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[分享] 为什么会没有缘由的突然焦虑心慌？

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楼主
超越时光 发表于 2021-10-18 17:19:24 | 显示全部楼层
 
或许正如提主所说近期“作业多总熬夜”引发了提主内心紧张、焦虑、担心等系列负面情绪的同时出现，或许是刚升学对新的学业还未渐入佳境而引发的压力，或许或许还有其它的原因、若再次出现此类状况时提主不妨用笔记下来：此时发生了什么？或正在做什么？在发生或做的同时大脑第一反应？或出现的想法是什么？同时伴随该想法的情绪反应或感受又是什么？试试看，或许便能发现点什么？当然，若一直持续这种状况则建议提主还是到医院相关诊室进行检查较为保险，同时亦能缓解这种紧张焦虑的感受，从而全身心投入到新的学业中，提主你说对吗？
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