抑郁症的确诊和治疗都应该在专业的机构进行。相信现在很多人都知道得了抑郁症要吃药，要去看心理医生。可是心理医生应该怎么找呢？什么样的心理医生才是好的呢？
我曾经也是一个抑郁症患者，现在已经治愈。我想从如何找心理医生这个方面来给大家分享一些实用的小经验。找心理医生可以看他的专业、从业资格、咨询时长、职业道德等，当然还要考虑和自己「合不合拍」。
抑郁症的治疗方法，一般来说，如果是轻度，可以通过自我调节和心理咨询缓解。
如果到了中度，就必须要靠药物介入了。治疗中重度抑郁最有效的办法，一般是先用药物控制症状，随后辅助心理治疗，两种方法联手抗抑郁。
一般精神科的医生在诊断完毕后，通常只是告诉患者，按时吃药，如有需要自行寻找心理咨询师，但是去哪里找，怎么找，找什么样的，却都没了下集。
也有很多患者会抱怨说医生只知道开药，连我经历了什么、为什么觉得抑郁都不仔细听一下。
还有很多人会问心理咨询师如何起作用，其实除了咨询师掌握专业的心理知识与技术，帮助来访者分析其心理问题，还有以下原因。
一是来访者具有强烈的自我改变愿望，主动寻求心理咨询帮助，就证明他只是欠一个引导，在需求和动力方面是没有问题的。
二是咨询师在咨询过程中无条件的接纳和陪伴，咨询师的共情和无条件积极关注等都会对来访者产生作用，促使其面对自己的问题，并且去主动发现自己的潜能所在，以改变现状。
三是二者建立的彼此信任的咨询关系，会形成来访者在其他关系中的投射，这种关系本来就可以有治疗作用。
需要注意的是，医生和心理咨询师是两种不同的职业，有不同的职责。
精神科医生会通过你描述的症状，判断你是属于哪种疾病，并且推断你大概是哪种神经递质水平异常，然后对症下药即可，但不会跟你聊很多。
精神科医生懂得病理和药理，但是他们不是心理学专业，不会给患者做心理咨询。
少部分的精神科医生也具备一定的心理治疗或心理咨询能力，但一般而言，一个专业过硬的精神科医生不会一边给自己的患者开药治疗。
毕竟我国医疗资源紧张，精神科医生给每个病人看病时间平均只有几分钟，这宝贵几分钟也只够医生帮你确诊然后开药用。
会定期花一个小时左右时间听你仔细讲述你的经历和心理问题，并给你分析和疏导的人，是心理治疗师和心理咨询师，其中心理治疗师就是我们平常说的心理医生。
这两种职业的主要服务手段基本一样，主要都是通过谈话的形式，但是严格来说，两者略有差别。
心理咨询的对象是有心理问题的正常人，心理问题分为一般心理问题、严重心理问题和可疑神经症。
心理治疗的对象是有心理障碍的病人，心理障碍包括神经症、人格障碍、精神病。
心理治疗师从业资格证的发证机构是卫生部门，所以一般来说，心理治疗师都是在医院的心理科工作。
而心理咨询师的发证机构人力资源和社会保障部，心理咨询师则散落于社会上的各个行业，大部分集中于心理咨询机构。
抑郁症轻度的时候或可疑神经症，可以进行心理咨询，中重度的时候就需要吃药加心理治疗了。但是如果已经被药物控制了急性症状，病情稳定且缓解，也可以进行心理咨询。
总体来说，抑郁症该接受心理咨询还是心理治疗界限不是很明晰，最好是在抑郁时进行心理治疗，但是让比较有经验的心理咨询师做心理咨询也是可以的。
因为心理咨询和心理治疗本身区别就不是很大，只是所在工作地点不同，面对的群体略有所偏重而已。
关于去哪找心理咨询师，刚才提到过，可以在医院尤其是精神专科医院的心理咨询科室预约心理治疗师。
其次是在高校内可以找到心理咨询师。
一般各个大学的心理学院的老师都是具备咨询技能的，而且一般学校都设有心理咨询中心，由本校心理老师值班，为本校学生免费解决心理问题。
同时学校还可能有自己训练心理咨询师的培训基地，可能会提供相应的心理咨询。在这里接受培训的大多是本校心理学在读硕士，他们会在导师指导下接心理咨询个案。
总体来说，高校这一渠道主要是服务学生，部分服务社会人士，略有封闭。
再有就是社会上的心理咨询机构也有很多。
这些机构可以直接去网上搜索， 或者通过微信公众号、微博这些官方媒体账号联系到他们。总体来说，有平台作为依托，可信度会高一些，咨询师的水平也比较有保证。毕竟每个平台为了自己的口碑也会对咨询师进行筛选。
最后就是个体咨询师，他们本身进行了心理学的学习，具备咨询技能，但是可能有其它工作，没有全职入驻任何咨询平台。
这些咨询师平时也会自己接咨询个案，这些咨询师相对来说更自由，也不太好找，随机性比较大，大多数是通过熟人圈子介绍。
当然你也可以通过知乎等渠道去搜索，很多咨询师会在上面回答心理学相关问题。
目前心理咨询行业还处于发展和进一步规范的时期，缺乏统一管理，所以鉴别和判断心理咨询师的资质是非常必要的。
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