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[分享] 开学季又到，如何缓解孩子的分离焦虑，成功爱上学？

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者忍影火 发表于 2022-9-6 21:57:52 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
假期余额不足~
开学返校提醒


开学季又到，如何缓解孩子的分离焦虑，成功爱上学？ 第1张图片

愉快的时光总是过得飞快~
转眼间
暑假就剩最后几天了
秋季开学在即，神兽即将回笼！

开学季又到，如何缓解孩子的分离焦虑，成功爱上学？ 第2张图片

“在中国，每当九月临近，一类工具书就会卖到脱销，这类工具书，用看图说话的方式，向全国1800万准备上幼儿园的小朋友们传递着同一个道理——幼儿园是一个好地方。当这些小朋友真正踏入到全国26.67万所幼儿园的时候，他们就会发现，童话里都是骗人的。”

开学季又到，如何缓解孩子的分离焦虑，成功爱上学？ 第3张图片

开学季又到，如何缓解孩子的分离焦虑，成功爱上学？ 第4张图片
来自纪录片《人生第一次》
夏天快要结束，新学期就要开始，许多人类幼崽将要第一次在没有爸妈的陪伴下，长时间离开温暖熟悉的家，来到充满陌生的幼儿园。

每当这个时候，幼儿园门口总能听取“哇”声一片，许多宝贝都会宛如“生离死别”一般哭得撕心裂肺，甚至连哭一个星期也不稀奇。而对很多家长来说，把孩子送进幼儿园也是一种精神折磨，看着孩子哭得撕心裂肺自己却不得不狠心时，总有种抛弃孩子的负罪感。

我们也经常会接到一些客户关于孩子入园焦虑的咨询，那么家长能做什么来让孩子平稳度过入园的分离焦虑第一关呢？

孩子入园分离焦虑是正常的吗？
新入学幼儿园的小朋友普遍都会有分离焦虑，分离焦虑在6个月大到3-4岁的小朋友中十分常见。

许多孩子都会自行调整，慢慢适应，一般一个月左右就能基本适应正常，但如果孩子这样影响正常生活的情况持续一个月以上，甚至哭闹加剧了，这时候就要敲响警钟了。

开学季又到，如何缓解孩子的分离焦虑，成功爱上学？ 第5张图片
为什么孩子会分离焦虑呢？
主要可能是因为遗传，比如家族有焦虑病史；
或者平时生活环境中有许多不稳定的因素，像频繁搬家、父母打骂，这些都会让孩子常年处于缺乏安全感的状态；
以及父母的过度溺爱，从不批评纠正孩子的错误——这样容易使孩子形成胆小、依赖性强的特点。

开学季又到，如何缓解孩子的分离焦虑，成功爱上学？ 第6张图片
入园前该做哪些准备？
1.婴儿期多陪伴，建立安全感
埃里克森的八阶段理论表明1-2岁的婴儿期是孩子建立对世界的安全感和信任感的关键阶段。
妈妈就是婴儿期宝宝的全世界，养育者凭空消失对于婴儿来说是很可怕的。
因此，为了建立孩子对整个世界最基本的信任感和安全感，妈妈在宝宝1-2岁时需要尽量把孩子带在身边，即使要暂时离开也要用声音告诉宝宝妈妈在这里，让宝宝通过听觉来感知到妈妈的存在。
2.多角色参与养育，让孩子适应社交

  • 让爸爸、爷爷奶奶等角色多和妈妈一起参与孩子的养育，这样孩子就习惯了对除妈妈以外的人也产生信任和安全感，不会时时刻刻都只要妈妈，入园后也能更快地和同学、老师产生情感联结。
  • 培养孩子社交能力也是重要的一环。一些家长说孩子在学校交不到朋友，总是别的孩子在一旁三五成群地热闹，就自家孩子一个人在旁边哭着要妈妈。如果孩子之前一直面对单一的养育者，缺乏和同龄人相处的经历，又怎能在第一次见面的老师同学面前放下防备呢？如果家附近有公园，可以多带孩子去公园和其他小朋友玩耍，多和养育者以外的人交流。
3.让孩子熟悉校园，塑造幼儿园生活的正面印象
家长可以平时多说说幼儿园是怎样的，加强陌生环境的正面形象，比如，老师很温柔，还会和你们一起做游戏；条件允许的话，在正式开学前也可以带孩子到幼儿园或者幼儿园附近看一看，提前熟悉环境。

开学季又到，如何缓解孩子的分离焦虑，成功爱上学？ 第7张图片

入园后如何应对孩子的分离焦虑？
1.循序渐进，建立缓冲
面对突如其来的分离，我们可以给孩子设置一些缓冲过程。

  • 因为刚入园不适应的小朋友不在少数，幼儿园针对这类情况一般都是很包容的，家长可以和老师沟通，让孩子慢慢来。比如，很多幼儿园允许孩子先从在园里待半天开始，等孩子适应了半天再慢慢过渡到一天。
  • 还可以让孩子带一个他平时最喜欢、总是带在身边的东西：娃娃、毯子等等。这样的一个有熟悉感的物品对于孩子来说是很好的情感寄托，能够让孩子增加安全感。等后期孩子慢慢适应了环境后，再试着拿走娃娃，帮助孩子消除对物件的依赖。
  • 最后，培养孩子兴趣爱好，比如画画、跳舞，可以转移孩子对“找爸爸妈妈”这件事的注意力，减轻孩子的焦虑。

开学季又到，如何缓解孩子的分离焦虑，成功爱上学？ 第8张图片
2.认真道别，安心离开
分离焦虑并不只是孩子焦虑，家长也会焦虑。很多妈妈面对孩子大哭，急得不知怎么办才好。但有研究表明，父母情绪是孩子成长发育的直接影响因素，情绪是会传染的，特别是对儿童来说，所以家长要稳住心态，避免在孩子面前展现不良情绪，给孩子树立一个情绪稳定的参照。
那我们在和孩子道别时具体该怎么办呢？
每一次的分别和见面都不拖泥带水，家长平静而坚定地和孩子道别就是最好的方法，比如：“爸爸妈妈现在走啦，你和小朋友们玩，我们也去上班，等下午你和小伙伴们吃完点心爸爸妈妈就来接你回家。”
正式道别后放心离开就好，千万不要偷偷溜走——否则会加重孩子的混乱和不安全感：因为孩子不知道爸爸妈妈为什么突然消失，也不知道他们什么时候回来，会不会就这样消失了再也见不到了。
3.正向激励，正确提问

  • 放学见面时，给孩子一个大大的拥抱，还可以带个小礼物奖励他自己在学校的生活。这样的正向激励，不仅能让孩子对重逢抱有期待，还能减少他对学校的排斥。
  • 接到孩子后，我们家长喜欢在路上问孩子在幼儿园过得怎么样，其实这里面也大有讲究。
    有的家长怕孩子在学校受欺负就问：“同学没有欺负你吧？老师有没有凶你？”
    其实，这些带有较强倾向性的问题都在暗示孩子“同学是会欺负人的”、“老师是凶的”。
    那我们换一种更积极的问法来表达同样的问题就会好很多：“今天交了哪些朋友呀？喜欢老师吗？”这就不仅能满足我们想要关心孩子的需求，还能避免给孩子的消极暗示。
最后，面对孩子的分离焦虑，最重要的是由我们家长来给予孩子足够的安全感，和孩子建立亲子信任关系，让孩子相信爸爸妈妈永远爱他，离开后一定会回到他的身边。

开学季又到，如何缓解孩子的分离焦虑，成功爱上学？ 第9张图片


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