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[育儿] 父母多陪孩子做这5件事，最能提升孩子的幸福感，你能做到几件？

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style152smile 发表于 2022-4-13 23:58:33 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
心理学家说，孩子的童年需要“四种营养”：安全感、存在感、成就感和幸福感。
如何才能让孩子幸福？
其实，孩子的幸福很简单，就藏在生活的点点滴滴里。
父母多陪孩子做这5件事，最能提升孩子的幸福，一起行动起来吧！



父母多陪孩子做这5件事，最能提升孩子的幸福感，你能做到几件？ 第1张图片





01高质量的陪伴孩子

陪伴的缺失，对孩子危害有多大？有位儿童认知行为问题康复师，根据自己接触过的众多案例发现：
几乎所有网络成瘾、暴力习惯，甚至是极度粘人、有分离焦虑的孩子，都能找到一个共同的特点，那就是“父母陪伴的缺失”。
而根据一个留守儿童调查数据显示，父母不在身边的孩子，在青春期或者成年后，患上抑郁症等心理疾病的概率会高出其他孩子一倍。
从小缺少父母陪伴的孩子，不要说幸福感，就是连基本的安全感都没有。
孩子有了安全感，才能逐渐形成坚强、自信等良好的个性品质，成为一个对人友善、幸福快乐的人。
安全感十足的孩子，幸福感也强。

父母多陪孩子做这5件事，最能提升孩子的幸福感，你能做到几件？ 第2张图片



而一个人的安全感，几乎都来自于童年时父母的陪伴质量。生命早期的陪伴，决定了孩子对这个世界的感受，是安全的还是冷酷。
我们能够陪伴孩子的时间，真的比我们想象中的要少得多得多，从孩子出生到工作结婚后，对我们的需要是逐年递减，越来越少，所以让我们好好把握这段孩子缠着我们、需要我们陪伴的时间！
孩子需要的是高质量的陪伴，父母的用心、及时地回应、全身心地投入。
而不是和孩子一起搭积木，却心不在焉，要不看看手机、要不想着别的事情，关注点永远不在孩子身上。


02给孩子过生日

杨绛先生说过：“有仪式感的家庭，会更加幸福。”
上个星期六，我儿子的同学洋洋过生日，邀请了很多同学去他们家庆祝。
在送儿子去同学家的路上，我想着：“洋洋的妈妈平时工作那么忙，好不容易周六日休息，还不肯放过自己，硬是要搞一些虚头巴脑的东西来折腾自己。”
一进洋洋家门，我立马就被家里洋溢着的欢乐氛围所包围，气球、鲜花、糖果、蛋糕、礼物以及孩子们欢声笑语。
洋洋许愿时，旁边的小女孩还故意偷听，孩子咯咯的欢笑声不断，我也不由自主地开怀大笑。
直到这一刻，我才感觉到给孩子过生日是多么有趣有意义的事情。
这一天，所有人为孩子而来，他就是那个最重要、最开心的人，这样的仪式感，在孩子心中特别重要，多给孩子创造一些难忘的经历，孩子的童年就多一份快乐。
仪式感是赋予某个时间和时刻特殊意义的东西，说白了，仪式感就是对生活的重视和热爱。

父母多陪孩子做这5件事，最能提升孩子的幸福感，你能做到几件？ 第3张图片



孩子们长大以后就会知道，虽然生活中大部分都在匆匆忙忙和平淡无奇中溜走，但是仍然会有一些特别的瞬间值得被铭记，温暖滋润着他们的内心。
心理学家说：“那些能一代代传承“家庭仪式感”的家庭，亲子关系更幸福，孩子的归属感、安全感、目标感都很高，甚至身体更健康、学业成绩更优秀。”
孩子从4岁起，开始懂得生日这回事，父母应该尽量尊重孩子的想法，按照孩子的意愿过自己的生日。
03父母恩爱

越恩爱的父母，家庭越美满；越恩爱的父母，孩子越幸福。
因为他浸润在爱的环境下，学会了爱自己，爱他人，爱这个世界。



父母多陪孩子做这5件事，最能提升孩子的幸福感，你能做到几件？ 第4张图片



在综艺节目《我家那小子》里，武艺曾在节目中说起自己的父母经常吵架，是自己童年记忆里的“恐惧”时刻。
武艺经常在半夜睡梦中被父母的吵架声吵醒，他心里非常害怕。
武艺妈妈坦言：“因为家庭关系的缘故，武艺的性格比较内敛，在不认识的人面前一句话都不讲。”
在父母争吵中长大的他，到现在都不敢好好谈恋爱，因为害怕自己的婚姻会重蹈父母的悲剧。
父母吵架带来的伤害，会伴随孩子的一生。
心理学家武志红也曾说过：“父母是孩子最大的命运，如果父母相爱，孩子会充满幸福感。”
只有夫妻关系融洽了，才能维护家庭的稳定和安全性，给孩子提供一个幸福长大的空间。如此，他会拥有被爱的底气，由内而外散发出自信的魅力。
04带着孩子一起运动

研究表明，从运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。
让孩子们好好运动一场，花上1个小时来奔跑、踢球、游泳，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。
李玫瑾教授说：“青春期之前，一定让孩子有两项体育特长，一定是体力的，而不是光坐着弹钢琴。”



父母多陪孩子做这5件事，最能提升孩子的幸福感，你能做到几件？ 第5张图片



为什么呢？
因为孩子到了青春期之后，性腺分泌激素，内分泌上来了，孩子容易出现情绪上的问题。
如果之前已经养成了运动的习惯，他烦的时候，就可以通过运动发泄一下。如果没有这个习惯，就会“宅”在屋里独自烦恼，容易出现精神类疾病隐患。
常常运动的孩子会代谢多巴胺。多巴胺是一种神经递质，是我们人体的快乐因子，它分泌的水平影响了我们人体的愉悦程度。
巴胺水平增加后，人会感觉非常幸福、有动力、非常愉悦。而脑内多巴胺缺乏时，人的情绪会越来越压抑感，烦闷暴躁。



父母多陪孩子做这5件事，最能提升孩子的幸福感，你能做到几件？ 第6张图片



孩子吃甜食、玩游戏都会产生多巴胺，但不花钱的健康运动才是是提高体内多巴胺最好的方式。
05和孩子一起吃饭

有一种味道叫妈妈做的菜。
有一种温暖叫和你一起好好吃饭。 我小时候，最开心的事情莫过于妈妈亲自下厨做一顿可口的饭菜，一家人围着饭桌，一边吃一边聊。
这时候的爸爸妈妈能够耐心地倾听我和妹妹的快乐悲伤，也能解决我们在学习和生活中的困惑。
这让我和妹妹感觉到，我们一家人在热气腾腾的餐桌很幸福、很温暖，我们是相亲相爱的一家人。



父母多陪孩子做这5件事，最能提升孩子的幸福感，你能做到几件？ 第7张图片



美国最佳教师雷夫不管工作有多忙，都会尽量抽出时间和孩子们一起吃晚饭。
在雷夫看来，一天中的晚餐时光是最好的亲子时间。
他建议父母们，每天一定要和孩子在一起吃晚餐。雷夫也认为，一起吃晚餐是父母教育孩子的最好时机。
幸福，很简单，一家人，一桌美食，饭香四溢，烟火气十足。


写在最后

父母常说：“我唯一的心愿是希望孩子能幸福。”
而亲情陪伴，是对孩子最好的家庭教育，是孩子幸福感的直接来源。

父母多陪孩子做这5件事，最能提升孩子的幸福感，你能做到几件？ 第8张图片



每一位父母，请珍惜和孩子相处的短暂时光，要收起手机，推掉无意义的饭局，等孩子长大了，他会感谢你，曾经陪他一起好好吃饭、好好玩、好好爱他，让他幸福。


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标签：美食教育亲子美国点点滴滴
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