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[问答] 为什么攀岩高手都很瘦？

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99636 13
rubylincc 发表于 2020-5-14 00:56:12 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
为什么很少看见非常强壮的攀岩者？身材强壮对攀岩影响很大么？


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标签：非常强为什么攀岩者强壮身材
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沙发
jlzzb3 发表于 2020-5-14 00:56:35 | 只看该作者
 
一项比拼小肌肉群力量的运动，自然对体重的要求极高！
攀岩项目和其他运动项目很大的一点不同就在于：攀岩对手指力量的要求极高。而手指力量不比身体其他大肌肉群的力量，它是非常难提升的，力量增长的极限很明显，当手指力量到达极限后，运动员之间比拼的就是在克服自身重力之后剩余的手指力量。换句话说，两个相同指力的人，体重轻的会占据绝对优势。
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板凳
hjm13750251218 发表于 2020-5-14 00:57:08 | 只看该作者
 
肌肉类型不同。红肌，白肌。
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地板
308722796 发表于 2020-5-14 00:57:47 | 只看该作者
 
强壮意味着更大的体重，而攀岩是与重力对抗的运动。从我非常个人的经验来看，体重（脂肪）每减少5kg，抱石水平可以提高一个v数字。
高水平男性攀岩者我印象中Magnus是BMI比较高的了，基本上比Magnus更壮的肌肉带来的力量收益，应该是小于体重上升所造成的相对指力下降之损失。
第1张图片


速度运动员另说，现在顶尖的Reza Alipour Shenazandifard以前是打physique(bodybuilding 出身的 第2张图片

女性的话，Alex Puccio明显是女子运动员中的outlier，但是体重也只有53kg啊。
体重一直是攀岩者热衷的话题，前阵子BD还开了一个开小号嘲笑别人的运动员。
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5#
0762zs 发表于 2020-5-14 00:58:01 | 只看该作者
 
因为胖子成不了高手。
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6#
鼎新装饰 发表于 2020-5-14 00:58:32 | 只看该作者
 
第一，攀岩锻炼的是小肌肉群，长时间攀岩也不会练成健身房式身材。（专爬臂力线的除外）
第二，过多的肌肉和肥肉在攀岩运动中里是一个效果，只会增加体重形成累赘。攀岩需要减轻体重，全身的重量都落在脚尖和手尖那么几个点上，太重要受伤的，这跟肌肉力量无关。直壁上可能没什么感觉，仰角上就非常明显了。
第三，过大的肌肉会影响某些动作的灵活性，而攀岩运动特别强调柔韧和灵活性。很多肌肉人手臂无法充分交叉，攀岩就没法玩了。
第四，一般来说，肌肉纬度大，绝对力量大，但相对力量弱，耐力差，爬难度线会吃亏。
最后，攀岩是一项高技巧的运动，低级别靠力量完全可以碾压同伴，但是中级以上级别之要的是技巧以及想象力。
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7#
逸生异世 发表于 2020-5-14 00:59:07 | 只看该作者
 
攀岩是对抗重力的运动，在力量相同的情况下，体重越重则越吃亏。
所以你看到的攀岩运动员虽然身材很强壮，肌肉分明，但是体重都很轻。如果体重过重的话，大量力量用于克服重力，就没有办法往上爬了。
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8#
拓跋风舞 发表于 2020-5-14 00:59:35 | 只看该作者
 
谢邀。强壮的人体重大啊，一切对抗体重的运动都要求限制体重的。比如国外街头挑战悬垂一百秒获得一百美金，采访说成功者都是“very skinny with terrific grabing skills”，攀岩也是如此。而且攀岩高手不是不强壮，他们只是不追求肌肉量和维度而已，实际上他们每块肌肉都很有力。
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9#
H5TY45Y54 发表于 2020-5-14 00:59:52 | 只看该作者
 
他们的体重也不算很低的，精瘦比较贴合一些。体脂不会高所以看起来瘦。
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10#
Mr。 发表于 2020-5-14 00:59:59 | 只看该作者
 
因为没有胖的 猴子
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