日本 J-cat是个什么形式的考试，可以自己报名吗？

可以报名的。
J-CAT（日语计算机化适应性测试）是一个针对日语学习者的适应性测试，可以在互联网上进行，没有时间和地点的限制。

J-CAT以项目反应理论为基础，有一个不变的评分表。
J-CAT的使用不受操作系统、浏览器、日语字体等的影响。
J-CAT通过根据答案的正确性为每种能力提出不同的问题来有效地测量能力，因此与传统测试相比，减少了所需的时间并提高了能力估计的准确性。
J-CAT适应性测试是一种通过交替出现困难和容易的问题来估计考生能力的方法，就像眼睛测试一样。 开始时，能力和题目难度之间存在差距，但经过多次重复后，能力和题目难度之间的差距就会消失（即测量误差变小）。
J-CAT测试需要45至90分钟来完成。 由于这是一个适应性测试，所问问题的数量和类型将因人而异，测试的长度也会有所不同。
J-CAT由四个部分组成：听力理解、文本和词汇、语法和阅读理解。 J-CAT包括四个部分：听力理解、写作和词汇、语法和阅读理解，每个部分100分，总分400分。
问题可以参照https://www.j-cat2.org/html5sample/