极度焦虑，你会怎么办？

焦虑的时候，打开纪录片频道，看看星辰大海、物种生存、世界面貌、宇宙节奏。你会瞬间觉得自身渺小，当下的焦虑不值一提，大多都是庸人自扰。推荐纪录片《被点亮的星球》

每个人的眼界是相当程度带着局限的，透过纪录片的镜头，你能看到你一辈子都无法亲眼所见的盛世场面，有助于你剥离出红尘凡事的困扰。
我们要学会在独处中正面思考难题，一味呆在人群中只会越来越焦虑。
就像《三体》中，汪淼问大史，有没有看过星空，有没有产生过敬畏和好奇。
大史说：“我不看天的，就是看天上的星星，也不会去想你会想的事，我要操心的事多着呢，要供房子，孩子要上大学，还有没完没了的案子……这些还不够我想的，我还有心思看星星想哲学？”

我认同大史的话，但我更实践过汪淼的提议，我就很喜欢看天，看星空，并未看出什么优秀的名堂来，我也不被虚无的哲学问题牵着鼻子走。但这是与宇宙连接最简单直接的办法，凝视它就行了。
它反馈着我的渺小，不过为尘埃。尘埃能有什么惊天地泣鬼神的烦恼么？并没有。尘埃好好活着，努力生活就行了。
如果面临的问题我能慢慢解决，那就慢慢解决，如果不能解决，想这些没用的也没用。
我也会偶生焦虑，但我不会让它持续蔓延。