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[分享] 焦虑抑郁量表|焦虑抑郁自评量表|焦虑抑郁自评量表测试

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风仟恒 发表于 2022-4-16 08:16:20 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
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研究生抑郁焦虑的发病率是普通人的六倍。
世界上越来越多的研究生因为严重的心理健康问题而寻求帮助。虽然对这个问题的讨论越来越多，但我们对研究生群体的心理健康问题仍然缺乏了解。
近年来，研究生心理健康的研究集中在研究机构，如2014年加利福尼亚大学伯克利分校和2015年亚利桑那大学的报告。前者指出，43-46%的生物科学研究生感到沮丧，后者指出，大多数博士生表示，他们承受着高于平均水平或巨大的压力，并将学校和教育作为压力的最重要来源。虽然这些调查显示了研究生的心理健康问题，但仍需要更多的研究来进一步确定心理健康问题的普遍性、性别、师生关系、工作和生活平衡的影响。
为了了解研究生的心理健康状况，我们采用了临床验证的焦虑量表（GAD07）和抑郁量表（PHQ09），通过社交媒体和电子邮件进行了全面调查。共有2279名调查人员，其中90%为博士生，10%为硕士生。受访者来自26个国家和234个机构的不同学科，包括生物/自然科学（38%）、工程（2%）、人文/社会科学（56%）和其他（4%）。调查数据显示，焦虑和抑郁的个体在研究生中很常见。虽然样本是一个方便的样本，即有焦虑和抑郁史的人更有可能回复调查，但这些数据仍应促使学术界和政策制定者考虑采取干预措施。
心理健康危机在研究生群体中。
我们的调查结果表明，研究生患抑郁症和焦虑症的可能性是普通人的六倍。GAD07焦虑量表中41%的研究生得分为中度至重度，此前的调查显示，这一比例在普通人中为6%。此外，39%的研究生得分为中度至重度抑郁症，而同一量表调查一般人群的比例为6%（图1a）。研究生患抑郁症和焦虑症的比例明显高于普通人。为了进一步了解相关影响因素，我们还调查了焦虑和抑郁症的发生，在不同性别、不同工作生活平衡感受和不同导师指导质量的背景下。
A.焦虑和抑郁，b.性别分布，c.工作和生活的平衡，d.与导师的有效关系。
跨性别和/或性别不适的人面临抑郁或焦虑的风险正在上升。此外，女性比男性更容易患精神疾病。在研究生中，我们的调查结果也支持这些结论。跨性别/性别不适和女性研究生焦虑和抑郁的比例明显高于男性研究生（图1b）。跨性别/性别不适学生焦虑和抑郁的比例分别为55%和57%，而女性学生分别为43%和41%，男性学生分别为34%和35%。
工作-生活平衡与身心健康有关。教师中有些人工作时间长，工作-生活平衡程度也不同。然而，人们对研究生的工作-生活平衡知之甚少。我们问受访者是否同意我的工作和生活平衡得很好。56%中度和严重焦虑的学生同意，24%同意（图1c）；55%的抑郁症学生同意，21%同意。这些结果表明，良好的工作-生活平衡与心理健康密切相关。
最后，调查发现，在焦虑/或抑郁的研究生中，50%不认为PI或导师真实给了他们指导，只有36%和33%的焦虑和抑郁学生表示认可（图1d），研究生与PI或导师的关系影响研究生教育的质量。这样的调查结果令人担忧。大多数感到焦虑（49%）和抑郁（50%）的学生不认为PI/导师给了他们充分的指导，认可的学生分别是35%和32%。48%的焦虑学生和47%的抑郁学生在PI/导师是否积极影响他们的情绪或心理健康时给出负面答案，34%和31%的学生给出积极答案。
此外，大多数感到焦虑和/或抑郁的研究生不同意PI/导师可以帮助他们的职业发展（53%和54%不同意，37%和35%同意），也不认为他们受到PI/导师的重视（55%和56%不同意，34%和30%同意）。这些数据表明，研究生和他们的PI/导师之间的积极和积极的指导关系与较低的焦虑和抑郁症显著相关。
干预措施
增加获得心理健康支持的途径。许多研究生院和美国国立卫生研究所（NIH）非常重视未来生物医学团队的建设。NIH在这方面发挥了示范作用。它不仅建立了科学培训和扩展奖励项目（BEST），还在NIH总部建立了内部培训和教育办公室——为学生的职业发展提供许多项目帮助。虽然这些资源为许多研究生院校的发展建立了框架，但许多大学仍然缺乏足够的职业和专业发展项目。
职业发展包括许多对研究生成功至关重要的技能，但往往不包括在心理健康的范畴内。我们认为，我们的数据表明，有必要建立足够的职业发展办公室，以确保学生能够提供心理健康教育，并为需要心理帮助的人提供指导。这些基础设施的建立是确保学生成长为未来生物科学家的重要一步。此外，职业发展办公室制定项目和干预措施，有助于促进心理健康发展，也将提高机构的竞争优势，留住人才，加强生物科学人才的培训渠道。
呼吁改变文化。现在迫切需要让教师了解研究生教育对学生心理健康的影响。NIH内部培训和教育办公室最近在一个非常成功的活动中使用培训师培训模式（培训）来培训下一代职业发展专家，主题对他们的成功至关重要。通过类似的模式，教师和行政人员可以接受心理健康专业人员的培训，确保这些与研究生直接相关的人能够识别学生的心理健康需求，并根据需要提供充分的指导和建议，帮助博士生应对不断变化的就业市场。
许多学术界人士承认，他们面临着心理健康问题和圈内的压力。学术界心理疾病患者受到各种担忧：害怕终身教学或同事的评价。我们和类似的研究数据表明，学术界需要改变这种文化，消除羞耻感，确保学生愿意诚实地与导师沟通。
在天黑前离开实验室会让别人皱眉的文化中，很难实现工作和生活的平衡。随着数据的不断获取，竞争资金的压力呈指数级增长，科学界面临着巨大的压力。教师和行政人员应鼓励自我照顾、高效、自省的工作方式，以促进更健康的工作和学习环境的形成。
呼吁采取行动。这些数据表明，为了解决研究生群体的心理健康危机，迫切需要进一步研究干预策略。只有通过有效的干预措施，学术界才能帮助这些下一代生物科学家。
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