有个梗叫：再牛的肖邦，也谈不出老子的忧伤！
什么意思呢？
因为肖邦也是神经衰弱！
还有谁？还有谁？
林肯、尼采、
患有郭大师
不是德刚，
是郭沫若。
其实这个神经衰弱呢，没什么。
但最为关键的是就是你自己以为：“这个治不好了！”
这是你以为的。
还真不是那么回事！！！
「神经衰弱」本是西方的舶来品。作为一个医学诊断，神经衰弱（neurasthenia）首先出现在美国，神经学家彼尔德（Beard）在 1868 年把它定义为一种慢性的、功能性的神经系统疾病。
他曾定义说：神经衰弱是工业化导致的神经力量耗损和衰弱，多见于社会中上层的脑力劳动者。
神经衰弱是一个笼统的疾病名称，它是以慢性疲劳、情绪不稳、植物神经功能紊乱、易于兴奋和疲劳或衰竭为特点，并伴有许多躯体性症状和睡眠障碍。
这个疾病诊断直到 1940 年代以前都流行于欧美。
无论是职业医生还是普通公众，都频繁提起它。很多问题都被装进了这个疾病，彼尔德曾一口气列出 50 多个症状：头疼、耳鸣、失眠、烦躁、厌食、腹胀、精疲力竭、注意力不集中……。
其主要症状可以归纳为一下两类：
1、情绪烦恼、紧张、易发怒
烦恼与正常人的感受没有两样，差别在于神经衰弱者光有烦恼没有愉快，缺乏寻求愉快的有效行动;易发怒典型表现为三部曲：急躁发怒→后悔→加强自我压抑和控制。由于反复压抑，就出现容易伤感，好打抱不平，瞅什么都不顺眼;情绪紧张与正常人的区别是，不能让自己适时放松，表现特点是总觉任务紧迫，担心做事做不好，加强自我控制，不能松懈，结果是精神过敏，效率降低。
2、心理生理障碍
比较常见神经衰弱症状例如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。这类症状虽缺乏特异性，也常见于焦虑障碍、抑郁症或躯体化障碍，但可成为本病患者求治的主诉，使神经衰弱的基本症状掩盖起来。
祖国医学认为本病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等病症范畴。
多由情志所伤，精神过度紧张，或大病、久病之后，脏腑功能失调所致。
对于这种问题，中医也有一些独特有效的治疗方法，如果你正备受神经衰弱的折磨，不妨试试以下的疗法，可取得让你满意的效果。
（一）起居调养法
由于神经衰弱多由长期过度紧张，生活没有规律所引起，所以平时应注意起居有时，工作、生活有规律，如果因学习工作过于紧张忙碌，应适当自我调节，做到劳逸结合，松弛有度。
（二）心理调养法
平时除应注意保持心情愉快，还要注意心理素质的锻炼，才能做到遇事不乱，井井有条。在发病后，一定注意不要焦躁、悲观、失望，只要经过一段时间的放松调整，有些患者不必针药即可获愈。可重新制定生活作息表，尽量放松，可通过与人交谈、读书、旅游等方式转移注意力，使自己完全摆脱焦急恐慌的心理状态。同时，可通过听一些优美的音乐来帮助放松，兴奋症状突出的患者可听一些舒缓典雅的乐曲，如春江花月夜、蓝色多瑙河、渔舟唱晚等；抑郁较突出的患者可听一些欢快明朗的乐曲，如步步高，喜洋洋、舒伯特乐曲等。
（三）饮食调养法
神经衰弱患者饮食宜滋润平补，忌食过温或过寒以及有刺激性的食物。失眠患者忌睡前饮用浓茶、咖啡，以免刺激大脑神经引起兴奋更难入睡。饮食要定时定量，避免过饱或过饥而影响精神。
食疗方两则：
（1）茯苓细粉、米粉、白糖各等分，加水适量，调成糊，烙成薄煎饼，经常随量小吃。
（2）猪瘦肉250克，莲子30克，百合30克，共放砂锅中加水煮熟，调味后服用。
（四）药物调养法
1．中成药
（1）朱砂安神丸：每次9克，每日2次，温开水送下。适于心烦失眠多梦的患者。
（2）刺五加片：每次5～8片，每日服1～3次。适于体虚乏力，健忘心悸，腰膝酸软的患者。
（3）知柏地黄丸：每次1丸，每日服2次。适于心烦多梦，潮热盗汗，口干咽痛、耳鸣、目眩的患者。
2．验方单方
（1）干花生叶20～50克，水煎10分钟，睡前温服，连服3天以上。
（2）小麦60克，甘草15克，红枣10枚，水煎服，每日1剂。
（3）丹参30～90克，夜交藤30～60克，生地30克，百合30克，五味子15克。水煎服，午休和晚睡前1小时温服。
（五）艾灸调养法
运用艾灸组穴的方法，不吃药，自己动手调理，一般可在2个月内愈。
（六）推拿调养法
1．头部自我按摩
每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹、瞳子窌等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30～40次。如按摩后需工作，可用轻手法，想睡眠时则用重手法。
2．“坎离交融”法
临睡前用温水泡足，水浸至小腿肚，两足轻轻揉擦，15分钟后抹干。盘膝坐，把脚放在对侧膝上。用左手摩右足心，右手摩左足心，各1000～2000转，摩时以手心劳宫部位，围绕足心涌泉穴，先由中心至周围，后由周围至中心，有顺序的内外旋转按摩，用力柔和适中，先摩左足，再摩右足，摩至手足心滚烫，放松入睡。见效后还须坚持巩固。
（七）气功调养法之
修炼气功对大脑功能的恢复作用极为显著。
上文所说的郭沫若在介绍他的养生之道时,特别推崇他经常采用的“静坐法”。
他认为,静坐可以让大脑皮层得到充分休息,促使脑细胞迅速地恢复正常的机能和工作能力,因此,静坐不仅能修心养性,而且对神经衰弱和失眠健忘还有很好的疗效。
郭沫若在一九一四年留学日本时期,由于在学习上极度紧张、废寝忘食、用脑过度,得了严重的神经衰弱症,一夜只能睡三、四小时,睡中犹多恶梦,记忆力几乎全盘丧失。
由于受到《王文成公全集》(王阳明)一书中“坐忘之说”的启迪,买了本《冈田式静坐法》,开始苦练气功——“静坐法”,每天早晚各练半小时,持之半月,即见成效:睡眠延长、恶梦减少、记忆恢复、头脑清晰。“静坐”使他精神上彻悟了一个奇异的世界。以前他眼前的世界只是一个死的平面图,到这时才活起来,成了立体。
他在以后曾说:“静坐于修养上是真有功效,我很赞成朋友们静坐。我们以静坐为手段,不以静坐为目的,是与进取主义不相违背的。”他还说:“我的身体在同侪之中还算结实,我的精神在贫困之中也还算静定,这和我练静坐有一定关系。”
他在书中自叙到:“这是在一九二六年的夏天,我因为原来的身体的脆弱,加以事务的纷繁和精神上的刺激,得了很严重的神经衰弱病,恍惚的神思,竟至要忘记了握在手里在察阅的文件:经手的事件没有一件不觉得可疑……。那时,因为记忆力的锐减,体质的虚弱,顿时觉得前途无限的悲观,深感到人生的无意义……”。
神经衰弱与精神因素关系密切，气功治疗本病的疗效主要取决于病人的入静程度。
入静时间越长，程度越深，疗效就越好。因此，在练功中务必做到祛除杂念，安定情绪，避免七情过度刺激。特别要注意避免在情绪波动时练功，以防出现偏差。
写在总后：愿每一个躺在床上的人，可以睡个好觉。
希望我的回答对你有所帮助。
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