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[分享] 低头族,你伤了颈椎还带来抑郁「中国科普博览」

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志明r 发表于 2022-5-23 01:37:50 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
故去的乔布斯在开启人类智能新纪元的同时,可能未曾料想他也增加了心理科和骨科医生们的收入。随着手机的普及与“高能”,人们的颈椎也日益受到威胁。
泰戈尔有句诗说得好,世界上最遥远的距离,不是生与死,而是我站在你面前,你却在低头玩手机……

低头族,你伤了颈椎还带来抑郁「中国科普博览」 第1张图片

图片来源网络

忧郁“低头族”:玩手机会导致抑郁症?
抑郁症是一种情感障碍性疾病,典型症状是情感低落、兴趣和愉快感缺乏及意志行为减退,还包括有不适宜的负罪感、自杀念头、注意力不集中、失眠、食欲障碍等症状。
抑郁的发病机制非常复杂,一般认为是由社会、环境和个体三方面因素相互作用引起。
事实上,沉迷手机者比普通人更易患上抑郁症。
北京中青百年网瘾防治中心主任孔令中在接受新华网采访时表示,玩手机上瘾属于行为成瘾的一种。人们一旦玩手机成瘾,其意志力会减弱,还可能对生活失去兴趣,进而整个人变得懒散、消沉,严重时还会伴有暴力行为,个别极端者还会患上抑郁症。

低头族,你伤了颈椎还带来抑郁「中国科普博览」 第2张图片

图片来源网络

人是一种群居性、社会性动物,需要通过社交获得自身、他人的认可和尊重,而沉迷于玩手机的人终日活在自己的世界里,很容易使自己陷入焦虑的情绪中。同时,由于缺乏当面交流,沉迷于玩手机的人还可能对社交产生恐惧感,久而久之就会变得封闭、孤僻,进而患上抑郁症。
另外,有很多人玩手机的时候都会使用社交媒体,据《重庆晚报》报道,美国匹兹堡大学的一项研究结果表明,沉迷于使用社交媒体的人患抑郁症的几率是普通人的2.7倍。
低头族,你的颈椎还好吗?
长期沉迷手机,除了可能导致抑郁症等心理疾病,还会对人们的颈椎造成不小的损害。
当人体直立时,颈椎所承受的重量就是头部的重量,但当头部倾斜时,颈椎的受力也会随之变化。通过视频,我们可以看出,由于头部的重量是恒定的,那么,颈椎所承受的额外重量,就全来自于肌肉所产生的拉力。

低头族,你伤了颈椎还带来抑郁「中国科普博览」 第3张图片

模拟人体低头玩手机时最常见的前倾60度的情况

低头族,你伤了颈椎还带来抑郁「中国科普博览」 第4张图片

通过拉力计测试显示颈椎承受的压力接近2.5kg

由于模型头部重0.5公斤,因此颈椎所承受的压力达到了垂直承重的5倍

低头族,你伤了颈椎还带来抑郁「中国科普博览」 第5张图片
假设人体的头部按照5公斤来算的话,那5倍的压力相当于两个超级大西瓜直接压在颈椎上。
随着头部弯曲角度的增大,脊椎所承受的压力显著增加。这是因为颈椎失去了“自然曲线”,导致脖子承受了额外的压力。

低头族,你伤了颈椎还带来抑郁「中国科普博览」 第6张图片
而这些压力首先会导致肌肉劳损,出现酸痛症状,严重时会导致头晕、行走不稳甚至是瘫痪!这将极大影响我们的日常生活和工作学习,必须引起重视!
可见,手机虽好,却容不得我们贪玩,长时间地头玩手机将极不利于我们的身心健康。注意手机使用频率,以及使用后适当进行颈部放松,都将有效缓解长时间低头带来的不适。
出品:科普中国
制作:逃离危机工作室
监制:中国科学院计算机网络信息中心
授权信息:本文转载自科普中国科普融合创作与传播项目,转载请联系 @中国科普博览

低头族,你伤了颈椎还带来抑郁「中国科普博览」 第7张图片


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精彩评论2

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沙发
王源外交丨09 发表于 2022-5-23 01:38:17 | 只看该作者
 
我想知道为何沉迷社交媒体会对抑郁症有那么大的影响
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板凳
shanhuhai 发表于 2022-5-23 01:39:12 | 只看该作者
 
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