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[分享] 考研临近很焦虑怎么办？

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锅炉医生 发表于 2021-11-23 20:19:34 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
每个人都有困难的时候，也尤为需要温暖的安慰与鼓励，陌生人，要加油，人生的路很长，但需要慢慢走，追逐光的人最终都会变成光的！


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沙发
小窗 发表于 2021-11-23 20:20:10 | 只看该作者
 
每个人都有困难的时候，也尤为需要温暖的安慰与鼓励，陌生人，要加油，人生的路很长，但需要慢慢走，追逐光的人最终都会变成光的！
考研最后一个月坚持不下去了怎么办？
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板凳
碎碎碎碎花布 发表于 2021-11-23 20:20:39 | 只看该作者
 
焦虑啥？！马上都考试了！啊
其实在考前一个月焦虑是很正常的，我从开始备考就处于焦虑的状态中，焦虑的心态很正常，但是你要进行自我调节，把焦虑化为复习的动力，然后冲就完事！
如果感到异常焦虑要么就认真复习，转移视线；
要么就去跑步锻炼什么的；
但是尽量克服这种心态，处于焦虑中是非常不利于复习的

如果觉得自己还有很多没复习，那就抓紧调整复习计划，提高复习效率
然后真的不要想那么多了，还有一个月了哪有时间纠结能不能考得上呀，学就完事了～
一定要去考试，不要弃考！听我的！别管能不能考上！
到考试的时候，打印准考试，拿着身份证去考试就完事～
考试的时候认真答题
不要太在意别人的眼光，做好你自己，哈

相信自己，你就是最棒的，你一定能考上，中国人要对自己有信心！！！
加油，冲冲冲鸭～～～

第1张图片
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地板
鬼爷 发表于 2021-11-23 20:20:57 | 只看该作者
 
哲学没学好啊。

毛主席有句话，战略上藐视敌人，战术上重视敌人。别觉得这都是过不去的坎，没啥好紧张的。越到这种关键时刻，越要内修，机会难得。
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5#
一边切 发表于 2021-11-23 20:21:31 | 只看该作者
 
焦虑来源于对事物的不确定性。对于考研，我们的不确定性就是不知道能否考上，不知道自己现在做的复习还有没有意义，不知道最后一个月该怎样去学习。其实学习是一种知识积累，最后一个月我们更多应该保持一个学习状态。很多同学天天想着还有那么多本书背不完了背不完了。之前没有准备充分，一个月也不可能连天带夜的背书。身体只会更加煎熬。最后一个月冲刺阶段，稳定好心态，可以适当调整复习计划节奏，但是贪多嚼不烂，欲速则不达！况且因为感觉学习的不好而反复焦虑就更加没有意义了，焦虑解决不了问题，太大的压力也没有必要。稳住才是最好的！轻度的焦虑可以通过运动休息来调节。但是如果严重的话，最好是去寻求专业医生的开导，也不要太紧张自己的状态，很多人这个时候都会出现紧张焦虑烦躁的情绪。最后一个月了，加油啊宝子
临近考研，心态炸了怎么办？
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6#
丶乱神丶 发表于 2021-11-23 20:21:59 | 只看该作者
 
亲亲，你还有时间，不要做逃兵。
当踏进考场那刻，你已经战胜了你自己。
然后剩下的事情，就是靠你平时的努力了。
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7#
八零·九零 发表于 2021-11-23 20:22:49 | 只看该作者
 
什么事不要怕字当先
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8#
飘然儿儿 发表于 2021-11-23 20:23:49 | 只看该作者
 
跑步，加强锻炼，问题都是你想象出来的，并不是真正发生了的，所以……
焦虑是因为未知，未知产生恐惧，恐惧情绪产生焦虑，层层改变认知，也许能看开一点点吧！
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