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[美食] 秋天的南瓜，口感好又便宜，拿来给宝宝做辅食，营养健康又美味

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输入密码查看ID 发表于 2019-9-22 02:41:15 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
老话说秋吃南瓜，远胜良药。南瓜是秋季里的当季食材，这时候的南瓜个头饱满，金黄的外皮里裹着厚厚的果肉，水分相对来说比较少，甜度很高，口感也很不错，是我们餐桌上常见的美食，用来做主食或点心都很不错。

南瓜的营养很高，简单的煎炒烹炸都能吃出它的美味，香甜可口，含有多种维生素和矿物质，能促进生长发育，拿来给宝宝做辅食也很不错，营养美味又健康。

下面哈妹分享一道香蕉南瓜粥的食谱给大家，宝妈们可以收藏着做给宝宝吃，营养和口感都很不错。

香蕉南瓜粥

秋天的南瓜，口感好又便宜，拿来给宝宝做辅食，营养健康又美味 第1张图片

配料:

南瓜100克、香蕉一根、大米50克

烹饪步骤:

1.大米淘洗干净浸泡一小时
秋天的南瓜，口感好又便宜，拿来给宝宝做辅食，营养健康又美味 第2张图片

2.倒入锅中，加入适量水煮烂
秋天的南瓜，口感好又便宜，拿来给宝宝做辅食，营养健康又美味 第3张图片

3.南瓜去皮切块
秋天的南瓜，口感好又便宜，拿来给宝宝做辅食，营养健康又美味 第4张图片

4.放入搅拌机，加入少许水打成糊
秋天的南瓜，口感好又便宜，拿来给宝宝做辅食，营养健康又美味 第5张图片

5.待粥煮至软烂后倒入南瓜糊，搅拌均匀继续煮5分钟
秋天的南瓜，口感好又便宜，拿来给宝宝做辅食，营养健康又美味 第6张图片

6.准备一根熟透的香蕉
秋天的南瓜，口感好又便宜，拿来给宝宝做辅食，营养健康又美味 第7张图片

7.去皮，切去头尾，取中间压成泥
秋天的南瓜，口感好又便宜，拿来给宝宝做辅食，营养健康又美味 第8张图片

8.盛出粥稍稍放凉后加入香蕉泥，搅拌均匀就可以给宝宝吃啦～
秋天的南瓜，口感好又便宜，拿来给宝宝做辅食，营养健康又美味 第9张图片


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标签：营养美味煎炒烹炸营养健康生长发育这时候
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