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[闲聊] 艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引

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xiao61 发表于 2021-7-31 08:46:28 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
艾灸防疫
入夏以来，气候炎热、湿气较盛。易产生热盛阳浮、汗多伤津、湿阻脾胃的情况。根据“正气存内，邪不可干”的中医治未病的理念，以固护正气为目的，充分发挥人体抵御外邪的能力，防止疫毒的侵袭。

艾灸已纳入广东省中医药局疫情预防清单！面对疫情，最好的办法就是多做艾灸！提高免疫力！

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第1张图片

01
中医药简易辟秽防疫

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第2张图片

一、艾条烟熏
按每100平方米1条的分量，在室内燃烧、烟熏。注意烟熏期间人不要逗留在室内，烟熏完毕后彻底通风再进入房间，并注意用火安全。
二、辟秽香囊
苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、青蒿、藿香、艾叶，各等分。共研细末后放在布包中。随包佩带或放置家中。

02
穴位艾灸

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第3张图片

新型冠状病毒肺炎患者早期有外感症状，同时常见胃肠功能受到损伤，表现为胃口差、肚子胀、肚子响，大便稀烂或者大便不通。推荐对一些穴位进行自我保健按摩艾灸，以下穴位，每次选用一组，每次约灸15分钟，每隔1天灸一次。改善胃肠功能和外感症状，灸具建议选用重庆百笑医疗设备有限公司--百笑灸系列产品。
足三里穴
足三里穴具有明确的调节肠道功能，能健脾化湿，生发胃气，对于此次病毒性肺炎非常适用。

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第4张图片

曲池穴、少商穴
曲池穴和少商穴分别是大肠经、肺经的穴位，同样具有调整肠道的功能，同时还具有一定的退热效果。

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第5张图片

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第6张图片

支沟穴
支沟穴均是手少阳三焦经的穴位，对于便秘具有一定的治疗作用，取到泄热通便的功用。

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第7张图片

太溪穴、隐白穴、关元穴
点燃艾灸，分别对准太溪、隐白或关元穴，距离皮肤约1-2cm，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，具有良好的培元固本、补益下焦的作用。

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第8张图片

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第9张图片

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第10张图片

03
食药同源新冠防疫

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第11张图片

一、普通人群预防方

适用范围：平素身体状况较好，无基础疾病，但受气候影响，出汗较多，容易口干、饮水较多、容易怕热及胃口一般者。

处方组成：竹叶5g，葛根100g，沙参15g，党参15g，甘草10g，东北大米25g，陈皮20g，薏苡仁30g。

用法：加水2000ml，煮沸20分钟左右，煮取1200ml（煮成药茶即可，无需煮成粥），供一家三口人饮用，每人400ml，分2次服，连服3-5天。

功效：具有益气生津护胃，清热化湿的功效。

二、特殊人群预防方

适用范围：有慢性基础疾病、居家隔离人群及管理人员、密切接触者，平时容易疲劳，易气短乏力，汗多，口干，容易口渴，口味粘腻，胃口一般者。

处方组成：葛根150g，淡豆豉45g，乌梅20g，葱白（东北大葱）4段（后下），茵陈25g，藿香15g，生姜3片。

用法：加水2000ml，煮沸20分钟左右，葱白最后10分钟才放入煎煮，煮取1200ml，供一家三口人饮用，每人400ml，分2次服，连服3-5天。

功效：具有健运脾胃、养阴生津、化湿解表的功效。

三、儿童预防方

适用范围：4岁-10岁年龄段的儿童。

处方组成：新鲜粉葛60-100g，黄豆10g，黑豆10g，绿豆5g，葱白（东北大葱）2段（后下），生姜2片，红枣2个。

用法：加水500ml，煮沸30分钟左右，葱白最后10分钟才放入煎煮，煮取250ml，供一位儿童当水分次饮用，如有多位儿童，可相应增加用量。服3-5天。

功效：具有健脾胃、养肺胃津液的功效。

04
健康生活方式

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第12张图片

（一）避免交叉感染 。（二）保持居室卫生清洁，保持空气流通；避免空调和风扇直吹，空调温度不宜过低。（三）避免熬夜，保证充足的睡眠。（四）多喝水；避免进食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物；慎食生冷寒凉性较强的水果，以及湿热性质较重的水果；食用奶制品应适量，不宜过多；食物宜烹饪制作成易于吸收的形式食用。（五）养成每天定时排便的习惯，尽量保证每天能自然排解大便。（六）保持每日适当活动。（七）运动或户外活动避免出汗过多。
疫情发生，难免会产生巨大心理压力，心情也难免容易焦虑。过度的心理压力、焦虑不仅会影响睡眠，还让人容易上火，以及消化与免疫失调等，为预防带来阻碍甚至加重易感性。因此，正确认识自己的心境反应，接纳这些情绪，自我减轻心理负担。不轻信某些传言，要相信政府公开的信息，要对政府的防疫工作保持足够的信心。同时在人们选择闭门不出时，维持稳定健康的生活方式，积极和相关人士展开沟通。
05
注意事项

艾灸已纳入广东省中医药局防疫清单！2021年夏季防疫中医治未病指引 第13张图片

（一）期间有不适感觉者，应立即停止并及时咨询医师；（二）对上述材料有过敏者禁用，过敏体质慎用；（三）孕妇、哺乳期妇女应在医生指导下使用本指引；（四）本指引仅用于大众人作为调理、预防使用，不能用于患病后的治疗，如出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状，请到医院作进一步诊疗。
本文来源：广东省中医药局<广东省2021年夏季新冠疫情期间中医治未病指引>


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