有抑郁症，为什么会特别困？

抑郁会导致生物钟，内分泌紊乱，吃药有副作用，你的睡眠已经收到影响，是因为褪黑激素分泌紊乱了，最好规律作息，调节生物钟，早上起床不要太犹豫，起来之后接受阳光，呼吸外面的空气，阳光尤其是480纳米波段的光线可以使人兴奋，去除疲劳。