设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 抑郁焦虑 › Scalers：说说焦虑
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[分享] Scalers：说说焦虑

[复制链接]
77447 0
来而不往非 发表于 2022-8-9 21:40:33 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
1
焦虑是一种情绪。
但凡情绪，就是有根的。

根在哪里，找到这个根，然后想办法解决，焦虑就能缓解。
但是缓解，不一定代表彻底解决。
所以焦虑往往是持续性、间歇性的，一波未平，一波又起。

毕竟，人无远虑，必有近忧。
适当的焦虑，是件好事。
失控的焦虑，让你恐慌。

2

焦虑有时候来自信息输入的干扰。

现在是“自媒体”时代，人人可以生成信息，包括胡编乱造。

但是有时候我们并没有对胡编乱造的信息有分辨力或者抵抗力。
尤其是，别人胡编的内容，打到我们软肋的时候。
比如，关于“赚钱”就是很多人的软肋，因为没有哪个人会觉得自己赚钱是足够多的。
于是我们很容易在看到别人宣称赚了很多钱，自己内心莫名焦虑，尤其是看到和自己差不多、甚至不如自己的人，宣称自己赚到很多钱的时候。

当然，这种宣称可能是造假的、夸大的或者有偏差的。
比如，有的人，明明是把一年的收入攒到某一天赚了20万，但是宣传文案你看了感觉他每天赚20万。
但是这不重要，重要的是，即使你看到假消息，你也会焦虑，就像你看到一张整容后的脸，你就会觉得漂亮一样。
这就是我们的人性，就像自动程序一样，很容易被人激活。

而且是被陌生的人激活，于是你没由来地焦虑。


3

当我们意识到自己因为什么焦虑的时候，焦虑就会少一半。

剩下的一半，就是做点什么事情，来改变你的看法。

如果一件事情，让你感觉自己有把握能做到，你一般不会焦虑。比如，拿起手边的杯子喝口水，焦虑吗？

如果一件事情，让你感觉完全不可能太遥远，你也不会焦虑。比如，一个月给我赚100亿回来，焦虑吗？
要解决你的焦虑，就是要让焦虑的事情，变成上面两种中的一种。

比如，你看到不如你的人，最近赚钱了，于是突然焦虑。
对于第一种情况，就是那你也马上研究怎么搞钱，开始做事。那你，不会焦虑。
对于第二种情况，就是你告诉自己，没了那个心气，做不到。那你，也不会焦虑。



4
如果你两个都不沾，那你自然会很焦虑，而且，我想说，你的身体其实是接受这个过程的。

于是你会看到自己：
一方面在焦虑中，感觉自己不舒服、很难受，另一方面又喜欢到处问，哎呀呀，我很焦虑怎么办。

一句话，“贱人就是矫情”。
核心原因是，有幻想、有贪恋、不会舍取、都想要。
既想上清华，又想上北大，还要不付出努力，最好还能提前毕业。
那，不如接着焦虑。
其实，你可以打造“焦虑第一个人品牌”，帮助更多的人，变得更焦虑。
这是不是就算“焦虑变现”了。



“中国思想史”的专题读书高峰攀登即将启动。欢迎扫码报名参加，共学中国思想史，每个专题只开一次。

往期读书活动书单分享：

Scalers：说说焦虑 第1张图片


上一篇：如何抵抗焦虑
下一篇：全身“人造皮肤”的德国自主人形机器人，或将感知力提升
标签：一波又起人无远虑必有近忧在哪里有时候
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

来而不往非白金会员

0关注

8粉丝

476帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-13 00:50