请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
立即注册
设为首页
|
收藏本站
|
切换风格
快捷导航
首页
论坛
BBS
头条
都市圈
美国
欧洲
分类信息
更多
搜索
本版
用户
发帖
登录
注册
每日签到
网站工具箱
帮助中心
西兔生活网
›
华人生活
›
都市圈
›
阳光女白领回家变脸成“火药桶”,职场“微笑抑郁”成共 ...
回复
发帖
返回列表
[职场]
阳光女白领回家变脸成“火药桶”,职场“微笑抑郁”成共鸣,当心成为背后抑郁杀手
[复制链接]
hx5656
当前离线
白金会员
积分
兔币
帖子
白金会员, 积分 3546, 距离下一级还需 1454 积分
3546
1948
1598
在线时间:0 小时
最后登录:2023-9-24
窥视卡
雷达卡
79462
0
hx5656
发表于 2019-10-10 11:03:16
|
只看该作者
□楚天都市报记者刘迅 通讯员 李晗 赵林 实习生 刘玉
抑郁
和微笑,两者本来是对立的,竟也能碰到一起,近年来不少明星人前搞笑逗趣,但却被曝出抑郁问题。10月10日是世界精神卫生日,江城多位
心理
专家呼吁关注
职场
“微笑抑郁”,他们如同“双面人”,对外活泼开朗、谈笑风生,独处时却焦躁、无精打采。专家表示,这种抑郁情绪隐匿性更强,一旦情绪累积,更容易出现心理崩溃,要学会自我心理疏导。
女白领回家变“火药桶”
33岁的小韩在沌口一家广告公司工作。因工作需要,她负责的项目需和客户反复对,但她都尽可能保持积极的状态,尤其是面对一些难缠的客户时,小韩经常要熬夜加班应对,但她对客户总是笑脸相迎,并耐心做好方案讲解。在
同事
眼里,大家都夸她温柔、脾气好,对谁都一脸乐呵呵。
然而,令小韩苦恼的是,近一年来她变得不爱说话,也不愿和朋友聚会,独处时也不愿被打扰。“每晚回到家,身体疲惫不堪,就想远离工作放空一会儿。”小韩说,她把自己关在房间,抱着手机看综艺节目,家人问话,她也懒得回答。有时为一点小事,甚至会忍不住大发脾气,像个“火药桶”,但事后又后悔不已,但就是调整不过来。
“我也不知道怎么了,感觉自己像个‘双面人’。”小韩说,但只要一进入工作状态,她立马脸挂微笑,热情对待身边所有人。直到近来不少喜剧明星自爆患有“微笑抑郁”,小韩对照后惊讶发现,自己症状竟十分相似。趁着十一小长假,她一人来到汉阳医院心理门诊,专家评估发现,这也是典型的“微笑抑郁”,需要进行心理疏导。
隐匿抑郁多发于白领阶层
对于上班族的“微笑抑郁”,不少网友表示,对这种人前人后两种状态有同感。湖北省心理咨询师协会会长、武汉大学中南医院神经内科主任医师肖劲松表示,实际上这是抑郁的一种,属于隐匿性抑郁,临
床
上诊断为恶劣心境。
“根据多年经验,我发现近年来这类人群越来越多。”肖劲松说,其中以中年人居多,他们扮演着多重社会角色,背负的压力相对更大。从职业分布来看,多发于
教育
程度较高的白领阶层、高薪阶层,比如金融、媒体、IT、演员等行业。
他们中大部分在外表现强大、工作独当一面,甚至有完美型人格,但碍于“面子观念”,不愿向人倾诉。肖劲松称,出于面子、责任需要,微笑成为“面具”,掩盖了内心
焦虑
、抑郁情绪,隐匿性高。如果他们不说,身边人根本不会察觉出抑郁;只有主动告知时,才可能发现情绪低落。
对此,国家高级心理咨询师、汉阳医院精神心理科主任袁梅教授表示,微笑抑郁比普通抑郁症危害更大,这类人群选择把压力藏起来,忽略了消极情绪的发泄,慢慢会导致焦虑、疲惫与绝望,对
生活
丧失兴趣和信心,甚因负面情绪长时间没有宣泄,越积越多,当承受的压力大到再也无法承受时,往往来不及心理干预,这更棘手。
学会自我调节是关键
“对待微笑抑郁,大家别太过紧张。” 肖劲松提醒,值得提醒的是,如果在工作中时精力充沛,一回到生活状态长期内心失落、无精打采,甚至还有思维迟缓,伴随着失眠、胸闷等身体不适,您可得多关注自己的心理问题。
如何预防“微笑抑郁”?江城多位心理专家表示,人的情绪与血压、血糖一样,需要定期评估。首先,要学会与朋友倾诉,及时释放不良情绪,以免抑郁情绪持续累积;其次,工作之余给自己安排一些文体活动,如打球、跑步、听音乐、逛街、购物等,都可以帮助分泌多巴胺,使人身心愉悦。此外,
美食
也是调节情绪的方法之一,多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物。
对于隐匿性高的心理问题,袁梅教授建议不妨做个“心理CT”排雷。在医院专业软件上进行心理测试,对个人的心理状态进行多角度、多层次的分析和描述,再由专业心理咨询师进行心理疏导,发现隐藏的心理问题。
下一篇:
客服工作人员 Part-time type
标签:
10月10日
楚天都市报
谈笑风生
精神卫生
抑郁情绪
@免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义,请点击“举报”按钮,其他联系方式或无法及时处理。
举报
分享
0人
收藏
0人
支持
0人
反对
0人
淘帖
关联主题
金正恩身边惊现神秘年轻美女,与女外相在长椅上谈笑风生
菲律宾炮艇强闯黄岩岛,中国海警应对措施升级
菲海军下场了,炮艇强闯黄岩岛,中国海警反应的变化,很说明问题
中缅边境附近难民营遭炮击?外交部回应
率队晋级全球总决赛!BDS上单致敬Theshy,全新赛程公布
特鲁多认怂,莫迪无视西方警告,印度对加拿大下最后通牒
定了!暴雪官宣魔兽怀旧服ICC公测时间,国服重开在12月?
欧盟 MiCA 法案:将成为全球加密监管“示范法”
牺牲1个俄军士兵,就杀3个恐怖分子!“末日将军”能改变战局吗?
被西南财经大炒鱿鱼的菲利普·迪布韦克(Philip H. Dybvig ...
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
hx5656
白金会员
0
关注
7
粉丝
445
帖子
发送私信
收听TA
Ta的主页
热门图文
小米通报2名国际业务总经理涉嫌贪腐,涉案
首战0-3失利,莫德里奇的最后一舞,难了?
首发5个10号!德国开门红,可不是靠传控
他曾预言“你们都将是社畜”
突发:以色列遭大规模袭击
外媒:德副总理将访华
热门帖子
都市圈
姚明被架空!力保乔尔杰维奇遭拒 更高层次
教育育儿
复读16年的唐尚珺是个高考病人
都市圈
重庆一餐馆现2米菜花蛇,为何说一里有菜花
都市圈
现代、哈弗、福特、大众发力,6月5款重磅燃
都市圈
祝贺!中国女排拿到巴黎奥运会门票 奥运会1
都市圈
比亚迪:秦L订单很多很多 担心对行业震动太
都市圈
特斯拉“搬家”,马斯克4000亿薪酬,股东都
都市圈
消失的存款!罚单牵出吉林银行员工违法金融
都市圈
解放军围台效果初显,输气船三天没来一艘,
都市圈
一个端午,暴露了深圳楼市
排行榜
日
周
月
1
“雷总,我们早上一般吃苦”
出品|三言Pro " 今天早晨吃豆浆油条,你们早晨一般吃什么"…… 没想到雷总的一次早餐
99811
1
2
山航:大决战!
在山东航空退市11个月之后,山航方面与散户投资者之间的矛盾激化,并爆发了一场
99458
0
3
网传周琦三年顶薪续约广东,不要签字费,让
今天关于周琦续约广东的消息传遍了全网,消息称周琦三年顶薪和广东队续约,并且不要签
98607
20
4
AG拿下夏季赛开门红!一诺后羿不再追求纯输
点赞加关注,上分不迷路~ 大家好,我是游戏晓弟。 王者荣耀KPL职业联赛夏季赛已经开赛
97595
0
5
让2追3!宝蓝队3-2淘汰letme队,晋级老头杯
老头杯败者组决赛在15号下午线下举行,letme队和宝蓝队大战5局之后,宝蓝队队完成让二
95539
0
6
蔚来,再次走进死胡同
出品丨妙投 APP 作者丨李赓 上个月,万众期待的蔚来进入主流市场终于靴子落地。除了
94781
1
7
郝蕾表演班219元一节,怼网友“你给邓超交
近日,演员郝蕾表演班收费标准曝光,不招收纯素人引热议。对此,有网友提问:“请问邓
94617
20
8
金价疯涨销售遇冷,周大福四五月销售下滑两
上海南京路步行街上某品牌金店的销售员小孙这两个月都在为自己的业绩发愁。按她的说法
93703
3
9
冯提莫再次被警告,直播洗头不慎走光,一周
最近关于直播圈的话题是很多的,相信大家也看到不少这方面的内容,现在直播行业的竞争
92882
0
10
022导弹艇随时奉陪,菲海军翻出攻击艇,想
几天前,港媒《南华早报》发布了一份菲律宾对华态度民调,称7成受访者支持对中国采取
92803
0
1
董军就台海划红线不到48小时,美27家军火商
我国防长董军在香格里拉对话会上明确表态: “谁胆敢把台湾从中国分裂出去,必将粉身
100741
20
2
苹果迟迟不入局,折叠屏手机能否成为手机厂
2019年2月24日,华为在巴塞罗那举办新品发布会,正式推出其首款折叠屏手机——华为Mat
99989
0
3
一到夏天生腌海鲜就被全网安利,但我劝你别
夏天来了,又到了非常适合吃生腌的季节。 在潮汕、顺德等沿海地区,一种名为“生腌”
99946
13
4
博主:华为Mate70系列已进入最后阶段 影响
【CNMO科技消息】6月12日,CNMO注意到,有数码博主分享了华为Mate70系列的最新进
99943
1
5
杨笠加盟《非诚勿扰》,大方公开择偶标准
大象新闻·东方今报首席者 吴净净 如果要评选“最受欢迎的脱口秀演员”,杨笠一定榜上
99927
0
6
G7达成协议,“将导致俄罗斯最强烈报复”
为期3天的七国集团(G7)峰会13日在意大利开幕。据环球网援引路透社13日报道,G7国家
99921
20
7
楼市分化、房价有涨有跌,如何买房?内行:
近期,尽管有关房价未来几年可能下跌的议论甚嚣尘上,然而,今年的购房者数量依旧络绎
99853
1
8
DNF手游:四大深渊副本对比
勇士们,满级的尽头是深渊,你的本命史诗套,毕业了吗?四大深渊模式,你最爱哪一种?
99811
0
9
“雷总,我们早上一般吃苦”
出品|三言Pro " 今天早晨吃豆浆油条,你们早晨一般吃什么"…… 没想到雷总的一次早餐
99811
1
10
归队!国泰航空最后一架海外封存客机返港,
在过去4年多的时间里,全球航空业曾面对前所未有的挑战:因为旅客数量大减,导致许多
99789
0
1
董军就台海划红线不到48小时,美27家军火商
我国防长董军在香格里拉对话会上明确表态: “谁胆敢把台湾从中国分裂出去,必将粉身
100741
20
2
广州300亿巨无霸旧改表决通过,周边二手房
每经记者:黄婉银 每经编辑:陈梦妤 5月24日,广州市海珠区凤阳街凤和经济联合
100182
1
3
268元引争议,《黑神话:悟空》不得不走这
作者|吴晓宇 万众期待的《黑神话:悟空》,终于公布了那个所有人都想要知道的信息。 5
100102
20
4
今晚《非诚勿扰》用“心跳”说话,“最强男
今晚(5月18日)《臻浓牛奶·非诚勿扰》出现了一个新设计,男嘉宾都戴了一个手环
100042
5
5
被严重低估的一个产业,这是最国际的中国供
曾航/文 大约十几年前,我到重庆参加一个外资电脑行业零部件厂商的新工厂开工仪式
100019
7
6
莫迪连任还没等到中国贺电,先收到了中方的
印度选举结果出来之后,尽管莫迪领导的人民党赢得不是很好看,先前夸下的海口一个都没
99999
3
7
苹果迟迟不入局,折叠屏手机能否成为手机厂
2019年2月24日,华为在巴塞罗那举办新品发布会,正式推出其首款折叠屏手机——华为Mat
99989
0
8
他救过隋文帝,助隋炀帝夺位,为何却被处死
在隋朝历史上,有这么一位特殊的武将,他是隋文帝杨坚的心腹,先是救了隋文帝。接着又
99968
1
9
最低租金每月600元,济南起步区首批保障性
5月28日上午,济南新旧动能转换起步区首批保障性租赁住房正式交付。新黄河记者从现场
99960
0
10
完美复仇!微醺的曼城,红眼的曼联,滕哈赫
足总杯百年史上连续第二年上演曼市德比决赛,自然是将流量拉满了。 一边是刚刚完成前
99953
1
活跃网友
1
财神驾到
主题数:2133,精华帖:0
2
绿林道的
主题数:1571,精华帖:0
3
一抹伤
主题数:1292,精华帖:0
4
哇哇的哭
主题数:1038,精华帖:0
5
冷香丸
主题数:719,精华帖:0
返回顶部
快速回复
上一主题
下一主题
返回列表
APP下载
手机访问
扫一扫用手机访问
快速回复
返回顶部
返回列表