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[分享] 抑郁症的五个阶段

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taiya1999 发表于 2021-9-16 09:45:58 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
抑郁症的五个阶段


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标签：抑郁症阶段五个
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沙发
jikhui0553 发表于 2021-9-16 09:46:38 | 只看该作者
 
虽然写的很乱，但是谢谢你了，但是大概看到也就是不要吃药不要装是这样么，想办法克服自己的认知错误
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板凳
平湖秋月e 发表于 2021-9-16 09:47:05 | 只看该作者
 
可是根本不知道自己到底是什么样的？ 脑子里那些乱七八糟的哪个是自己。放任自己的情绪 大概第一件事就是去死
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地板
elijah32 发表于 2021-9-16 09:47:30 | 只看该作者
 
作为一个抑郁症患者正处于恢复期的人来说，我觉得题主写得很有用。  相信题主肯定是真用心来帮我们的。
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5#
千万软妹被我护 发表于 2021-9-16 09:47:56 | 只看该作者
 
第一，是读心理学的更了解抑郁症还是自己得过的更了解抑郁症，大家有不同的观点。我并不认为看过几本心理学书籍就更了解抑郁症。第二，就算观点不同，你也没有阻止我说话的权利。你的评论我也不会删。我不同意你的观点，但是我捍卫你说话的权利。你这种一直乱骂人，不允许别人发声的态度我不会搭理。第三，我只是描述我自己的真实的感受和我自己琢磨出来的方法及其观点，我并没有标榜我的是“心理学”，相反，我说过，这些东西的价值之一就是可以为以后研究抑郁症的人提供真实的资料。并且这是我自己抑郁症的真实感受，不用这个词，用什么词？第五，你写不写是你的自由。我写不写是我的自由。因为你不写所以我不能写，这是什么逻辑？第六，别人看不看，需不需要看也是别人的自由，大家都有自己的思维。你说的那些后果只有在我可以强制别人思维的时候才会发生，然而我并不能控制别人的思维。按照你的逻辑，大部分人都不能说话了。那些说很残忍的话真正逼死抑郁症的，你让他们闭嘴了吗？最后，要反驳，请有理有据。抬资历压人和阻止言论自由，恕不搭理！
我的所有文章，都没有心理学这个标签。
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6#
随风随和718 发表于 2021-9-16 09:48:31 | 只看该作者
 
仔细看了，其实也是题主的经验分享，值得鼓励。问题是没有代表性，并且从认知扭曲开始抑郁症就已经发生了，所谓的几个阶段就是不断扭曲的认知摧毁人的社会能力的过程。之后一切的没有活力失去动力懒惰敏感就更是自保的方式了，包括躯体肌肉无力，思维混乱，这些都是身体正常的调节导致的，不能视为病，因为判断是否疾病的标志是是否损害社会能力就是是否变态，所以这些损害社会能力的行为都是“变态”的。认知行为疗法是非常有效的。

几个问题需要吃瓜群众注意：
1，是导致抑郁症发生的不仅仅是环境作用，基因起决定作用，童年或者青春期遭受的心理生理虐待会催发，而不携带这种基因的人群只会从中学会对抗方法，因为逻辑思维是正常的；

2，发生抑郁症之后，身体为了自保从而改变了很多大脑乃至躯体器官的变化，比如大脑很多部位的萎缩或者混乱造成人没有意志力没有正常逻辑能力，肾上腺激素或者神经递质浓度不足会使人肌肉没有力气变得呆滞，而这一切的综合作用会造成逃避问题的毛病，养成习得性无助就严重了，这个程度的问题就是社交恐惧跟闭门不出那就非药物不可了。所以药物是对抗抑郁症造成的身体变化最有效最经济的办法；

3，单纯用思维来对抗是完全错误的，抑郁症患者很多是身在其中也明知而不可为却荒谬的继续陷入无聊的重复中，白话说就是大道理我都懂我就是做不到而已，这样就无效了。认知错误是无法用思维来解决的，敏感多疑逻辑混乱跟意志力差伴随的就是大脑的生理病变，这些生理表现不服药之前是没有任何意义的；

4，克服抑郁症的过程会让人变得更强大也更灵活，问题是抑郁症很难治愈，复发率高并且说白了基因的决定意义不是摆设，如何学会正常与这条黑狗共处才是根本问题。所谓的“摆脱”是不存在的，除非是短期发生的抑郁情绪，大多数先天思维敏感并且有过被生理心理虐待经历的人基本都很难治愈，被控制并且回复活力就是非常非常值得鼓励的事情；

5，我不建议走咨询，因为完全是一条商业催生的产业而已，无非是钻国内心理医生稀少的空子罢了，治疗方式也不过是精神科大夫开药咨询人员开导，如何培养逻辑如何训练活力还是靠自己，这些目前没有有效的解决手段，需要大家抱团；

6，我没有实践经验，这些就是掉书袋子，对发生原因表现乃至问题是根据接触的患者总结的，肯定有遗漏也没有代表性，所以不敢多说，只能这些简略总结而已；

7，支持题主的内容，良善人的底线没有越过，没有利益导向跟纠葛，这就是知乎的优势也反应了题主的人格；这里的回答也是一种补充，希望大家能联手在这黑色的世界给脆弱的抑郁症患者一片心灵净土，这是呼吁也是我的做法。
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7#
咖啡依戀 发表于 2021-9-16 09:49:23 | 只看该作者
 
最难第五啊
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8#
文稀商行 发表于 2021-9-16 09:49:41 | 只看该作者
 
我目前就是在吃药，心理状态什么的大约每周情绪低谷一次吧，但也没什么自我调节的动力
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9#
呼啦啦春天 发表于 2021-9-16 09:50:09 | 只看该作者
 
如何顺应自己的情绪我后面再写。我感觉我都来不及写了......对抑郁症来说，由于情绪调节功能已经失灵，所以第一点是分析自己的情绪是正常的还是扭曲放大的
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10#
lulu霞 发表于 2021-9-16 09:50:20 | 只看该作者
 
进不去第五阶段
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