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[植栽] 秋冬季节易得流感，记住6个要点，流感不上身

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lsl19880619 发表于 2020-11-2 22:10:00 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
现在的天气一天比一天，秋天最后一个节气霜降已经过去了，迎来我们的就是冬季了。现在的天气不光寒冷，并且还非常干燥，空气中有不少的灰尘，这种季节是非常容易感冒的，今天花花就来教教大家如何预防秋冬季节感冒，非常管用哦~



秋冬季节易得流感，记住6个要点，流感不上身 第1张图片


一、多喝水
秋冬季节天气比较干燥，体内的水分也会很快蒸发， 我们为了保证体内水分充足，一定要多多喝水才行，多喝水的话有利于咱们储存水分，还能排毒，能够对抗感冒哦~每天要保证一定量的饮水，不能一次性喝太多，间歇性饮水最好了，现在秋冬季节的空气比较干燥，我们能够保证一天的饮水量在2000毫升左右就行啦~

秋冬季节易得流感，记住6个要点，流感不上身 第2张图片


二、保持室内空气流通
咱们早晨起床的时候，一定要及时打开窗户，这样能够增加室内的空气流通性，空气流通好了，室内的细菌也变少了，花友们要是想让室内空气流通起来，最好是早中晚都要开窗户才行。秋冬季节吹进来的风也是非常干燥的，咱们可以在卧室里面摆上一个加湿器，能够起到加湿的效果哦~



秋冬季节易得流感，记住6个要点，流感不上身 第3张图片


三、不要熬夜，规律作息
现在的年轻人都比较喜习惯熬夜了，但是熬夜是降低我们抵抗力的行为，千万不能熬夜。一旦熬夜，体质就会变差，更加容易感冒发烧。长期熬夜也会给病毒可乘之机，今年疫情一直起起伏伏，咱们还是要把自己的身体养得棒棒的，才能对抗病毒哦~进入了秋冬季节，我们更加要规律自己的作息时间，早睡早起，不熬夜。让自己的睡眠质量更加好，才会减少感冒发烧的概率。

秋冬季节易得流感，记住6个要点，流感不上身 第4张图片


四、加强锻炼
进入了秋冬季节，我们更要加强锻炼才行哦~进行适当的锻炼，能够提高自身的免疫力，对咱们的免疫系统形成刺激，能够提高我们的抵抗力，但是过量的锻炼反而会损害我们的抵抗力屏障，更容易患上流感，所以我们平时一定要进行适当的锻炼才能提高我们的抵抗能力哦~



秋冬季节易得流感，记住6个要点，流感不上身 第5张图片


五、多用热水泡脚
秋冬季节寒气比较重，咱们可以用热水在家里泡泡脚，不光能够促进我们的血液循环，还能够去除我们体内的湿气哦~如果家里面有生姜的话，咱们在水里面扔上两片生姜的效果也是非常不错的，每天泡脚的时候泡到微微出汗，效果是最好的啦~

秋冬季节易得流感，记住6个要点，流感不上身 第6张图片


六、勤洗手勤消毒
现在慢慢进入冬天了，这个季节最容易爆发的就是流感，大家平时去了公共场所之后，一定要好好洗手、消毒才行。尤其是去了人比较多的公共场所，也要勤洗手勤消毒才行哦~如果感觉自己好像有受凉的迹象，就喝一包板蓝根，或者是生姜水，都能够起到去湿气的效果哦~



秋冬季节易得流感，记住6个要点，流感不上身 第7张图片


关于冬天容易感冒的防护方法，花花今天先个大家说这么多，秋冬季节容易流感，大家一定要做好防护，去除寒气，多喝热水，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，这样才能够提高我们的抵抗力哦~


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标签：容易感冒过去了现在的我们的多喝水
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