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[美食] 春天湿气重,这碱性食物女性要多吃,祛湿消水肿,降脂减肥 [复制链接]

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丿丨PoP灬越丨
发表于: 2019-4-15 10:20:20 | 显示全部楼层

清明一过,天气气温逐渐升高,已经有快过夏天的趋势,可是时不时的雨水天气也让人发愁,连绵的小雨不听,感觉整个屋子都湿哒哒的,湿气重得不得了。

湿气重,不仅导致家里潮湿,衣物长久不干,人的身体也会显的越发没精神,身体也会虚胖、浮肿,这个时候就要多吃些祛湿气的食材。

哈妹今日给大家分享一道竹荪干贝冬瓜汤,冬瓜是能祛湿气的碱性食物,帮助身体排出多余的水分,消除水肿,竹荪有补气养阴、润肺止咳的功效,干燥的天气喝也是不错的选择。

竹荪干贝冬瓜汤


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配料:

排骨一条、冬瓜半斤、竹荪5条、干贝一把、香菜2根、盐适量

烹饪步骤:

1.以上食材准备好。

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2.竹荪泡水,洗净。

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3.冬瓜切片,竹荪切段(约2厘米)

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4.猪排骨飞水后,加入半锅水(约1000毫升)大火煮开。约20分钟。

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5.放入冬瓜片和干贝一起煮,约20分钟。

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6.放入竹荪,煮5分钟,放适量盐,就可以了。

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7.盛上一碗,洒上香菜。就OK了~

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