皮肤好的女生都是怎么护肤的？

评论说我骗人，说我不是宝妈？！我就当你是夸我……，
我的素颜照真不像吗？二胎妈妈护肤干货，20到35通杀！
首先给大家介绍一下我的情况：
生完2娃，混皮
皮肤问题有黑眼圈、鼻翼泛红、黑头、嘴角暗沉和嘴巴干皮，把照片放大来看就能看到这些问题。
黑眼圈是生孩子以后开始有的，妈妈们夜里喂奶，这个问题很常见吧~
作为一个放飞自我的平面模特，呐喊啊：皮肤暗黄了，从此就成了时尚的绝缘体，口红不敢随便挑、衣服不敢随便穿、拍个照得P半天，每次都把磨皮全拉到底！
现在的我↓
不是现在姑娘们追求的白到透明那种~但很有光泽。我是觉得皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉。
生完孩子，心态上有了尘埃落定的安逸，阅历增加，生活反而返璞归真，对护肤品的要求非常精简，只是保湿和防晒，适合自己，大品牌的中档线足以了。
1.姑娘们不能让自己冷着！！

现在小姑娘三月就恨不得光腿穿裙子，露个脚脖子都打哆嗦啊，冬天光腿穿裙子更是不怕风湿和股骨头坏死提前找上你啊！！~
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，黄气，长斑…
温度冷了就会损肾气，肾主毛发，大把地掉头发也就家常便饭了~
而且，你们还不知道太冷的话，脂肪会加倍堆积来保温，肚子上肉肉就这么囤积防御起来了~
所以早上起床喝的水一定不能是凉白开！喝冷水是增！肥！（就说你呢！天热了也不行）喝温水排毒！喝略烫嘴的热水才是减肥的！！（一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光）
这就热了，但要拒绝一切冻饮，多喝温开水，最好不开空调，在空调房内加件外套、穿棉袜，宁可热，不能冷。
2.来杯黄芪水，补气血腮红都省了

自打知道黄芪可以祛黄气以后，每逢汤里有黄芪都要多含几口！！
黄芪补气良药，还相对温和，效果却不逊色，还比人参啥的固表作用强，是常见的补气药材。
（这俩货都是黄芪，只不是形状不同而已！我就闹过笑话，还找人家算账去了，O(∩_∩)O哈哈~）
黄芪不喜欢孤独，拿黄芪配枸杞（再加上花生，养肝祛黄），黄芪配山楂（开胃活血，调节肠道），黄芪配葛根（祛湿排毒补气养血）…
黄芪分成10g+枸杞10粒，放那种小分装袋里，用卷发棒一夹封口。每天上午到公司第一件事先用保温杯里闷一个小时，10点多开喝，喝完无限续杯，喝一天的量。
（有养生壶更好办，用药膳模式咕嘟。真不难喝，我觉得还带了一丝丝甜味呢）
黄芪的话就建议去正规的中药材店铺去买。淘宝上我还没买过~
还有一个活血净肤的方子——黄芪5g、麦冬2g、玉竹3g、枸杞5g、红枣4g、桂圆肉3 g。
（图片来自网络，侵删！）
我要疯狂为这个茶打call，因为效果实在太好，不管是用来调月经的、还是四肢冰凉、面色差、皮肤干燥都很好。
每次一包，可以用养生壶煮或者直接泡，我基本是一包煮1.5升的量喝一天。但是记住经期不吃！感冒不吃！怀孕不吃！！
补气血真的是一件很重要的事情！而且不是一两天就能解决的，这是一场马拉松，坚持才是胜利！
3.女人要补充雌激素

说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。
每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。
代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院看妇女病，候诊做一排，一个个脸色灰黄满脸斑点，我就很恐慌…
反对乱吃药，吃点好吃的能解决的就不依附于药物。比如大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……
最有效最有效的就是喝豆浆！因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。
还有纳豆！我听说纳豆是源自豆豉，哈哈哈我猜这是哪个傻憨憨失误造就了纳豆啊~都知道纳豆是溶栓好东西（纳豆里有多胺物质有返老还童的效果）~
刚吃感觉咸咸苦苦黏黏腥腥的，巨！难！吃！调味料不能先放，什么都不加就疯狂一个方向搅拌，出丝再加点芝麻碎和蔓越莓干啥的，还可以吃咸口的。但要放芥黄，才能去掉豆子的腥味。
还有，还有，美白养颜的杏仁露！
大S美白秘籍哦~我从小就很爱喝杏仁露，买的杏仁露谁知道有几粒杏仁，还是自己做。用了银耳+白百合+杏仁+牛奶～很稠，像宝宝吃的米糊，杏仁酪的感觉！
喜欢喝稀一点的，那就杏仁40g+花生40g+土黄冰糖4块+牛奶200ml+ 1400ml水（就控制好花生和杏仁比例是1:5就好了，再多花生味道就盖住杏仁的味道了）～之后进行破壁，破壁机带煮的功能，我选择的是五谷浆模式！意外的好喝！
牛奶一定要最后加！防止沸腾溢出来。还有不要煮太久，蛋白太久没有弹性，不好吃，而且杏仁露煮太久会有点粉糊粉糊稠稠的哈！
喝出白嫩皮肤，养颜又养生，比奶茶好喝一万倍啊。
据调查40岁之前女人服用黄豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一个月吃两三次就可以了（补多了皮肤好但子宫会长东西的）
蜂王浆到40岁以后可以开始喝了（可以让更年期延期而且减轻更年期症状）。我给我妈喝感觉她气色真的比她姐妹儿都要好。
另外，豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。
4.久坐和束身衣都不太好！

坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。
一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
还有集美们，总爱穿束身内衣把腰束得紧紧的，这都是都盆腔不太好！一周有2天给腹部也放松放松，穿条宽松版运动裤配小白鞋也挺好的~
当然，除了把内调气色之外，外涂护肤品才能立住脚。选择了一套适合自己的美白护肤品后，要坚持使用两个月以上才能看出效果。
5.小仙女！美白精华一定要有1瓶

说实话烟酰胺这个在美白上最网红的成分，我不太喜欢，我觉得它臭毛病不比维C少！然后很火爆的SK2小灯泡我也在用。价格在那效果也在那儿！
但前阵子我都吃了一瓜。光光是颗小太阳说小灯泡在真美白上是低于淡斑小白瓶的！！着实一惊。
喜欢烟酰胺美白派别的的，估计会兴起一股轩然大波！淡斑小白瓶会很火一把。
美白精华中，我最想推荐的是倩碧302美白镭射瓶！
因为成效对得起价格，孕斑和色斑都能去，这个老版是双管的改版之后是单管的，并且换了镭射包装，效果也更明显。
它的淡斑成分仍然是雅诗兰黛集团核心成分CL302（穿透皮肤击散黑色素群，还能预防潜伏的斑点，剥落表面的斑点），但浓度提升了2倍。祛黄气很快，适合痘肌油皮混油皮~


娇韵诗双萃也是很多仙女必备神器，尤其是熬夜必备。它主要成分是20+1种植物提取物精华，黄金水油分离比例，主打报纸滋润抗氧化，30+女孩子暗黄长斑很多考虑就是抗氧化的问题了，而且这个有我很爱的角鲨烷，修复力没话说，抗氧化做的好，我是觉得暗黄也会少~
还有就是科颜氏的淡斑精华了，用光4瓶了。滴啊一点粘稠度的透明精华，刘定型很好，吸一管，全脸加脖子，最好耳朵后面也涂一点点，不然真的有色差！
祛痘印效果不咋明显啊！不过想祛黄气，真的脸会透亮。还够保湿！混皮表示夏天也随便用~


我还会配合刷酸来加快皮肤的代谢，疏通毛孔，让护肤品更好吸收。
（已经生成的黑色素就需要尽快从皮肤各层尽快排走，就需要稍微有点外力，让它们随着角质层脱落出去~）
（哈哈哈理科生见谅啊，别diss我这个文科生，我就是来当灵魂画手的~）
我混油皮刚开始一周3次，之后水油平衡就一周1次，之后就一个月1个。
也不用闻酸色变！！酸是天使还是恶魔取决于酸的用法和浓度！！像杏仁酸、果酸和柠檬酸都是比较好脾气弱弱的酸！
这两年我都在用果酸，推荐这个DMcell果酸精华，含了15%的中度果酸含量，敏感肌也随便用，像我用其他的酸类皮肤会变干，但这个不会。
祛黄气不咋快，倒是毛孔细腻不少，用到第二管祛黄气就抹一次淡一次。变化很惊人了~
偶尔有个痘痘贴个痘痘贴，没啥大毛病了，简单涂个隔离或润色的防晒，就能有很好的气色~
还有防晒一定不能少！！每天认真卸妆和防晒黑晒出色斑，花十分之一的钱平替美白精华这买卖稳赚的~
日常用30+的防晒都没啥问题，我会在意多效的防晒，这样能防晒+养肤，用过小白伞但是到了夏天有点油，又换了rootsBase，韩国牌子，很奇怪它明明使用感好过怡丽丝尔，成分也好过小白伞，但没见过太多宣传。很像涂乳液没有膜感，也很防水。（但是因为防水，所以一定要卸妆哦！！）
当然硬防晒比防晒霜的防晒力度要大，我戴这个帽子出门回头率100%，又能防疫又能防晒！！


（好多评论说要这个帽子链接，这个就去某宝搜：防飞沫渔夫帽，应该会有很多款，挑个大品牌口碑好的买~）
还有这就穿小裙几，露手臂了，如果捂一冬去年夏天晒黑的小脚丫还在的话，比如这样事~
就必须试试推荐丸森下树的脚膜手膜，能帮你快速来个漫画里的牛奶手啊脚丫丫，这些细节往往是体验女孩子精致的地方。
深蓝色的包装，一看就妥妥的日系动漫感。跟一般的手脚膜不同的是它们家的是敲长系列的手脚膜，长到几乎可以把你的整条手腿都包住！平时老是被忽略的手肘膝盖，都可以很好地被照顾到～
满满的牛奶精华，敷完后不仅滋润，还能让小手小腿变得白白哒
内养是根本，外护是防御！！

你在人群中看到的每一个耀眼的女孩，都是踩着刀尖过来的。你如履平地般地舒适坦然，当然不配拥有任何光芒。
是的，这世上，没有哪个气质好白净的女孩，是不费吹灰之力走到今天的，都是日久天长地跟自己较劲，身上逐渐开始有闪光点被人捕捉到~
宝贝们以后还会遇见把功效吹上天的抗老产品，我们还是要冷静下来，用成分和技术说话！
最后，运动是最好的护肤，我最近跳绳减肥瘦下来20斤，真的，每天坚持运动一会儿，微微出汗，坚持下来皮肤会变得超级好，亲测有效！
以上是我一直坚持内养外抹的护肤小方法，挺好，分享给你们~