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[生活问答] 健身运动后会特别累？

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apsguy 发表于 2016-5-2 21:23:00 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
每次跑步+健身运动后感觉特别疲惫！第二天也很累！难道是自己做的过分了还是方式不对？你们会这样吗？来自: iPhone版


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沙发
cjw1019 发表于 2016-5-2 21:25:21 | 只看该作者
 
两天一次 每次45min 就够了 多了体力吃不消 ，要是有时间的话，你一个礼拜 分开来做 礼拜一做上身 礼拜三做下身 ，礼拜五做腰部这样来就没那么累了
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板凳
zzsym 发表于 2016-5-2 21:41:51 | 只看该作者
 
谢谢  也许自己做的过分了才导致疲惫不堪
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