失眠神经衰弱吃什么？

失眠神经衰弱吃什么，怎么吃，一定困扰了很多朋友，下面我唠叨下：
1，大枣大枣可益心脾，平静心神，缓解惊悸心悸，健忘恍惚，精神不安症状等症状。经常服用大枣，对神经衰弱的康复有很大好处。
2，龙眼龙眼具有补血安神，益脑健脑的功效，是优质商品，特别适合思虑，神经衰弱，健忘，失眠，心悸，头晕，乏力等引起的精神失养症。其他人类食用，可调整大脑功能，改善甚至消除失眠，健忘症状，增强记忆力。

神经衰弱是一种具有疲劳，焦虑，头痛，神经痛和情绪低落症状的病症。神经衰弱往往会导致失眠。
最近的研究证实，灵芝具有抗神经衰弱的作用，它可以调节中枢神经系统，有效改善神经衰弱和失眠症状。马里兰大学医学中心的研究人员发现，灵芝含有三萜类化合物，可以减少焦虑并在高剂量下具有镇静作用。野玫瑰自然愈合学院的研究人员证实，除了可以帮助诱发睡眠的镇定作用外，灵芝还可能影响不安腿综合征的频率和严重程度。

这些研究证实了灵芝在古代中医文献中的作用。据中医认为，灵芝是一种镇静凉血药草，具有镇静，智慧增强，记忆促进和缓解压力的作用。
据中国报道，灵芝对神经衰弱引起的失眠有明显效果，总有效率达到87.14％至100％。据说需要10到15天才能改善睡眠。中国官方药典“中国医药书”描述了灵芝对神经衰弱和失眠的影响。
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