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[养生] 有胃病还能不能吃甜食？消化科医生表示：这3种“甜食”切记少碰

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塔斯哈巴图鲁 发表于 2021-9-21 13:39:45 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
甜食总能给人不一样的感受，它是说不出的幸福感，甚至可以治愈绝大多数时的消极情绪。但有些人自从患胃病之后，就再也不敢吃了，消化科医生也在提醒胃不好的人群：
甜食就像“毒药一般”，对病情只有坏处没有坏处，可就是戒不掉应该怎么办？下面细看下。

有胃病还能不能吃甜食？消化科医生表示：这3种“甜食”切记少碰 第1张图片

吃甜食的美好感受是如何来的？
原理很简单，甜食可以应对不同的个体，造成各个年龄段的人群，在食用甜食时，由于机体不能自主合成，只有通过摄取食物才能获取的色氨酸，被机体代谢循环系统传送给大脑，进行形成一种叫做“5-羟色胺”的激素。
它能够提高人的兴奋程度，这也是为什么人们在吃甜食会觉得幸福、开心、兴奋的原因。与此同时，大家都不能忽视的因素是，当机体过量摄入糖后危害大。

有胃病还能不能吃甜食？消化科医生表示：这3种“甜食”切记少碰 第2张图片

研究表明：虽然吃糖过多不是诱发后天二型糖尿病的唯一因素，但也是多个诱因之一。当机体因为吃糖过多导致肥胖后，便会诱发多种慢性疾病。
在相关实验中还发现，过量摄入糖会影响人的认知能力以及记忆力。包括甜食的营养密度极低，如维生素、矿物质、膳食纤维等，即使当加餐食物也是不过关的，肥胖指数会越来越大。
对于有胃病的人群，一般消化科医生都会建议：这几种“甜食”切记少碰。

有胃病还能不能吃甜食？消化科医生表示：这3种“甜食”切记少碰 第3张图片

糖果：糖果的甜度只有想不到没有做不到，可以富含各种糖类，健康也会堪忧。并且，在反式脂肪酸的含量每百克也能达到0.8g甚至以上。
若肠胃本身就有问题的人，再吃甜食会更加刺激肠胃，致使胃酸分泌过多，增加炎症的发生概率。

有胃病还能不能吃甜食？消化科医生表示：这3种“甜食”切记少碰 第4张图片

甜点蛋糕：这类食物也含有一定的反式脂肪酸，这种物质本来肠胃就不容易消化吸收。并且，在世界卫生组织设定中，成年人要限制在2g以内，摄入过多会危及心脑血管的健康。
建议胃病人群远离甜点蛋糕，若平时加餐饿了的话，更多的是可以选择甜度极低的新鲜蔬菜水果、奶制品、豆制品、风干牛肉干等营养密度高的食物。

有胃病还能不能吃甜食？消化科医生表示：这3种“甜食”切记少碰 第5张图片

腌制过的甜食：这类甜食因为腌制过的特点，属于高盐高糖高脂的食物，胃病在这种刺激之下，即便有很好的修复能力，也会加剧病情，甚至胃炎还会转变成更严重的胃部疾病，对预防胃癌也不利。


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