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西兔生活网 › 华人生活 › 抑郁焦虑 › 给神经衰弱的朋友们的统一回复！
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[分享] 给神经衰弱的朋友们的统一回复！

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play_deng 发表于 2021-3-2 16:48:55 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
朋友们 你们好！
面对各位诸多问题我想说的是大家不要着急 因为要坚信自己会好的！核心思想就是“身心同调”。
身体和心理是密不可分的，最有效的方法就是配合药物治疗和心理手段，药物的话我个人还是比较推荐中药的，尤其是针对失眠多梦，胡思乱想此类。
看过我过去回答的朋友们都知道 我神经衰弱5年了 现在基本痊愈 你看现在不是还在准备考试吗 而且进步很大 对生活充满了信心！所以请大家放心！
因为事出有因我会偶尔抽空给大家谈谈我的经验 可能一周有三次时间，大家可以通过评论和私信的方式联系我。
现在给大家介绍一个初步的治疗方法 那就是不要强迫睡眠！！！
我知道得神经衰弱最大的敌人就是失眠！因为我以前也是这样的 我想说的是 不能在每天睡觉之前质问自己说 完了我今天会不会又睡不着？或者是 我今天早点睡 说不定就睡着了呢。
这些都是错误的 你要告诉自己 没事睡不着就睡不着 大不了不睡了！ 每天可以在入睡前安排许多活动 比如在床头放一本书 或者自己感兴趣的东西 可以让自己感兴趣玩下去的东西 手机也可以 不过我不推荐因为毕竟很伤身体和眼睛。这些根据个人！不要担心自己明天要上班或者要上课 怎么。。什么万一没有精神怎么办那些的无所谓。就放松的玩 玩到累 累到不行再睡。记住！！！一定要累了马上就能睡再睡！！
除此之外如果你在服用药物但是只是单纯的神经衰弱的话 我建议停止用药。偶尔可以开点安神的中药 调调身体 毕竟我们神经衰弱都是夜猫子嘛。
因此建议大家用一用 我原来觉得很有帮助 这只是初阶段 但是很有效果！还有问题大家可以私信我！
除此之外很重要的一点就是：纵欲是会导致神经衰弱的，比如手淫，房事等，一定要控制欲望，节制。控制不住的可以私信我方法。
希望大家充满信心该干什么干什么 并且努力去做 其实神经衰弱并不可怕  甚至都不能算一种病 大部分是心里的种种造成的 没关系.！！


上一篇：怎样判断整晚做梦起床后头晕白天一直没精神的症状是神经衰弱还是属于脑供血不足？。？
下一篇：浑身难受又却检查不出病因? 那你可能是得了植物神经紊乱！
标签：不可分的药物治疗失眠多梦胡思乱想坚信自己
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沙发
告诉YS我爱他 发表于 2021-3-2 16:49:45 | 只看该作者
 
那如果不失眠但有其他症状还是神经衰弱吗
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板凳
蒂斯 发表于 2021-3-2 16:50:37 | 只看该作者
 
有 神经衰弱表现的失眠其实只是诸多症状的一种 还可以表现为 精神每日萎靡不正 或者头部眩晕  感觉身体异样等多种主观导致的症状。
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地板
色色家族→趴 发表于 2021-3-2 16:51:24 | 只看该作者
 
关键是不失眠还拥有这些神衰症状怎么办
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5#
金星高科 发表于 2021-3-2 16:52:12 | 只看该作者
 
前辈有吃过抗抑郁类以及其他西药吗？是否吃了抗抑郁类或安眠药后，神经衰弱的症状比如头紧箍头疼和失眠就会在吃完后的药效内完全没有，跟正常人一样？
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6#
zjba 发表于 2021-3-2 16:52:21 | 只看该作者
 
我觉得我最大的困难就是睡眠和注意力不集中，睡眠现在已经差不多佛系了，但是注意力不集中真的很误事啊[大哭]考英语就因为这个没答完挂科了[大哭]真不知道该怎么办好了
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7#
蹲厕所看你舔蛆 发表于 2021-3-2 16:53:06 | 只看该作者
 
我睡眠障碍特别严重，但是白天精神特别好，不晓得该怎么办
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8#
xspower 发表于 2021-3-2 16:53:12 | 只看该作者
 
您的意思是没有睡意就不睡吗？要是整晚都没睡意呢[捂脸]
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9#
邱县街里的 发表于 2021-3-2 16:53:19 | 只看该作者
 
那就不睡。
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10#
我是女人 发表于 2021-3-2 16:53:48 | 只看该作者
 
我手淫导致了神经衰弱，现在贼难受
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