近日,澳大利亚悉尼大学的研究人员在" Diabetes Care "期刊上发表了一篇题为" Timing of Moderate to Vigorous Physical Activity,Mortality,Cardiovascular Disease,and Microvascular Disease in Adults With Obesity "的研究论文。
研究显示,晚上6点以后进行运动,对健康有最大益处,心血管疾病、微血管疾病、全因死亡风险最低。
在这项研究中,研究人员分析了 UK Biobank 数据库中29836名参与者,平均年龄为62岁,参与者平均BMI大于等于30,其中2995名参与者还被诊断患有2型糖尿病,通过佩戴的手腕加速度计测量了运动情况,分析了有氧MVPA与心血管疾病(CVD)、微血管疾病(MVD)、全因死亡风险之间的关系。
早在2016年,《英国运动医学杂志》上发表了一篇题为" Associations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality:a cohort study of 80306 British adults "的研究论文。