在确诊过抑郁，然后治疗之后，我怎样能让自己觉得自己是个 ...

你好。谢谢邀请。

1、内容确认；

你告诉我，自己确诊过重度抑郁。在医院里服药。现在断药了。我不大清楚，是精神科医生主导下的戒药，还是私下里断的？
然后，你想恢复到从前那种“阳光的状态”。而现在的自己是卑微、敏感、多疑的内心状态。
——你看，我理解的，还符合你想在知乎向网友的求助么？

2、相应阐释；

你说的很诚实。非常感谢你的坦诚。尤其是一些关键性的信息，你给了完整的呈现。那么，现在就涉及到两个问题或者可能性：
——你属于，真正完全、单纯的生理性抑郁症，还是附带有人格组织的生理性抑郁症？
这二者的治疗安排是会有区别和不同的。如果诊断或者评估是专业准确的，一般来说会做到你所满意的后续治疗结果。
那么，这里我需要补充说明的是：
至少依照你后面补充的情绪情感状态，其实你内心的心智理解部分，多少有一些认知幼稚或对这个现实世界认识不完整的部分。这部分可能需要相应的心理教育。
比如说“从前那种阳光”。这其实是一种对人生、人性的错误认识。没有任何正常人可以彻底办到。真实的人生和生活里，现实的人每年其实都有固定的情绪低落的日子。这一点，任何生物都有自己的生物节律。

3、后续安排：

但是，我这并不是暗示说，你的问题很严重的意思。我的意思是说，按照一般的，严肃认真医疗程序：成熟先进的住院精神科管理的方式，我也许会建议你的精神科医生，在药物治疗后期，为你安排适当的心理咨询或辅导。
但是，你给的材料并不完整。网络文字也不适合做出专业评估。所以，我无从判断，这是属于一般性质的心理干预，还是更深入的人格咨询。
具体的，你可以找自己的精神科医生谈一谈。
国内的精神科医生，大部分还是人品过硬的。如果你确实是属于后续治疗中发展出来的病情或者说状况，这些精神科医生也会考虑。可能会为你安排更加适合经济的治疗方案。
也或者，如果当地精神医学的医疗条件达不到的话，那也可以为自己考虑安排后续的专业心理咨询。因为，按照已有公认的心理学常规认识里，这样操作可以有效降低患者。未来抑郁症的复发率。

最后，诚挚感谢你的坦诚。
祝你顺利。