要多吃“它”,猪肉牛肉都不如它,3块一斤超滋补! [复制链接]

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发表于: 7 天前 | 显示全部楼层

春季到了,天气逐渐变暖,气温还是一如既往的干燥,动不动就上火,这个时候,就要吃点祛肝火的。

芋头是我们常见的食材,也是适合春季吃的好食材。富含淀粉和维生素,无论怎么烹饪,芋头都口感细软,绵甜香糯。

芋头入脾胃经,可以补益脾胃,增强脾胃的消化功能,促进吸收,还还有牙齿必须的氟,可以有效的保护牙齿,小孩子和老人吃都不错。

哈妹今天教大家一道椰浆芋泥,香甜可口,每周喝一次,祛肝火,排毒素,春季吃最好。

椰浆芋泥


春季就要多吃“它”,猪肉牛肉都不如它,3块一斤超滋补! 水适量,椰浆,椰浆芋泥,春季,就要 第1张图片


配料:

芋头500克、椰浆一罐、糖10克、水适量、桃胶皂米适量

烹饪步骤:

1.芋头洗干净上锅蒸熟

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2.蒸熟后剥皮切块待用

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3.椰浆一罐

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4.倒入锅里加入白糖一起加热

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5.蒸熟的芋头加入一半椰浆,用料理机打成芋泥

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6.打好的芋泥倒入碗里

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7.桃胶皂米煮熟

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8.剩余一半椰浆淋在芋泥上面

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9.倒入煮好的桃胶皂米即可。看看芋泥这拉丝效果。完全是椰浆和芋头的香气,顺滑。。

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