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健身运动后会特别累?
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健身运动后会特别累?
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apsguy
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apsguy
发表于 2016-5-2 21:23:00
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只看该作者
每次跑步+健身运动后感觉特别疲惫!第二天也很累!难道是自己做的过分了还是方式不对?你们会这样吗?来自: iPhone版
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cjw1019
发表于 2016-5-2 21:25:21
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只看该作者
两天一次 每次45min 就够了 多了体力吃不消 ,要是有时间的话,你一个礼拜 分开来做 礼拜一做上身 礼拜三做下身 ,礼拜五做腰部这样来就没那么累了
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zzsym
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zzsym
发表于 2016-5-2 21:41:51
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只看该作者
谢谢 也许自己做的过分了才导致疲惫不堪
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