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参考资料: [1]《一天中不可错过的3个“养生黄金期”,坚持这些方法,健康自然来》.重庆卫视.2023-06-16 [2]《一天中黄金养生“2小时”!做好3件事,身体会感谢你》.中国妇女报.2023-06-06 [3]《一天中最养生的两个小时,你在干嘛?很多人都白白浪费了》.医食参考.2023-02-17
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