设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 都市圈 › 身体越硬朗越好？未必，3个部位其实越软越健康，很少人 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[养生] 身体越硬朗越好？未必，3个部位其实越软越健康，很少人知道

[复制链接]
91889 0
沙恭达罗 发表于 2020-10-10 17:37:20 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
物质条件提高后，人的身体健康逐渐下滑，对于身边的长寿老人，很多人都想要取取经，让自己的身子骨硬朗起来。可从身体健康角度上来看，并非身上所有部位都是越硬朗越健康，尤其是这几个部位越软越健康，很少人全部都清楚。

身体越硬朗越好？未必，3个部位其实越软越健康，很少人知道 第1张图片


血管越硬越好？错！
随着年龄衰老，血管弹性越来越差，尤其是人到45岁以后，罹患心脑血管疾病概率越来越大。而针对血管健康，并非是越硬越好，反而更建议大家提高血管弹性，让血液顺利通过，对保养血管有利。
在维护血管健康上，建议大家保持饮食均衡，远离高油脂低膳食纤维食物，积极控制血压、血脂水平，饮食上吃的杂一点，可最大程度避免血液黏稠，沉积血管壁，从而出现心脑血管疾病的危险。

身体越硬朗越好？未必，3个部位其实越软越健康，很少人知道 第2张图片


腰部越硬越好？错！
对于爱美的女性，很多人都希望能有一个人人都羡慕的细腰。但现代人多因为久坐不动、长期伏案、腰酸背痛等，增加腰部压力，造成腰部逐渐变硬，从而诱发颈椎病、腰间盘突出等一系列问题。
相反，保养腰部还希望大家越软越好，锻炼腰部柔软度还可以经常做下垮等，每当久坐一段时间好，都可以站起来做做伸展运动，有助于促进全身血液循环，对腰部柔韧度有利。

身体越硬朗越好？未必，3个部位其实越软越健康，很少人知道 第3张图片


对于腰痛高危群体，如宝妈们在喂奶，抱孩子等，为了避免腰部过于劳累，在做这些动作时，腰部都可以用一个靠垫支撑，可缓解腰部压力，对预防腰部疾病有利。
关节越硬越好？错！
关节也是大家要注意的地方，机体中有上百个关节，并且骨骼和关节相连的地方，一旦出现阻碍，行动力受到限制，出现关节疼痛、肿胀，甚至是诱发慢性炎症，还极易增加关节炎的发生危险。

身体越硬朗越好？未必，3个部位其实越软越健康，很少人知道 第4张图片


对于这个问题，尤其是中老年人要注意，随着年龄增长，关节使用程度越来越大。而它就好比是机体内的零件，零件受损后，身体容易出现很多潜在威胁。
如果关节部位过硬，还会增加机体患上骨质增生、骨折等危险。所以，希望大家日常生活中还需好好保护关节健康。

身体越硬朗越好？未必，3个部位其实越软越健康，很少人知道 第5张图片


在运动方式，少以爬楼梯为主，做剧烈运动时，最好佩戴护膝，才是正确方式。


下一篇：客服工作人员 Part-time type
标签：身体健康寿老人身子骨尤其是自己的
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

沙恭达罗白金会员

0关注

6粉丝

415帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-31 00:38