[分享] 你知道什么是“高功能抑郁症”吗？

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·持续感到悲伤或空虚；
·感到绝望或悲观；
·感到内疚或一文不值；
·感到烦躁或焦虑；
·对一切失去兴趣；
·远离你周围的人；
·感到疲倦和疲倦；
·说话或缓慢移动；
·难以集中注意力、记忆或做出决定；
·出现睡眠问题，如失眠、嗜睡等；
·食欲和体重发生变化；
·想到死亡、自残或自杀；
·出现身体症状，例如头痛、痉挛、疼痛和疼痛，以及没有明确原因且治疗后无法好转的消化问题等。

·大脑化学：某些调节情绪的神经递质（大脑化学物质）失衡会导致抑郁。
·遗传：抑郁症通常有遗传因素，并且可以在家庭中传播，因此有抑郁症的家族史的人更容易患上抑郁症。
·生活事件：令人沮丧或压力大的生活事件，例如亲密关系的结束、失业或亲人的去世，都可能引发抑郁症。
·心理创伤：经历心理创伤或压力状况会导致心理健康问题的产生，例如抑郁、焦虑和创伤后应激障碍。
·躯体疾病：如果你患有心脏病、糖尿病、癌症、帕金森病或慢性疼痛等躯体疾病，你可能更有可能同时患上抑郁症。向你的主治医生报告抑郁症症状并寻求治疗非常重要，因为抑郁症会恶化你的躯体疾病。
·药物：某些药物也可能导致抑郁症的副作用。
·物质滥用： 酒精、尼古丁和成瘾性药物也会导致或加剧抑郁症。
·性格：某些性格特征可能会让你更容易患上抑郁症。

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·重度抑郁症（MDD）：也称为临床抑郁症，重度抑郁症是一种持续两周以上的严重抑郁症。
·持续性抑郁症（PDD）：也称为心境恶劣，持续性抑郁症持续两年多，症状越来越严重。
·季节性情感障碍 (SAD)：以前称为具有季节性模式的重度抑郁症。这是人们在冬季阳光较少时经常经历的一种抑郁症。季节性情感障碍往往在夏季消退，并在冬季重新出现。
·围产期抑郁症：在 DSM-5 中称为围产期发作的重度抑郁症。这是一些孕妇可能会经历的一种抑郁症。它包括产前抑郁症（怀孕期间的抑郁症）和产后抑郁症（怀孕后的抑郁症）。
·经前烦躁症 (PMDD)：经前焦虑症 (PMDD) 是一种更严重的经前症候群 (PMS)，具有明显的情绪症状，人们通常会在月经前几天经历这种情况。
·双相抑郁症：患有双相情感障碍的人可能会在情绪高涨和精力充沛的时期（称为躁狂症）和严重的抑郁时期交替出现。
·精神病性抑郁症：患有精神病性抑郁症（称为具有精神病特征的重度抑郁症）的人也会出现精神病症状，例如幻觉（看到或听到不真实的事物）和妄想（相信不真实的事物）。

·你可能受家庭或文化因素的影响，不敢谈论精神或心理疾病；
·你认为自己“熬过去”会更好；
·你正试图避免对你的工作和人际关系产生任何影响，希望抑郁症会有所缓解；
·你是一个不愿意表现出脆弱或被察觉的弱点的人；
·你认为患抑郁症是一件可耻的事情；
·如果人们发现你得了抑郁症，你觉得你的生活会分崩离析，亲友会抛弃你。

·心理治疗：荣教授表示， 认知行为疗法 (CBT)、辩证行为疗法 (DBT)和催眠疗法等都可以帮助你消除对抑郁症的羞耻感或恐惧感。心理治疗可以帮助你从向所有人隐瞒抑郁症的冲动中退后一步。心理治疗师会在你的学习、工作、家庭、文化背景或其他影响你隐藏抑郁的因素的范围内，帮助你走出来。
·药物治疗：中度至重度抑郁症可能会抗抑郁药物的帮助。这些药物通过改善大脑中的神经递质水平，来控制和缓解抑郁症状。有许多不同类型的抗抑郁药，因此你严格遵循医嘱服药。
·亲友的帮助和支持： 如果你不愿意与生活中的其他人谈论抑郁症，你可以向你信赖的亲友倾诉，寻求他们的帮助和支持。

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