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[植栽] 4种汤适合冬天喝,补充能量味道还好,一碗下去浑身热乎乎

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清净果果 发表于 2021-1-23 19:00:38 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
冬天一来,很多朋友就非常喜欢吃一些汤汤水水的东西,热乎乎的汤能够为我们的身体补充热量,这不已经到了大寒节气,是一年当中最冷的时候,今天花花就来给大家推荐几种适合在冬天时候喝的粥或者汤,花友们自己在家就能做,冬天来上一碗热乎乎的汤, 还是非常舒服的哦~

一、红豆红枣粥

花花是一个比较喜欢喝粥的人,看见粥都非常喜欢,不过相比咸粥来说,花花更喜欢的是甜粥,喝起来那叫一个爽呀~冬天也适合喝热乎乎的粥,今天咱们就来做一个经典的红豆红枣粥。

4种汤适合冬天喝,补充能量味道还好,一碗下去浑身热乎乎 第1张图片




首先要准备红豆、红枣、大米、薏仁,或者是有其他的花友们比较喜欢的米,也都可以加在里面哦~咱们淘米两遍,然后在锅里面加上一点红糖,加上水之后就可以煮啦~这样煮出来的粥又香又软糯,实在是太好吃啦~同时还能够给我们的身体补充能量。


4种汤适合冬天喝,补充能量味道还好,一碗下去浑身热乎乎 第2张图片


二、红糖生姜

对于女性来说,红糖生姜是非常好的一种甜汤,不光能够补充能量, 还能够补气血,效果也是非常不错的。花花非常喜欢和生姜红糖,感觉喝完了之后身体都暖暖的,今天花花就来教大家怎么做,才更好喝。


4种汤适合冬天喝,补充能量味道还好,一碗下去浑身热乎乎 第3张图片


首先准备生姜、红糖、鲜桂圆,将桂圆的果肉扒出来,有条件的话,可以将里面的核去掉,如果比较麻烦,就不用去掉了,然后在锅里面放3片生姜,两勺红糖, 释放的鲜桂圆,开锅之后小火慢炖15分钟,就可以喝了,姜味没有那么浓,还可以吃到桂圆,补气养血非常不错哦~

4种汤适合冬天喝,补充能量味道还好,一碗下去浑身热乎乎 第4张图片


三、菠菜大米粥

菠菜大米粥是花花非常喜欢的一种咸味粥,有很多花友们本身也比较喜欢咸口的粥。这种粥也是非常简单的,只需要大米、粥、食用盐就可以了。在锅里面放上适量的大米,淘洗两遍之后再放上一些菠菜叶子,一块煮,煮到浓稠软烂就可以了,然后在出锅之前,可以加上一点盐,更能够提味道。

菠菜大米粥对我们的肠胃是比较好的,菠菜能够润肠通便,对于那些便秘的花友们来说还是比较友好的哦,喜欢的花友们就赶紧在家里做起来吧~

4种汤适合冬天喝,补充能量味道还好,一碗下去浑身热乎乎 第5张图片


四、银耳莲子汤

相信很多人都非常喜欢银耳莲子汤,银耳和莲子搭配起来,还是非常好的,香浓的顺滑,并且味道也是非常好的。制作起来也是比较简单的哦~


4种汤适合冬天喝,补充能量味道还好,一碗下去浑身热乎乎 第6张图片


首先将银耳泡发,然后撕成一小块一小块的,再准备一些红枣、莲子,锅里面加上水,然后将银耳红枣莲子放进锅里面就行,煮的时候一定要小火慢炖,才能将银耳里面的胶给炖出来,口感才会更加浓郁。加上一点冰糖,口味更加清甜。在冬天喝上一碗,感觉全身都非常暖和了。


4种汤适合冬天喝,补充能量味道还好,一碗下去浑身热乎乎 第7张图片


今天花花给大家推荐的这4种汤,大家要是喜欢,可以在家里自己做着试试。冬天热量流失比较快,最好还是经常喝一些热乎乎的汤,能够维持我们体内的热量哦~


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江南街道办 发表于 2021-1-23 19:01:04 | 只看该作者
 
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