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[其他问答] 如何判断自己是否有口臭？

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1137491#
晁宏朗 发表于 2020-4-29 10:33:49 | 只看该作者
 
这个很简单啊，对着你讨厌的人哈一口气。如果对方晕了，是重度口臭。如果对方吐了，是轻度口臭。如果对方没感觉，那应该还不是很严重。哈哈哈！！
当你周围没有讨厌的人的时候怎么办呢！具体的可以这么做：用舌头舔一下手背，等几十秒后唾液风干，然后闻一闻气味。这种气味就是你口腔真实的味道。这酸爽。。。。。。
其实大多数人都或多或少有一些口臭的，像我之前口臭比较严重，对着手心哈气都能闻到！
第1张图片 口臭真的对我的生活带来了太多的困扰，让我变成一个性格孤僻的人，怕别人指指点点。
之前没有现在这么严重，当时也没在意。有时候只有每天刷多几次牙就能覆盖掉了，但是到了后来就越来越严重了，导致我开始变得沉默寡言，基本不跟别人说话，怕他们闻到我的口臭。
想办法解决口臭也是从那时候开始的，我一直在去口臭的道路摸索，为了去除口臭我各种查资料。
经过我的研究，肠胃导致的口臭只能慢慢调理，但嘴里的味道是可以想办法去除的。
比如说刷牙的时候顺便连舌头上的舌苔都刷了，这样味道能减轻很多，我平时早晚刷牙的时候都会把舌苔刷一遍，然后随身携带的去口臭喷剂，喷一次能管小半天，而且用的久了之后嘴里口臭基本就不会再有了，一个月左右吧，再问朋友就说没有什么味道了。
因为那段时间都是早早的休息，现在已经好了，每天嘴巴都挺清新的。去除了我一大心病，非常开心。
————————————————————————————————————————————
我来啦！我来啦！更新啦！

消息这么多有点懵啊！发生了神马？kc真是超级烦人的存在啊！大家问的方法和我用的产品po出来啦！这个时候不要客气，自己动手丰衣足食！
修正猴头菇砂仁沙棘茶：这是一直在喝的调理肠胃，能够压住因胃火上升，我的胃胀气还有胃反酸是真的好转了，喝完胃里暖暖的很舒服
第2张图片 黑人牙膏：对牙渍清洁是真的赞，刷完牙口腔很清新，还有送的牙刷也还好用，软软的毛刷和牙膏真是绝配，美白效果也是不错的
第3张图片 德泰克DenTek舌苔清洁器：刮片很柔软，用起来很舒服，清洗也比较方便，刮完后感觉舌头很清爽，每天刷牙后用这个清洁下舌头，再用舒客舒克抗菌漱口水清洁下这个口腔
第4张图片

第5张图片 益品清口舒：我用的喷剂，喷在嘴里淡淡的薄荷味道，喷一次能维持半天，还能抑制口腔细菌生长，真心赞呐
第6张图片 以上就是我用的方法和产品，自己前前后后也是折腾了一个多月口臭渐渐离我而去，后面只要自己不作天作地口臭没事是不会来找我的，想想就开心！！！
自己也琢磨了一些改善口臭需要注意的地方，在这里分享出来：
1、养成饭后漱口的习惯，吃过肉食、鸡蛋之类的更要格外注意，吃过饭后牙缝里的残留尽量剔除。
2、平时多喝水，多吃水果、蔬菜，吃饭不要过饱，也不要空腹时间太长，吃过刺激性食物嚼几片茶叶。
3、不管嘴里有没有异味都要坚持刷牙，尤其是晚上睡觉前。
4、不要睡懒觉，睡眠太多容易口臭、嘴里干涩。
作为过来人，其实我觉得吧，有一些人表面说口臭没有什么的，其实口臭每一个人心里都很介意的。还有去口臭这件事情不能操之过急，慢慢来，按照对的方向总可以解决的。
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1137492#
儒雅的Yut 发表于 2020-4-29 10:34:26 | 只看该作者
 
好，在开始聊口臭的各种风味之前，我想先请你了解一下自己是什么口味的。
对于大多数人来说，鼻子和嘴巴靠得太近，其实已经习惯了自己的味道，有没有口臭其实是比较难自己判断的，这时候我们就要用一些方法来自我评判了。
来，把自己的手腕伸出来，
注意，一定要用舌头的中后段，而不是舌尖，舔手腕一下，
然后等个几十秒，
让口水挥发得差不多了，再闻一闻手腕，
这个时候的味道是最诚实的。
好，记住自己的味道，让我们开始吧~






1
口臭特别特别常见...
可能是调查方法和人群的关系，世界各地的患病率都不太一样，从最低的坦桑尼亚14%到最高的瑞士83%都有。
针对国人的调查，口臭患病率在27.5%-77.3%。
（逃不掉啊逃不掉）
大部分研究认为年龄越大，口臭的患病率越高。
口臭和性别间的关系尚无定论，多数研究认为男女一样臭。
（一样喔一样喔...）






2
对于大多数人来说，口臭，仅仅只是口腔里细菌分解蛋白质的腐败过程中产生的气味。
主要是挥发性硫化物，比如硫化氢、甲基硫醇和二甲基硫，它们的味道和臭鸡蛋差不多；
还有胺类，如腐胺、尸胺，嗯光说这个名字就可以想象一下味道；
有吲哚类，比如甲基吲哚，这类化合物在极度稀释时有香味，是香水的原料，但是…
含量稍高一点就会变成浓郁的粪便味，所以，甲基吲哚的别名，叫粪臭素；
另外还有短链脂肪酸，如丁酸、戊酸、丙酸。
总之，大多数人（80-90%的口臭者）的口臭风味，和便便散发的味道是有些相似的。






3
形成口臭的成分有这么多种类，他们稍稍变化增减，就能形成各种层次丰富回味无穷的味道。
不过，其中有一些味道是很独特的，因为形成这几种独特味道的成分，常会在特定的疾病中出现，所以这些味道就有了特别的诊断意义。


烂苹果味
糖尿病患者，在出现酮症酸中毒时，大量脂肪在肝脏里氧化而产生酮体，并扩散到血液中，致使呼出的气息中带有丙酮，这是一种类似烂苹果的味道。一旦出现，其实患者已经处于非常危险的状态了。


尿臊味
肾病患者，在肾功能出现损伤后，无法完全过滤身体里的代谢废物，令尿素氮、肌酐等留在血中，这种血液在流经肺泡做氧交换时就会散发出尿味或氨味，随着呼吸从嘴里发散出来。这其实是肾病病情趋于严重的一个信号。


粪臭味
肝病发展到后面，肝功能严重受损，甲基硫醇和二甲基二硫化物不能被肝脏代谢，直接进入血液，最后经肺部逸出。这是一种类似粪臭的味道，俗称肝臭，同样，是病情危重的表现。


大蒜臭味
常见于有机磷农药中毒的病人，其呼出的气体、呕吐物可散发出刺激性蒜味。如果闻到这个味道，怀疑农药中毒，这时是要赶紧抢救抠喉洗胃救人性命的。






4
对于口臭，常见的特殊气味就是这些。
看完你会发现，还是普普通通的臭鸡蛋味最安全（深吸一口气）。
人体一旦发出奇怪的味道，多半都是要命的。
如果你不是医务人员，但愿你永远没有闻到这些特殊味道的机会，
或者，今天记住这些特殊的味道，希望你将来能救人一命。


开了一期关于口臭的线上课，详细聊聊口臭那些明里暗里的那些危害、为什么口臭总治不好、如何排查锁定口臭类型和病灶位置，以及如何针对性地去除口臭。
感兴趣请点击 口腔健康必修课
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1137493#
对你坚定de心 发表于 2020-4-29 10:34:55 | 只看该作者
 
你有没有口臭心里没点数吗，那也不能怪你，毕竟你就算每天刷牙两次还是会出现口臭。
第13张图片 判断自己是否有口臭的方法
1.捂住口鼻，哈一口气，然后闻又不有什么味道（有种的大早上起来试试这个）
2手腕处洗干净，没有吃任何有异味的食物，然后用舌苔（接触面积越大越好）舔舐手腕，闻，或者等干了之后再闻。
3.让别人闻（十有八九不愿意）
4.看医生
5.现在戴着口罩 心里都有数了。
如果真的有异味也不要担心，每个人或多或少都有或者有过，我们要找到口臭形成的原因，不爱刷牙的人就不说了，如果清洁做到位了我们就应该考虑是不是消化系统，呼吸系统等问题，或者是牙齿问题，我之前有一段时间一直感觉有怪味 我多多少少知道应该是蛀牙引起的 最后鼓起勇气去看牙医了，如果真的是身体原因一定要去看医生。
刷牙
1.每天至少两次
2.先进食后漱口
3.实用舌刮匙清洁舌面（平时刷牙也可以带过一下）
4.选择适合的漱口水（牙膏）
5.咀嚼富含纤维和嚼口香糖都有利于减轻口臭
6.喝柠檬水
大家可以对着镜子检查一下自己有不有牙结石，如果有的话只能通过医疗手段去除，那也是口腔异味的一个坏东西，而且很影响美观，如果不去管它，它会越来越多，撑大我们的牙缝。
1.冲牙器（水牙线）
第14张图片 第15张图片 推荐理由：冲牙器就是清理牙齿之间牙刷刷不到的地方的牙垢，像我们口气，炎症等都是因为清洁不干净，1400/min的高压脉冲水流帮我们清洁盲区牙垢，全机防水，沐浴的时候也可以用，三种模式循序渐进，低分贝安静不吵人，30天长时间续航，透明水箱便捷注水，牙齿才是第二张脸 还可以直接倒入漱口水进去 味道更佳清新。


2.李施德林零度味漱口水
第16张图片

推荐理由：一早一晚刷牙其实还不够，比如经常吃辣的酸的刺激牙齿或者容易留下残渣的东西都会导致口腔问题，这款舒客融入多种植物成分针对口腔异味牙斑牙渍等问题，经常喝茶喝咖啡抽烟的一定要准备一下漱口水，抑菌率达99.99%，约会之前使用，对方会很满意哦。
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漱口水的作用是抑菌，固齿，清新口气，一般都是饭后使用清除部分残渣，不能代替牙膏，而牙膏中的摩擦剂可以和牙刷发生机械摩擦从而达到清洁牙齿的目的，
3.LG牙膏
第17张图片



第18张图片

推荐理由：按压款的牙膏，颜值巨高，里面是真的有纯净喜马拉雅粉盐，大家知道以前没有牙膏的时候，古人都是用盐刷牙的，含矿物质元素。
清新口气，你我更亲近。
人与人之间相互了解的方式就是沟通，口气真的是沟通中的一个大障碍，别说你是个普通人，就算是个大明星，不注意口腔卫生一样也会掉粉，而且白白的牙齿看起来真的很美啊，平时尽量注意饮食 多吃清淡 。
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1137494#
灏涳渐瀚 发表于 2020-4-29 10:35:03 | 只看该作者
 
看到题主这个问题，我简直深有感触，太有发言权。我之前公司紧挨着我办公桌的一个女孩，从她第一天进公司，我就发现她有很严重的口臭，刚开始我每次都刻意回避，尽量不跟他正面聊天，心想着估计是因为最近她的饮食或者作息有问题，但是最后我才发现，她一直都是这样，而且我非常确定她并不知道自己有严重的口臭。从她身上我会不禁联想到自己，会不会自己有时候也跟她一样，无法判断自己口臭，而遭人嫌弃呢？所以就针对这个问题，做了很多研究，下面就跟大家一起分享一下。
第25张图片 本人一共1927字，预计阅读3—5分钟。
一、判断自己口臭的小技巧

1、杯子吐气法。向杯子吐气，闻一下杯子里口气的气味，有口臭就能够闻到。早上刚起床是生理性口臭最重的时候，这个时候最容易测到。
2、口水判断法。将手清洗干净，再用舌头轻舔自己手背，等过10秒左右口水干了以后，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。
3、呼吸判断法。直接呼出气息用鼻子闻是闻不到任何味道的，所以这个方法就是用手把鼻子与嘴巴同时捂住，然后再呼出气息，这样就能够很轻易地了解自己的口气状况。


4、舌头判断法。可以用纱布或者棉签擦拭舌头根部，如果擦拭出来的纱布或棉签呈现黄色，就可能会有口臭。或者直接伸出舌头，舌苔总是呈现出黄色，也可能是有口臭，或者是其他口腔问题。
5、镜子观察法。利用镜子观察舌头的颜色，如果在舌头的内侧，有呈白色的分泌物，这就表明患有口臭。
6、牙线清除法。牙线除了可以清除污垢，还可以利用牙线判断自己是否有口臭，首先就用牙线清理一下牙缝，如果牙线有味道的话，这就表明自己是有口臭的。


其实对于我们每个人来讲，早已习惯了自己嘴里的味道，所以凭自己的感觉几乎无法正确判断，就只能靠上面的几种方法在家测试了，反正我是一直这样测试的，很有效哟~
二、口臭的原因

那么已经判断出自己有口臭，就要搞清楚为啥会口臭，其实主要分为两大类，病理性口臭和生理性口臭。
1、病理性口臭
（1）口腔疾病。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌。
（2）胃肠道疾病。如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
（3）急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显。
（4）糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。
2、生理性口臭
（1）平时不注意口腔卫生，不刷牙，不漱口，或者马马虎虎对待的人，口内食物残渣长期积存。
（2）吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
（3）节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。 或者喜欢暴饮暴食者。
（4）少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
三、预防去除口臭的小技巧

1、要十分注意口腔卫生，一天至少两次口腔“大扫除”，每天认真地刷牙漱口。刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。晚上刷牙后不再吃任何东西。
第26张图片 2、使用漱口水，漱口水兼有杀菌和清香的功能。不过最好选择无酒精配方的漱口水，因为很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂，而酒精本身又有可能带来口气问题。
第27张图片 3、饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物。
第28张图片 4，不要熬夜，生活作息规律，保持心情舒畅，多运动。
第29张图片 5、喝柠檬水。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
第30张图片 6、大口喝绿茶。大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
第31张图片 7、生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。
第32张图片 8、坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。
第33张图片

其实我们都知道口臭是一件非常尴尬的事，尤其是在对象面前，更应该保持良好的形象，所以以上分享的方法也是我亲测之后觉得行之有效的办法，在出门，见对象前先测一下，也不至于将自己陷入无比尴尬的处境。
要是以上内容可以帮助到你，麻烦点个赞再走呗~谢谢啦


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1137495#
安和老四 发表于 2020-4-29 10:35:13 | 只看该作者
 
我有一个很好的方法，如果谁有口臭让他试一次自己立马就知道别人闻到的感受了，试了之后按照方法还能减轻口臭。我老公有一段时间经常加班，生活不规律，再加上借调在外地，和一帮单身同事胡吃海塞，伤了胃，嘴里有口气。别人还好说，毕竟他一米八多的大个子海拔高，和别人说话扩散到眼前也是杀伤力有限。可我这个经常和他零距离接触的人可深受其害，关键是这个大哥还拒不承认自己有口气这个事实。
后来我果断下单冲牙器，就是下面这款，比较了一圈之后，这款性价比还是蛮高的，现在貌似便宜了，我当初下单的价格是299。
本来买的时候是因为儿子矫正牙齿，牙医建议给孩子买个冲牙器。买了之后，按照说明，我先替儿子试试，挺舒服的，一点没有刺痛的感觉，像按摩一样。最重要的是，我这个一直自诩吐气如兰的小仙女，天天监督他们父子刷牙要仔细的人，第一次使用的时候，刚刷完牙的我牙缝居然冲出一堆细小的食物残渣，让围观的爷俩惊叹不已，场面一度很尴尬。
并且是我自己冲牙的过程中，口腔里弥漫着一股味道，就是我经常嫌弃老公嘴里的那股熟悉的口气。为了挽回颜面，我逼着老公立刻用了一次，用了之后，老公再也不敢狡辩自己没有口气了，据他说，当时冲牙缝时的味道，让他自己几欲干口区。我当即告诉他，你和别人近距离说话的时候别人闻到的就是这个味道    。     
第43张图片

这个冲牙器是电池款的，自带一个刷头，附赠两个，正好适合一家三口用，出差携带也方便。我第一次使用的时候，嘴里有味道，后来天天使用后只能冲出刷牙够不到的残渣，嘴里没有那个味道了。老公大约坚持用了一个周吧，他说也闻不到口气了。


第44张图片

第45张图片

第46张图片 现在我们一家三口，刷完牙之后，不用冲牙器冲一冲，觉得不舒服。我发现每个人心里还是有点恶趣味的，用电动牙刷刷完牙之后，再用冲牙器冲一冲，每次看到冲出些许食物残渣居然有种莫名的成就感。
第47张图片 最主要是，儿子每次去牙科整牙我们娘俩都会受到牙科大夫的表扬，大夫说戴牙套矫正牙齿期间的孩子很少有牙齿这么干净的，因为戴着牙套刷不干净，不少孩子矫正完牙齿之后又得去治蛀牙，治一次蛀牙就得五六百。
我大姑姐和朋友买的德国碧乐士的，也不错。有的型号有的还有消毒功能，都是充电的，不喜欢用电池的可以考虑。价格稍贵些，适合卫生间大点的家庭。




感谢大家的点赞和评论，知乎小透明受宠若惊。
后台有不少小仙女们私信我问电动牙刷和艾脐贴，我翻了一下购买记录稍后给大家贴出来。艾脐贴是南怀瑾南师的配方，勤快的小仙女可以自己做：
"用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。"出自南师的《我说参同契》。
我给老公做过，就是有点麻烦，用捣蒜的臼子要捣半天，最后搓成丸状，临睡觉时放在肚脐里贴上，第二天拿出来。自己搓的肚脐丸有个弊端是处理不好会掉渣，胖子的肚脐眼都是凹进去一个窝大家都懂得，我老公又有点洁癖，我还得拿小镊子帮他往外捡，这个过程虽然看起来温馨但也挺烦人的。
后来就买了现成的肚脐贴，就是下面这款，这罐就剩了几粒儿了，盒里还有胶布，使用起来特别方便。
第48张图片 我老公贴了三天，他自己就感觉早晨起来嘴里不苦了，并且确实口气减轻了，现在坚持贴了大约有三个月了吧，加上天天用冲牙器，口气一点也没有了，肚围减少了4cm，不知道是否和这个有关，算是意外收获吧。
老公属于胃寒，体内湿气重，舌苔上有齿痕，他整体并不胖，相比较而言就是肚子有点微凸，中医说是因为胃寒的缘故肚子容易积存脂肪，具体原理我也不清楚，建议小仙女们找专业的中医咨询一下，也可以自己先按南师的配方试试，关键是要坚持。
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1137496#
weng翁weng 发表于 2020-4-29 10:36:09 | 只看该作者
 
食指抵到舌根5秒钟，拿出来闻闻。
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1137497#
@Xizi_zIWReMK3 发表于 2020-4-29 10:37:04 | 只看该作者
 
emmm作为一个曾有过口臭的人，我可以告诉你一个超级方便的检查口臭方法
       喝纯牛奶（一定是纯牛奶！）
  我个人看法是这样，以前看过自制酸奶视频，打开知识新大门
        （哦！怪不得我喝了纯牛奶嘴巴里会发酸）   发酸是口腔问题了，对，没有口臭的人喝完纯牛奶后，嘴巴里是浓浓牛奶味。有口臭就会发酸，发酵过度的酸奶？？

  到十二岁的时候，我的一颗蛀牙掉了，那颗牙是最惨的牙，有多惨呢，上面全是牙结石 ，厚厚一层的牙结石。而没被牙结石覆盖的地方是发青的。牙齿中间已经烂的差不多了，有时候吃东西会烂在里面，没夸张。因为中间空了的原因 我很少用那边吃饭，牙结石大哥就来了 并且因为长时间用左侧吃饭，咬肌发达，左半脸看起来会比右脸大。（扯偏了扯偏了）我们说牙，对，还好那特么是乳牙，哈哈哈哈哈哈。
       掉了之后我特么就没有口臭了！（就问你神奇不神奇？！）
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1137498#
1321486690 发表于 2020-4-29 10:37:22 | 只看该作者
 
对着路人慢慢呼一口气，看对方的反应
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1137499#
新兴仔 发表于 2020-4-29 10:37:38 | 只看该作者
 
我只说一个经验，完全没有口气的女生，你跟她接吻，口水是甜的，就是类似于很甜的矿泉水的味道。
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1137500#
五笔上人 发表于 2020-4-29 10:37:59 | 只看该作者
 
我之前在知乎上就找了这个问题的解决办法的，结果没一个感觉实用的。
后来前两天我带那种比较厚一点的3M防PM2.5的口罩出去办事。突然的用口腔深吸一口气在呼出来，迅速用鼻子闻，就深深的闻到了自己口腔气味。

我觉得这种方法可能不错。第一避免尴尬，你说要关系好的人闻，我脸皮薄，开不了口要真的口臭熏到人家了不太好吧；第二单纯用手捂着来呼吸闻还有拿舌头舔，都试过感觉可靠性不强，第三去医院做检查，没必要吧。。。

但是目前为止只有我和另外一个人试过，是有效的。实验群体较小不知道这种方法站不站的住脚，有需要的可以拿这个方法试试。希望能有帮助
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