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[分享] 你想解决的考前焦虑/紧张,这篇都有。

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Vivian111 发表于 2021-7-22 04:34:58 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
一图说明白为什么会考前焦虑

你想解决的考前焦虑/紧张,这篇都有。 第1张图片
解决考前焦虑的最根本办法是,重估考试威胁。
其实考试少考个二十分,可能只上了一般的大学影响工作/被亲戚朋友瞧不起/还要多花一年复读等。如果这些结果都是能够接受的,那么焦虑自然烟消云散。
如果不行的话,可以把时间拉到十年后,考得好也就上个出身稍好的平台而已。对绝大部分人来说,好好积累个人四年能力的普通211远比耍了四年游戏的普通985对个人成长来得重要得多。
再说了,就业出身固然重要,工作3年就抹平了,更重要的是个人能力而非学历。
更何况,人生不仅只有工作,还有生活,家庭等其他方面。再把时间拉到二十年,四十年,高考或考研只是人生的几十分之一而已。
好吧,就算你完全发挥不好,还可以复读。复读也考不好,还可以考研,还可以专生本。读书就是读不好,还可以找工作有钱了来光华读个MBA。又不是只有高考一条路。
没什么好焦虑的。
考前睡不着怎么办?
人是有应激功能的,24小时不睡觉,大脑也能正常工作!
此外,你们的身体机能已经被学校调教到很乖了,到时间点就会兴奋起来。
而且,年轻人熬两天夜状态一般还是挺好的,至少不影响做题。
考中紧张怎么办?
有个梗,一个人考前特别紧张,逢考必输,老爸给了一包黑药片,说是强效镇定剂。上考场一吃,果然镇定下来。考后问老爸这是什么神药,老爸说:
“结账排队时顺便拿的,好像叫什么……MM豆”。
考中紧张,
1 腹式呼吸:感受气慢慢沉到腹部鼓起。然后用力吸气直达腹部,维持3秒,缓慢呼气,把疲劳和紧张排出体外。
2 稍微转移下注意,看下笔或者擦一下汗。
3 我不会的别人也不会。
【大家不要把高考卷看成750分,而是看成自己的平均分,比如600分。如果你平常就考这么多分,那和你竞争的其实是同一水平的考生。有不会做的很正常,会做的有个别不会的也挺正常的,毕竟你往常特容易错的题说不定这次还能多捞个一两分。】
考不好怎么办?
无悔青春,尽力就好。
考得好也就那样,考不好也就那样。
焦虑个毛线?

你想解决的考前焦虑/紧张,这篇都有。 第2张图片


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精彩评论20

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沙发
轻风一处飘 发表于 2021-7-22 04:35:30 | 只看该作者
 
沙发 蟹蟹
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板凳
杜文哲dwz 发表于 2021-7-22 04:36:03 | 只看该作者
 
谢咯,我会努力的
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地板
懂你1 发表于 2021-7-22 04:36:46 | 只看该作者
 
(问题是我连普通211都上不起555)不过看了以后不那么方了,谢谢姐姐!
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5#
xspower 发表于 2021-7-22 04:36:59 | 只看该作者
 
学姐么么哒!
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6#
a3881998a 发表于 2021-7-22 04:37:41 | 只看该作者
 
考前不紧张  不焦虑 怎么办
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7#
cai7585398 发表于 2021-7-22 04:38:16 | 只看该作者
 
可能是被保送了(●—●)
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8#
粒沙 发表于 2021-7-22 04:38:44 | 只看该作者
 
没有没有  一切还是得一步一步来
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9#
告别壹号 发表于 2021-7-22 04:39:26 | 只看该作者
 
光华是交钱上的?
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10#
66妖妖smile 发表于 2021-7-22 04:40:20 | 只看该作者
 
MBA和EMBA
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