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标题: 还相信“软化血管”吗？骗了中国人30年的木耳、洋葱，都是谎言 [打印本页]

作者: 桦甸傻鸟 时间: 2019-10-24 08:44
标题: 还相信“软化血管”吗？骗了中国人30年的木耳、洋葱，都是谎言
随着心脑血管疾病的高发，心梗、脑梗、猝死等每天都让人们害怕。虽然现在的技术强了很多了，对于心脏病的人群，还可以放支架，但也有不少的人担心支架的寿命。

根据这种形势，市面上多了很多关于“软化血管”的说法，并且让人深信不疑，一说到吃木耳可以软化血管，人们就会疯狂地去尝试。一说到吃洋葱可以软化血管，人们也毫不吝啬，即使是不爱吃也会去尝试。

但今天要告诉大家的是，这个欺骗了我国人30年的说法，其实都是谎言是骗局。先来跟大家说下支架，其实支架是没有寿命的，对于心脏病的人群来说，最主要的是保护好心脏健康。

再来看看传说中可以软化血管的食物，人们认为洋葱中的活性成分可以软化血管。单说洋葱，在日常生活中确实是一种很好的蔬菜，里面有蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、磷、钙、硒等多种营养物质。

但这里面的成分，对软化血管是没有什么帮助的。虽然在相关的动物实验、细胞实验中发现可能对降血压、降血脂有好处，但剂量的问题也是我们解决不了的。

如果你喜欢吃洋葱的话，当作平时的蔬菜来吃即可，别再赋予神奇的功效了。另外，大家需要注意的是，还有的人听说红酒泡洋葱可以软化血管，这样做比单吃洋葱的危害还要大，红酒里有较多的酒精，经常这么吃还会伤害血管的健康，三高人群就更不要这么做了。

除了洋葱得到了人们的推崇，还有木耳是很多人用来软化血管的食物。木耳在生活中跟洋葱一样常见，并且它还是菌类食物的一种，脂肪低营养高。

对于有慢性疾病的人群，吃木耳确实有好处，里面富含膳食纤维、蛋白质等多种营养成分，是每日都需要吃的食物之一。但在软化血管上，病没有大量的研究可以证明吃木耳就可以软化血管了。

不光是木耳、洋葱，其他的食物也都达不到软化血管的目的，而我们真正可以做的是延缓血管的衰老，特别是对于在检查自己血管健康时，血管已经出现硬块、内膜增厚等危险。

更要戒烟限酒了，这两种物质是对血管伤害非常大的，并且已经得到了证实，对于高脂肪的食物，为了避免血管堵塞，大家也要远离。

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