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[分享] 你为什么需要低强度、长时间有氧训练

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顿严酷顾 发表于 2021-10-15 20:55:49 | 显示全部楼层
 
数据对吗？“维持在最大心率的60-70%（通常会落在120-150次/分钟的区间）”，120/0.6=200, 150/0.7=215，难道一般人最大心率可以达到200~215？
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