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[分享] 抑郁症大一退学有什么出路？

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琪乐 发表于 2021-9-14 15:16:42 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
您好题主，看完了您的叙述感觉您真的很迷茫，也很难受。以下是我一些个人的理解，希望能帮上一点忙。
您先来总结一下，我所读您所叙述的情况（如若有不对的地方，希望见谅，如若您愿意可以澄清一下），然后根据我个人的理解回答您的提问。
叙述中提及您患上了严重的抑郁症，学校对您来说就像一个危险区域，每次您在学校时，您就不能自制的哭，叙述提及您认为学校很不安全，而且没有归属感，您叙述中还提及您在学校时会怀疑他人对您的看法，是否讨厌您…… 您文字中有不少自我否定的表述，而且有很多您对现实中的自己与理想中的自己的对比。
如若我叙述的这些是您的现状，以下是一些希望您自查的问题：
    您是否有看心理医生，如若有，是否定期检查或持续进行治疗？ 是否有服用治疗心理疾病的药物？如果有，是否持续服用，还是已经停止服用了？ 如果您有一直接受治疗，不知道您有否跟您的心理医生沟通过您所面对的这些问题？
问这些问题的原因是，因为您的情况看来似乎是学校对您来说是导致您不适的源头。它带给您压力、焦虑、抵触、不安、恐惧和其他负面的情绪。如果您一直在接受治疗，那么这些情绪和问题应该被聆听、寻找原因、采取措施解决… （看着您的叙述，似乎您没有接受治疗，或者说可能曾经只是服用过药物，但是没有接受正规的心理咨询治疗）
而从您的叙述中看来，似乎您一直用的是“逃避”这个场所（学校）来减低您的情绪波动。您的例子中提到您第一次休学之后感到不再痛苦，还出去打工…… 这些使您远离了压力和痛苦的来源。您从这次的处理「选择」上得到了“短暂”的快乐和安全感。我们的大脑其实每天处理的问题很多，为了生存的环境和需要，会根据我们给它的一些反馈做出相应调整来处理我们所面对的问题。而在您身上的这个事情，您的大脑接受到一个“错误” （待在“这个学校”是危险的）的信息，而之前您选择处理的方法就是“逃离”这个危险，这样您就安全了。所以您的大脑指令变成了，所有有关学校都是危险的，处理方法就是远离。因此，您以为您解决了自己的问题，其实原来的问题一直没有解决只是被掩盖了而已。也因为是这样，您后来去学校时会有您所叙述的这些情绪和想法。
个人看来，您如果希望真正处理好您现在的问题，其实需要一位心理治疗师的帮助，找出您抗拒学校的真正原因，理性的思考、分析自己所面对的问题。如若您放任不管，这种情绪是有机会发展成您以后处理其他问题的方式；到时候可能就不单是学校您不能去，其他引起您不适的地方也无法去了。当然一切不是绝对的，有一些人就只是单纯某一个地方不能去而已。
您自己是否能解决自己的问题？不是不行，只是您现阶段可能需要专业人士陪伴指导您度过現在这个难关而已。这不代表您没有能力，只是可能您没有找到合适的方法、思考问题的模式而已。
关于读大学与否：
每个人心中都有一个“期待的”自己。希望自己能做一个怎样的人，学一些什么事情，得到一些怎样的认可…… 而“现实中的”自己是怎样的，经常会用于跟期待中的自己作对比。之间的差异，是我们每个人必须学习「选择」如何消化的。有一些人，对待这个差异「选择」消极的态度。因为差异的存在，就开始自我否定，而自我否定后，一般认为自己无法跨越这些差异而决定「选择」放弃或自暴自弃。有一些人发现差异了，决定「选择」寻求方法解决这个差异，所以「选择」努力学习、积极寻求方法减低差异，最终可能减少了差异又或者学习接受这差异并对自己有了新的认识作出新的目标继续努力前进…… 所以其实一切都是个人的「选择」如何去面对一个问题/难题。
个人认为是否读大学是个人「选择」，国内没有上大学的人其实是大多数人；他们也同样继续生活，努力过着自己想要的生活。读了大学的人，也不见得生活一定比没有上大学的好。已知的一些名人里就有没有读完大学但是最终改变世界的人（如：乔布斯）。前段时间还有一个报道说读完了硕士的人去干送餐服务。很多人认为是屈才了，因为在很多国人看来，送餐服务员不是什么好职业，一个高中毕业也可以干的事。但是重点是这人过得是否好，只有ta 自己知道，其他人只是按照自己的想法去理解，但无法真正体会这人的真实感受。也可能Ta是在用实践的方式了解这个行业，准备以后自己开一个相关业务的公司呢……所以… 一切只是个人选择而已。
其实问题的本身不是这个人是否有上大学，而是这个人是否知道自己想要的是什么生活，有没有自己喜欢做的事情，有没有给自己设定了目标并且努力向目标迈进。学历是一个敲门砖，但是它不是人是否成功的/或达到自己目标的唯一途径。
小结： 如何面对问题是个人的选择，而选择权一直在您自己的手中。是否能处理问题，是我们一生学习的功课，有时候我们会需要第三方的帮助、鼓励和指导，这样并不可耻，每个人都有优缺点，都不是完美的，需要不断学习才能不断成长完善自己，我们所遇到的问题只是一个必经成长过程（更深刻的明白认识自己的过程）而已。
如若您抗拒看心理咨询师，那或许您可以先尝试读一下以下两本书《蛤馍先生去看心理医生》、《被讨厌的勇气》。但是个人认为您还是需要去见一下心理咨询师做一个正规治疗比较适合。
祝：早日走出困境！


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标签：个人的的地方有什么抑郁症然后
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xs凪凪 发表于 2021-9-14 15:17:16 | 只看该作者
 
您好题主，看完了您的叙述感觉您真的很迷茫，也很难受。以下是我一些个人的理解，希望能帮上一点忙。
您先来总结一下，我所读您所叙述的情况（如若有不对的地方，希望见谅，如若您愿意可以澄清一下），然后根据我个人的理解回答您的提问。
叙述中提及您患上了严重的抑郁症，学校对您来说就像一个危险区域，每次您在学校时，您就不能自制的哭，叙述提及您认为学校很不安全，而且没有归属感，您叙述中还提及您在学校时会怀疑他人对您的看法，是否讨厌您…… 您文字中有不少自我否定的表述，而且有很多您对现实中的自己与理想中的自己的对比。
如若我叙述的这些是您的现状，以下是一些希望您自查的问题：
    您是否有看心理医生，如若有，是否定期检查或持续进行治疗？ 是否有服用治疗心理疾病的药物？如果有，是否持续服用，还是已经停止服用了？ 如果您有一直接受治疗，不知道您有否跟您的心理医生沟通过您所面对的这些问题？
问这些问题的原因是，因为您的情况看来似乎是学校对您来说是导致您不适的源头。它带给您压力、焦虑、抵触、不安、恐惧和其他负面的情绪。如果您一直在接受治疗，那么这些情绪和问题应该被聆听、寻找原因、采取措施解决… （看着您的叙述，似乎您没有接受治疗，或者说可能曾经只是服用过药物，但是没有接受正规的心理咨询治疗）
而从您的叙述中看来，似乎您一直用的是“逃避”这个场所（学校）来减低您的情绪波动。您的例子中提到您第一次休学之后感到不再痛苦，还出去打工…… 这些使您远离了压力和痛苦的来源。您从这次的处理「选择」上得到了“短暂”的快乐和安全感。我们的大脑其实每天处理的问题很多，为了生存的环境和需要，会根据我们给它的一些反馈做出相应调整来处理我们所面对的问题。而在您身上的这个事情，您的大脑接受到一个“错误” （待在“这个学校”是危险的）的信息，而之前您选择处理的方法就是“逃离”这个危险，这样您就安全了。所以您的大脑指令变成了，所有有关学校都是危险的，处理方法就是远离。因此，您以为您解决了自己的问题，其实原来的问题一直没有解决只是被掩盖了而已。也因为是这样，您后来去学校时会有您所叙述的这些情绪和想法。
个人看来，您如果希望真正处理好您现在的问题，其实需要一位心理治疗师的帮助，找出您抗拒学校的真正原因，理性的思考、分析自己所面对的问题。如若您放任不管，这种情绪是有机会发展成您以后处理其他问题的方式；到时候可能就不单是学校您不能去，其他引起您不适的地方也无法去了。当然一切不是绝对的，有一些人就只是单纯某一个地方不能去而已。
您自己是否能解决自己的问题？不是不行，只是您现阶段可能需要专业人士陪伴指导您度过現在这个难关而已。这不代表您没有能力，只是可能您没有找到合适的方法、思考问题的模式而已。
关于读大学与否：
每个人心中都有一个“期待的”自己。希望自己能做一个怎样的人，学一些什么事情，得到一些怎样的认可…… 而“现实中的”自己是怎样的，经常会用于跟期待中的自己作对比。之间的差异，是我们每个人必须学习「选择」如何消化的。有一些人，对待这个差异「选择」消极的态度。因为差异的存在，就开始自我否定，而自我否定后，一般认为自己无法跨越这些差异而决定「选择」放弃或自暴自弃。有一些人发现差异了，决定「选择」寻求方法解决这个差异，所以「选择」努力学习、积极寻求方法减低差异，最终可能减少了差异又或者学习接受这差异并对自己有了新的认识作出新的目标继续努力前进…… 所以其实一切都是个人的「选择」如何去面对一个问题/难题。
个人认为是否读大学是个人「选择」，国内没有上大学的人其实是大多数人；他们也同样继续生活，努力过着自己想要的生活。读了大学的人，也不见得生活一定比没有上大学的好。已知的一些名人里就有没有读完大学但是最终改变世界的人（如：乔布斯）。前段时间还有一个报道说读完了硕士的人去干送餐服务。很多人认为是屈才了，因为在很多国人看来，送餐服务员不是什么好职业，一个高中毕业也可以干的事。但是重点是这人过得是否好，只有ta 自己知道，其他人只是按照自己的想法去理解，但无法真正体会这人的真实感受。也可能Ta是在用实践的方式了解这个行业，准备以后自己开一个相关业务的公司呢……所以… 一切只是个人选择而已。
其实问题的本身不是这个人是否有上大学，而是这个人是否知道自己想要的是什么生活，有没有自己喜欢做的事情，有没有给自己设定了目标并且努力向目标迈进。学历是一个敲门砖，但是它不是人是否成功的/或达到自己目标的唯一途径。
小结： 如何面对问题是个人的选择，而选择权一直在您自己的手中。是否能处理问题，是我们一生学习的功课，有时候我们会需要第三方的帮助、鼓励和指导，这样并不可耻，每个人都有优缺点，都不是完美的，需要不断学习才能不断成长完善自己，我们所遇到的问题只是一个必经成长过程（更深刻的明白认识自己的过程）而已。
如若您抗拒看心理咨询师，那或许您可以先尝试读一下以下两本书《蛤馍先生去看心理医生》、《被讨厌的勇气》。但是个人认为您还是需要去见一下心理咨询师做一个正规治疗比较适合。
祝：早日走出困境！
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板凳
冬天的小雨 发表于 2021-9-14 15:17:45 | 只看该作者
 
高三中度焦虑障碍、轻度抑郁，高考完后突然就好了很多，高考自我评估少考了一百多分，拒绝复读，顶不住压力。
大四毕业那个月，又复发，比高三更严重，抑郁更多吧，吃不下睡不着，本来就很瘦，还一个星期掉了8斤肉，中药调理+逼着自己去游泳，一个月后勉强控制住了。
毕业第二年又复发，最严重的那两天一口饭都吃不下去，出现了自杀倾向。这次没吃中药，直接去去精神病院做了套完整的检查。西药能很快控制住症状，但是好不了，药一停就生不如死。
靠药效控制住的那段时间，看了很多精神病学，脑科学，心理学的东西。
告诉你一个最有效的办法，如果现在症状很严重，先去看医生，用药物先把症状压下去。然后多去运动，学生有个先天的优势，学校里有大量免费的、高质量的运动设施。或许你现在抑郁，身体状态很差，可能跑一公里的都费劲，那就在田径场上快速的走，走半个小时40分钟，如果你能撑得住，走两个小时。慢慢的，身体条件恢复一点就开始跑。哪你有一天累到虚脱了，你就会发现抑郁的症状好了很多。
天晴的时候多晒晒太阳，傍晚，离睡觉还早的时候，去灯光明亮的地方待着。抑郁症是最怕黑暗的，每年冬天，昼短夜长，抑郁症的自杀概都会飙升。
能得抑郁症的人，很多时候是因为太聪明，脑子太好使，产生的副作用，那我适当的让你的脑子停下来，去做些不用脑子的事情，让你的四肢发达一点头脑简单一点。
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地板
happy617 发表于 2021-9-14 15:18:08 | 只看该作者
 
你想要钱，出路就是努力学习，这谁不知道
做不到就做不到呗
初中毕业就进厂的多了，这个世界上快乐的只是一小部分人
躺平呀，你就当昨天被车撞死了
好死不如赖活着你不爱听，但还就是真的
抑郁症是最悲观的人群，你只有活下去才会发现自己想错了
但如果你实在撑不住，那为幻想而死又怎样
挺得下去就挺，挺不下去就走，不用为自己脆弱的心灵找补
这个世界也不是学生眼里那么单纯的
哪怕你去个奶茶店里打工，也会发现生活的另一面
出路不是要有就有的，你的精气神也会算在你的命数里
人间本不残酷
活成什么样子看你运气
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5#
wypgood169 发表于 2021-9-14 15:18:41 | 只看该作者
 
毋庸置疑
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6#
血玄石 发表于 2021-9-14 15:19:40 | 只看该作者
 
要不要考虑在学校附近租个房子，家长来陪着你。我也是离开家就极其没有安全感的人，但是我不甘心大学学历就这么没了，然后拿着高中学历去打工。所以我家长现在在陪读。
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