设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 抑郁焦虑 › 抑郁症真的想离婚吗？
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[分享] 抑郁症真的想离婚吗？

[复制链接]
14144 5
马可魔娜 发表于 2022-7-30 11:36:40 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
去年十月份，突然很冷漠，我没有意识到是抑郁症。11月份去找他，告诉我他有抑郁症，想离婚，看到他的不舍和无助。后面，再联系就是很冷漠，烦躁。一度让我觉得他不爱我了，刚开始说是不想耽误我，后来就说不爱了，也不想爱了。连自己都不爱了～我怕刺激他，离也不是，不离也不是。我很痛苦～


上一篇：反复的抑郁该怎么办?
下一篇：治愈系歌曲《抑郁天空》东莞首发，关注抑郁群体
标签：抑郁
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 

精彩评论5

正序浏览
跳转到指定楼层
沙发
德州老祁 发表于 2022-7-30 11:37:33 | 只看该作者
 
很悲催我是那个想离婚的 我老公很好 我好像出问题了而且越看越严重 昨天把他的身上打的青一块紫一块 脸也挠破了 觉得很愧疚 很对不起他老是吧离婚挂嘴边 是我觉得我不配 我不好 我天天都没笑脸对一切都没兴趣 我能天天不洗澡不洗头不洗脸 我觉得我完了 而且我怀孕了 我认为我带不好宝宝 我情绪这么差 孩子肯定会感觉得到 会不会跟我一样 我想改变真的想改变
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
板凳
小白Queenhouse 发表于 2022-7-30 11:38:15 | 只看该作者
 
抑郁症发作时，很多患者伴侣提到对方想分手或离婚，那么，他们为什么想分手或离婚呢？
我自己做为一个曾经的抑郁症患者来深度剖析抑郁症发作时，我们为什么会想要离婚或分手，希望给大家一个参考。
以下是我写的文章，希望能帮到大家。
在抑郁这段人生最艰难、最痛苦的时候，请相信你的家人；请借他们的肩膀靠一靠；请相信只要你们在一起，什么困难都可以度过。
很多家属说患者要求跟他们离婚，其实西西也曾多次要求和伦伦离婚。在这里，首先感恩各位家长能找到温暖家园家属群，能和其他家属一起想办法来帮助我们，不离不弃。要知道，家属（包括父母和爱人）是我们支撑下去的坚强动力。
回想过去几年，特别是抑郁症发作的2年，老公真的很辛苦。我一直在要求他，责备他。直到我抑郁症康复，我学会了爱之后，我想那才是他幸福日子的开始。
大家看过伦伦写的文章，为了我，他在我抑郁症发作的时候付出了多少；也是为了我，他学会了什么叫坚强。
其实，回想抑郁症那段经历，回想我对老公造成的各种伤害后他仍旧不离不弃，真的很感动。曾经有群友问老公：“你当时没被西西的情绪影响吗？”，老公回答说：“我一直这样告诉自己，我一定要冷静，我是家里的顶梁柱，一定不能乱。所以我受她的情绪影响比较小。”那么，抑郁症时，我们与爱人的冲突有哪些呢？

第1张图片

与爱人关系的冲突
01 内疚、自责
在抑郁症发作前，我们都还算比较优秀，在经济和能力上都是很独立的，而且自我感觉他们娶（嫁）了我们应该是有优越感的，因为我们很优秀嘛。（这在霍妮的我们的冲突中也叫意象的自我，即被过度夸大了的自我。）
在抑郁症发作时，由于不断地自我贬低，自信心被粉碎，然后越来越觉得自己没价值，我们对他们来说再也不好了，甚至我们的存在对身边的人来说就是累赘。我们觉得我们应该永远也好不起来了，再这样下去，我们会拖累他们。
所以开始内疚、自责。如果这个时候家里人看到我们这样焦虑的话，只会加重我们的内疚自责。
前面说了，几乎每个人在抑郁症发作时都有强迫思维，在强迫思维的强化下，我们的内疚、自责再次开始使我们越来越痛苦，越来越觉得对不起自己的爱人。
于是，为了解除这种内疚、自责感，我们会提出离婚或分手。

第2张图片

02 你给不了我足够的依靠
伦伦在他的《我陪着老婆走出抑郁症》中提到过，抑郁症发作时我们退化到小孩阶段。同时，由于与自我关系的冲突，回不到过去，也回不到未来，我们变得越来越无助。
继而转向外部求助。在犯病前强势的人，除了会把自己想得很穷很穷（《抑郁症》一书中一个富翁抑郁症患者会认为自己是一个乞丐。），同时也会越来越苛责自己最亲的人。”我们自己失去工作能力了，可是这个家还需要维持，他应该赚更多的钱来补贴家用。“；“我的男人给不了我安全感，他赚不到足够的钱，足够给我安全感的钱。”；“如果他能给我足够的钱，也许我就能做任何尝试了，也许我就能好起来。”......
一系列的强迫性思维。然后，就开始愤怒、责备爱人，在强迫性思维的不断暗示下，就变成了：恨。继续强化下就变成了攻击。

第3张图片

03 你应该给我更多的爱
抑郁症发作时，我既希望老公不要天天在家，因为我希望他去赚更多的钱；又希望他一直陪着我，因为我害怕被抛弃；然后又在内疚、自责冲突下，希望他跟我离婚。只要他跟我离婚，那么可以毫无内疚地离开这个世界。
所以，看到这里，大家发现抑郁时的内心极度地冲突，极度地混乱。
我记得老公有时候晚一点回来，我就电话打个不停；如果有应酬晚回来了，我就会把家里反锁，让他进不来；有时候老公受不了，要分房睡，我会把ipad、笔记本电脑、手机、全开了放在他的房间，让他根本睡不了。既想让他陪我，又想让他离开。我自己完全是混乱的情感，自己都不知道自己想要干什么了。
因为过去无法回去，未来无法回来，我想逃避，我想离开广州去一个没人认识我的乡村，或者去丽江。
我期望他能放下一切，把广州的房子卖掉，和我一起走。不管去哪里，反正只要离开广州，也不要去我父母家，也不要去他父母家，就是找一个谁也不认识我的地方。
可是老公是理性的呀，他知道这些都是一时的困难，他也一遍又一遍地劝我，说我以前很优秀，有很多优点，等我好起来，什么都可以开始。
然而，我觉得老公不爱我，不能为了我放弃现在的东西，然后又开始陷入到责备和恨的情绪中。

第4张图片

解决与爱人关系冲突的方法
01 放下内疚、自责
是的，我知道，这个社会给了我们太多的观念“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。”。这是一种消极的世界观，也是一种一叶障目的认知，而我们太多人被它所影响了。
在温暖家园那么长时间，我们看到很多亲人来来找我们，有妻子、有丈夫、也有孩子来找我们。我有一些曾经的同事他们的亲人也抑郁了，也曾过来找我们；伦伦身边也有一些抑郁的朋友，他们的家人也来找我们......见到太多太多，对亲人不离不弃的例子。
在大众媒体中，我们看到很多离婚、家暴、外遇的案例，却唯独没有见到好的例子。在《思考，快与慢》中提到过，人类有恐惧或对于危险过度关注的生理和进化基因，我们天生会关注消极的报道，所以大众媒体也正是利用了这一点人类的特征，缺乏社会责任感地、仅仅为了自己利益地过分放大世界黑暗的一面。
而其实，人与人之间是有真爱的，他们并不会在我们遭遇困难的时候离开我们。他们也不会觉得我们是累赘，给了他们负担。
他们唯一需要的是：我们能快乐起来。而夫妻是什么？并不是只能在一起享受好的日子，也包括在困难的时候一起患难与共。
所以，在抑郁这段人生最艰难、最痛苦的时候，请相信你的家人；请借他们的肩膀靠一靠；请相信只要你们在一起，什么困难都可以度过。所以，从此刻起，请放弃你的内疚、放弃你的自责，困难只是暂时的，谁都会经历困难，你们是一家人，他们有责任陪伴你一起战胜抑郁症的。

第5张图片

02 对爱人的愤怒其实是一种投射
康复一年半，特别是从去年起，我没怎么发脾气了，而且愤怒越来越少。
特别是对伦伦，我基本没发过脾气。后来，我找到为什么现在不愤怒了的原因：因为我对自己要求降低了，正确认识并接纳了自己，也给了自己足够的时间去改变。
所以，对爱人或者亲人的愤怒，有一部分来自对自己不满的投射。解决这个问题的做法就是认清自己，降低对自己的要求。
我是如何做到不愤怒的具体方法，请查看历史记录《抑郁了，我是如何做到控制愤怒的？》去年一年没对伦伦发脾气，一直采取欣赏，鼓励的态度对待伦伦，他现在的事业也发展得非常不错，而我们的感情也越来越好。
当一个人心里承载的爱越来越多，就会感觉到越来越幸福。

第6张图片

03 家属请多给患者更多的关爱
作为家属，请给予更多的关爱，接纳各种无理取闹。
刚才提到了，抑郁患者在各种冲突的漩涡中无法自拔，很难理清这种关系，在强迫思维下，思维开始混乱，已经到了根本不知道自己需要什么的情况了，冲突得非常厉害。会出现各种他们自己也无法控制的异常行为，包括攻击自己，责备、怨恨你们，想逃离。
所以，在此，我建议所有的家属能接纳他们各种疯狂的行为，同时尽量给予他们更多的爱去化解他们内心的恨，不让他们证实了他们的预言，确实没有任何人爱我（如果被证实了，结果是非常危险的）。
家属们也不要焦虑，因为你们的焦虑、担心只会让他们更内疚、更自责、进而自我攻击。不管怎样，接纳和爱是最好的方式。

第7张图片

感谢抑郁，帮我建立正确的婚姻观、家庭观
从抑郁中走出来，分析、总结原因，同时也看到自己的收获。从抑郁中走出来，我学会了比任何时候都爱伦伦，正如伦伦说的：“我现在真的觉得你在爱我，而以前我从未觉得。”。
01 家庭是我们的避风港
我和伦伦结婚好几年了。以前，我从来不知道什么是家庭，也从未想过去理解家庭的意义，更未想过要承担作为家庭成员应该承担的责任。我总是把过多的精力放在工作上、与他人关系的维系上，而从未在意识到或者做到该为这个家庭付出什么？
我尽情地享受伦伦对我的爱和付出，而从未想过爱他，为他付出，也从未意识到我是家庭的成员。
所以，其实我那时候是没有家庭的归属感的，在遇到困难的时候也意识不到家庭能给到的能量。现在，在我学会把时间付出在家庭上；当我开始学会承担作为一个妻子、一个母亲的责任时；当我意识到家庭比工作和外人更重要时，我才对这个家庭有归属感，我也从这个家庭获得了力量来源。
正因为家庭的归属感，家庭给我们的力量，使我相信我们可以大胆地去尝试，我们不用害怕困难和失败。
因为，有家，有后盾。

第8张图片

02 婚姻本质是一种合作
罗振宇说过：婚姻本质是一场合作。

其实我蛮认同这个概念的。合作的基础是什么？信任。也许提到信任，很多人会联想到外遇，其实除了信任感情的忠诚，也包括信任彼此的能力，彼此对家庭的贡献。
跟意识到自己很久很久没对伦伦愤怒了一样，突然有一天我意识我很久很久对伦伦没有控制欲了。以前，我并不信任他。
因为不信任，所以需要控制。
在《社会学的邀请》一书中提到：我们按我们相信是真的事物思维和行动。因为相信，所以，我们个人能够成功实现我们的目标；因为相信，所以，我们可以安心做好自己的事情而不担心别人做了什么。
延伸到家庭之外，在工作中充分地相信同事、下属，其实也可以减少控制欲。
控制欲过强，自己累，他人也累。因为有合作，所以各司其职，发挥特长。而合作本身，必然涉及到谁付出、贡献多少的问题，但是没有办法取得完全的平衡。
所以，对于婚姻，我现在的看法是没有必要斤斤计较。我在朋友圈说：伦伦在看电视，孕妇在做饭。而我看到妈妈群里很多人抱怨丈夫或婆婆做得不好吃。
我选择自己做饭，也是因为无法忍受伦伦的黑暗料理。不过不同的是，我不是选择抱怨，而是选择自己动手。
因为在我现在看来：一个爱抱怨的人是个没有能力解决问题的人。
正如罗振宇说的：如果你和家里人都斤斤计较，你和家里人都无法好好合作的话，又怎么可能与外人合作好呢？
这是一个合作的社会，不会合作的人又如何取得成绩呢？学会了在家庭中合作，也就能更好地处理与外界的合作了。
因为本质上是一样的。

第9张图片

03 幸福的婚姻建立在相互尊重、相互欣赏、共同进步的基础上
从去年到今年，我一直在朋友圈晒我和伦伦的照片。在我所有朋友中，我只见到另外一个嫁到加拿大的朋友和我一样喜欢晒老公。
从她的照片里面，我感觉到了真实的幸福。发自内心地去爱一个人，而不仅仅是占有的话，会发现很多时候，慢慢地，我学会了站在伦伦的角度考虑问题。抑郁之前，我遇到一点事，或者伦伦稍有不让我顺心的地方，我便不顾及任何场合地与伦伦发脾气。
其实，发完之后，我真的很后悔，也很内疚，我也深深地害怕我是那个“娶错一个女人毁三代”中的这种女人。可是，虽然内疚、自责，但我仍旧控制不了自己的情绪。
如今，我已经做到了控制自己的情绪。很长很长时间，不管在家里，在外面，我都没跟伦伦吵过。而且，我选择了另外一种方式：尊重、鼓励、欣赏。其实，任何一个人，包括我们自己，都渴望别人（尤其是亲人）的鼓励、尊重与欣赏。
所以，当我学会用这种方式，伦伦反而做得越来越好。——愤怒、抱怨那是弱者的行为，因为发脾气比处理问题更容易。
认知心理学中提到：我们通过语言建构世界，语言是思维的表达；语言可以改变行动，行动同时也可以改变思维。所以，当学会用尊重、欣赏的眼光去看待身边的人，其实，你会发现这个人更多的优点。我就是用这样的方式越来越爱伦伦。
当两个人的三观倾向于一致的时候，内在的思想便会呈现在外面。所以，很多人觉得我和伦伦越来越有夫妻相。当两个人相互尊重，相互欣赏，我们就能从相互的身上吸取到各自的优点；同时，由于心平气和，我们能冷静、客观地对待对方的缺点，帮助相互得以改正。
所以，两个人才能一起进步。相互尊重、相互欣赏、共同进步，婚姻才会越来越幸福。一个内心充满爱的人一定是一个非常幸福的人。
有天半夜，我醒过来，偷偷地吻了伦伦一下。我知道，此刻，我很爱他；因为他，我很幸福。
最后，感谢伦伦的不离不弃陪我度过人生最艰难、最黑暗的时期。是的，我是何其幸运，遇到给我这种难能可贵爱情的人。所以，我时刻谨记：要学会珍惜，学会感恩。
西西的《抑郁症，我们内心的冲突》包含以下内容（感兴趣请持续关注）：
1. 如何走出“过去回不去，未来没希望“的绝境？
2. 抑郁时，为什么我们想离婚或分手？
3. 抑郁时，为什么我们害怕朋友嘲笑自己？
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
地板
平凡而真实 发表于 2022-7-30 11:39:06 | 只看该作者
 
我老婆也是，抑郁症发作，非要离婚，秘密委托律师准备材料，让我实在难以接受
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
5#
∮无处告别∮ 发表于 2022-7-30 11:39:27 | 只看该作者
 
真的，我老公在跟我提离婚，对我异常冷漠，完全变了一个人。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
6#
重庆灵妹子 发表于 2022-7-30 11:40:21 | 只看该作者
 
我前夫也是说是抑郁症，和你现在老公说的一样，后来发现他是有其他人，还是在我孕期，是不是抑郁症不重要了，反正看你，我是离婚了，也没啥好说的，反正宝宝我自己没有问题，有人说是抑郁症造成的，不重要了，不过你可以注意一下这方面！但是抑郁症是终身病，无法根治，你自己看，我都后悔怕孩子也会遗传...这是我心里话...
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

马可魔娜白金会员

0关注

6粉丝

454帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-14 04:36