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[闲聊] 疫情囤货必备清单

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aa3312415 发表于 2022-4-18 15:05:54 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
疫情囤货要围绕着食品类、生活日用类、医疗保健类、防疫类这四大方面准备，具体内容如下
食品类（民以食为天，食品是囤货首选）

疫情囤货必备清单 第1张图片
  • 主食（米、杂粮、面粉、意面、挂面、方便面、速冻食品）保存得当的情况下可以保质6-12个月。

• 蔬菜水果（尽量选择耐放的土豆、白菜、苹果之类，冷冻蔬菜或水果也可以考虑）

• 肉蛋奶类（冷冻肉类、常温牛奶、鸡蛋）

• 饮用水（水资源非常重要！可以按照每日2L水的量来计算）

• 调味料（盐、糖、酱油、白醋、植物油）

• 零食（薯片、糖果、巧克力）它们虽然不是必需食品，但是可以帮助我们愉悦心情。

• 罐头类食品（老干妈、肉罐、鱼罐）开罐即食而且保质期2年以上。此外，自热产品也可以适量购入。
生活日用类（方便生活）

疫情囤货必备清单 第2张图片
• 生活用水（水资源真的最最最重要，生活用水也可以按照一天2L来储备）

• 纸巾（居家必备）

• 女性用品（卫生巾、棉条）女孩子们们千万一定不能忘记囤这个！

• 湿巾纸（消毒纸巾、湿厕纸）

• 口腔护理用品（牙刷、牙膏、漱口水、牙线）

• 清洁用品（洗发露、沐浴露、洗衣液、肥皂、洗洁精）
  医疗保健类（身体健康，才能应对一切！）

疫情囤货必备清单 第3张图片
  • 常用药品（常用的感冒药、退烧药、咳嗽药水等）按照个人用药习惯准备。

• 外伤类用品（生理盐水、碘酒、棉签、创口贴、绷带、纱布）

• 营养补充剂（多种维生素片、钙片和其他保健用品）

• 体温计、血压计

• 冰袋、降温贴、保温毯
防疫类（虽然再三强调，还是要再说一遍）

疫情囤货必备清单 第4张图片

• 口罩（医用外科口罩、医用防护口罩、医用护理口罩， N95，都可使用）

• 防护服、防护手套、护目镜（长途飞行时可能会需要）

• 消毒产品（乙醚、75％乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸、氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒）

• 莲花清瘟胶囊
疫情囤货指南

1、第一需要确认的是自己的必需品。比如：

　　家有小孩的；像婴幼儿的奶粉，尿布，一定要准备好

　　家里有老人，每天需要服用药物的；比如胰岛素、降压药这类必须吃，别人也没法给你分一些的。

　　家有萌宠的；要备好毛孩子粮，罐头，零食，猫砂，狗狗的玩具等

　　其他常用药、日常生活必需品：像手纸、牙膏、洗发水，护发素之类，特别注意女生的卫生用品。

2、绿色蔬菜类不要囤积太多。因为蔬菜保鲜期太短，如果想长期囤，像白菜、土豆、洋葱等保存时间较长。

3、可以囤积一些保质期无敌长的干货。比如说腊肉，腊肠，干木耳，干蘑菇，干果像葡萄干，无花果，干枣等。

4、如果想要口味多样化，不妨囤一些牛肉酱、辣椒酱、腐乳、肉罐头等。

【特别提醒】

1、 所属居委电话、物业电话、片警电话这些必须记下！所属小区的业主群、公众号之类的，赶紧关注起来，关键信息及时收。

2、 对邻居好一点吧，关键时候可以救命的。

3、疫情期间囤粮囤菜是必要的，不过也要适量，不可盲目地采购，采购太多会造成不必要的浪费，毕竟国家的粮食蔬菜保障还是很充足的。

4、要密切关注疫情动态，从官方权威发布、主流新闻媒体等正规渠道了解疫情信息和防控知识。

5、不信谣、不传谣、不造谣，保持健康积极心态，避免不必要的焦虑和恐慌。

疫情期间去超市购物要注意什么？

疫情囤货必备清单 第5张图片

1、采购一个人去就可以，孕妇老人小孩尽量不要去，待在家里好了。出门采购一定要戴好口罩手套。

2、要积极配合超市工作人员的防疫工作。

3、一般情况下不用专门戴手套，购物过程中不要用手随便触碰脸部、眼睛、口鼻!

4、列好购物清单，防止遗漏，有效的缩短购物时间!最好一次性多采集些，足够家里几天或一周的食物，尽量减少出门的次数!

5、人多的地方可以先等下再去，先去人少的地方采购，人与人尽量保持些距离，避免直接接触!面对有人咳嗽，第一时间转身离开，避免感染。

6、尽量不要使用小推车，坐电梯更不要摸电梯扶手，人人都触摸的地方很容易交叉感染。

7、购物完成后，可使用超市提供的消毒液进行手部消毒，或使用流动的清水清洁双手，可以防止接触传播。

8、特别注意，结账的时候，不要人挨人，最好保持有效的安全距离。

9、从超市出来，回家，一定要按七步法洗手，手是最直接传播细菌和病毒最直接的媒介，给手机和钥匙消毒，穿过的外套，在窗户外晾一会，再拿进来。鞋子也要做好消毒，尤其是鞋底。

疫情期间买不到药怎么办？

　　疫情期间，有些地方的药店、诊所会停售止咳、退热、抗菌素、抗病毒等药品，如果有购药需求的人员可根据规定要么进行实名登记购药、要么到指定药店购药，或者到指定门诊就诊。

　　如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，请勿自行服药，须佩戴一次性医用外科口罩，第一时间到指定门诊就诊。

最后，疫情反复的当下，主要还是要做好个人防护，听从当地防疫部门的指挥，相信疫情很快就会过去。


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标签：医疗保健以食为天生活日用速冻食品蔬菜水果
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