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[养生] 为什么少数民族大口吃肉喝酒，身体依然很棒？和其他人有哪些不同

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要做我自己 发表于 2021-5-15 13:47:23 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
现代生活人们多了很多乐趣，即使在压力大的工作之余，还可以刷刷小视频，释放不良的情绪。可每当刷到吃播或者是少数民族在大口吃肉大口喝酒时，有些人就在想，为什么他们这样吃身体依然很棒呢？

为什么少数民族大口吃肉喝酒，身体依然很棒？和其他人有哪些不同 第1张图片

但有些人这么吃却会患上慢性疾病，甚至是加重自身病情，到底有哪些不同？
其实，大家不用羡慕，毕竟看到的不一定是事实，至于那些真的可以吃肉喝酒还能保证身体健康的人，那么很可能是这几种情况，如果你也想这样看看能不能做到吧。

为什么少数民族大口吃肉喝酒，身体依然很棒？和其他人有哪些不同 第2张图片

讲究吃喝的方式：
虽然喜欢喝酒吃肉但如果注意正确方式，那么也不会造成多大伤害的。比如肉可以吃，要选择健康的肉类，如去皮的禽类，鸡肉、鸭肉、鹅肉，去皮后富含优质蛋白质脂肪含量还低；选择瘦畜类，如瘦猪肉、牛肉、里脊肉。
在选择正确肉类的基础上，保证每天摄入的含量在75g以内，那么是不会威胁身体健康的。还有喝酒，最好的方式是不喝酒，但如果喝的话，男性每天摄入的酒精量在25g以内，女性要在15g以内。

为什么少数民族大口吃肉喝酒，身体依然很棒？和其他人有哪些不同 第3张图片

每半年或一年一次体检：
别看吃播做直播时生龙活虎，但他们的身体健康未必是良好的状态。相反，要想在吃肉喝酒的前提下，依旧保持身体健康以及预防多种疾病，那么需要大家做到每半年或者是一年一次体检。对于是体检意识欠缺的人群，或者是认为一体检都是病，这种看法是错的。
要知道随着年龄的增长，即使是平时再注意保健的人群，因全身的器官功能都在逐渐出现退行性变化，更应该注重体检。尤其是疾病高发人群，如中老年人、有遗传家族史、慢性疾病基础等等，都可进行针对性的检查，如常规体检、癌症筛查、脑部检查。

为什么少数民族大口吃肉喝酒，身体依然很棒？和其他人有哪些不同 第4张图片

注重生活习惯：
世界卫生组织国际癌症机构公布，在影响人寿命的因素上，不良的生活习惯可以占到60%，可见生活方式的重要性。比如常见的不良生活习惯，熬夜、吸烟、喝酒、重口味食物等等。
其中，多种疾病的帮凶吸烟喝酒，是公认的1类致癌物有明显的致癌风险。

为什么少数民族大口吃肉喝酒，身体依然很棒？和其他人有哪些不同 第5张图片

对于备孕的男性女性来说，长期如此还有可能影响生育。但因为个体不同，有些人即使喝酒吃肉，由于体内存在能够分解有害物质乙醛的酶，那么危害性小。
因此，人的寿命是多种因素引起的，所以大家要珍惜生命，远离有毒有害物质。


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标签：大口喝酒吃肉喝酒慢性疾病工作之余少数民族
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