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因为挂科即将延毕一年焦虑抑郁卧床不起怎么办?
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尾大d猫猫
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尾大d猫猫
发表于 2021-10-20 21:17:27
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只看该作者
延毕一年,确实对你是件大事,不太好过去是很正常的。
但我感觉你最
焦虑
的事情并不是毕业这事,而是怎么跟别人交代,这个别人包括父母,班主任和朋友。对你来说,如果能交代过去,也许毕业不毕业都不重要了。
先说朋友和老师,这个问题的关键其实是,你为什么需要跟朋友和老师交代?读不读书是你自己的事,毕不毕业也是你自己的事,跟朋友们和老师们有一毛钱的关系吗?这事只对你有影响,对他们没有丝毫影响。你为什么会觉得你的学习需要向一些完全不受这事影响的人交代呢?
再问问你自己,你为什么怕跟朋友交代呢?怕他们看不起你?你的朋友都是学习很好的人,经常看不起学习不好的人吗?那你以前怎么凭借自己的成绩交到一堆这样的朋友的?他们愿意跟你交朋友,是因为你的成绩吗?成绩不好了,他们就不理你了?
老师就更不用说了,关心学生是他们的工作职责。挂科不能毕业的学生多的是,他们会为此讨厌每个延毕的学生吗?那他们的
生活
中要讨厌的人太多了,没有舒心的日子了。做老师重要的就是不被学生的状态影响太大。因此,老师的心态很稳,他们还是要帮助你毕业的。当然谁也帮不了一个自己不愿意毕业的人。
这里面反应最大的肯定是你的父母,不知道你的父母是哪种类型,暴躁的父母可能会臭骂你一顿,爱抱怨的啰哩啰嗦地开始抱怨,也有可能是那种唉声叹气觉得孩子不成材的父母…….
你离开了学校,老师可能不再联系;你换了环境,可能会丢失几个朋友。但不管你做了多大的错事,你的父母还是你的父母。他们就算反应再大,该帮你的不会不帮你,不会眼睁睁地看你饿死,也不会看着你在深渊不拉你一把。这就是血缘,这就是亲情,一辈子也无法斩断。既然如此,受点骂、受点抱怨又有什么大不了的呢?也是你该受的啊。
一言以蔽之,你所害怕的,只是你想象中的情形,千夫所指,众叛亲离,其实现实中并不会发生。你被想象吓到了,因为你把你自己想得太重要了,以为你这边一出事,大家都有很大反应。现实根本不会有你想的那样可怕。
再说回来,你现在的焦点,应该放在怎么赶紧毕业上才对啊。其他的事,相对于毕业应该不那么重要吧?为了这个目标,其他的事要怎么去处理,对实现目标比较有利呢?自然是赶紧跟父母认错,寻求父母的帮助,忽略其他的干扰,安心好好学习。当然,你要是不想毕业,当我没说。
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小飞123
发表于 2021-10-20 21:18:04
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只看该作者
延毕一年,确实对你是件大事,不太好过去是很正常的。
但我感觉你最焦虑的事情并不是毕业这事,而是怎么跟别人交代,这个别人包括父母,班主任和朋友。对你来说,如果能交代过去,也许毕业不毕业都不重要了。
先说朋友和老师,这个问题的关键其实是,你为什么需要跟朋友和老师交代?读不读书是你自己的事,毕不毕业也是你自己的事,跟朋友们和老师们有一毛钱的关系吗?这事只对你有影响,对他们没有丝毫影响。你为什么会觉得你的学习需要向一些完全不受这事影响的人交代呢?
再问问你自己,你为什么怕跟朋友交代呢?怕他们看不起你?你的朋友都是学习很好的人,经常看不起学习不好的人吗?那你以前怎么凭借自己的成绩交到一堆这样的朋友的?他们愿意跟你交朋友,是因为你的成绩吗?成绩不好了,他们就不理你了?
老师就更不用说了,关心学生是他们的工作职责。挂科不能毕业的学生多的是,他们会为此讨厌每个延毕的学生吗?那他们的生活中要讨厌的人太多了,没有舒心的日子了。做老师重要的就是不被学生的状态影响太大。因此,老师的心态很稳,他们还是要帮助你毕业的。当然谁也帮不了一个自己不愿意毕业的人。
这里面反应最大的肯定是你的父母,不知道你的父母是哪种类型,暴躁的父母可能会臭骂你一顿,爱抱怨的啰哩啰嗦地开始抱怨,也有可能是那种唉声叹气觉得孩子不成材的父母…….
你离开了学校,老师可能不再联系;你换了环境,可能会丢失几个朋友。但不管你做了多大的错事,你的父母还是你的父母。他们就算反应再大,该帮你的不会不帮你,不会眼睁睁地看你饿死,也不会看着你在深渊不拉你一把。这就是血缘,这就是亲情,一辈子也无法斩断。既然如此,受点骂、受点抱怨又有什么大不了的呢?也是你该受的啊。
一言以蔽之,你所害怕的,只是你想象中的情形,千夫所指,众叛亲离,其实现实中并不会发生。你被想象吓到了,因为你把你自己想得太重要了,以为你这边一出事,大家都有很大反应。现实根本不会有你想的那样可怕。
再说回来,你现在的焦点,应该放在怎么赶紧毕业上才对啊。其他的事,相对于毕业应该不那么重要吧?为了这个目标,其他的事要怎么去处理,对实现目标比较有利呢?自然是赶紧跟父母认错,寻求父母的帮助,忽略其他的干扰,安心好好学习。当然,你要是不想毕业,当我没说。
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zuosai11
发表于 2021-10-20 21:18:45
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你这是因为生活突然异常情况而陷入牛角尖了。
这个问题倒过来说——首先你有没有赚钱的能力,显然是有的。没有受过高等教育小学文凭的人都能找到包吃住的工作,你找不到 ?妄自菲薄了吧。
而且,延毕只是“你手里没有文凭”,并不是“你大学白读了”,相应的专业认识你还是有的,虽然不能一举进入大企业,相关行业依然可以挑战,你就跟公司说你找实习单位,明年毕业希望转正……多简单的事。
所以你是可以经济独立的。如果你现在做不到,你多了一张纸也一样做不到。
其次,别人对你有所期待,这是一种“社会评价”,我们的自信,自我认知,往往来自于这种社会评价。你感觉到你的学业不顺,会让对方失望 —— 所以你的认知系统感受到了你的社会评级即将降低,由于这是一种环境威胁。所以你会产生剧烈的焦虑感。
但它本身是没有意义的。首先你的班主任和导师如果能在事业上帮助你,一张学历不影响。如果不能,那他们对你的评价实际上是无意义的。
————我们本能会追求“生活环境中享有控制权的人对我们高度评价”。所以我们会希望博得老师或者老板的欢心,但客观的,逻辑上来说,他们的欣赏和你的人生并无什么关系。因为这种欣赏除了带给你生理快感,别无它用。
最后,父母对你是否失望,不会来自于一张纸。你大可以直说:挂科失误了,明年才能拿证(要强调不影响你拿证,因为它终究是你的)。我现在准备去找实习单位了,因为我具有专业素质,你们不用担心我。
你的这种“自信”和你对自己生活“充分的规划和掌控能力”,这种父母可以“放开手让你自己玩耍人生”的感觉,才是父母真正追求的东西。你的笃定和斩钉截铁的态度,才能让父母对你放心,觉得你真的长大了。
如果你扭扭捏捏的,表示自己失败了,希望得到原谅。那么说明你还是个襁褓中的小孩儿,父母还要为你继续操心,想到这种事,父母自然怒火中烧。所以他们才会生气————但实际上你的父母再生气能把你怎么样,你自己好好想想。实际上不会有任何后果。
现在,你本人沉浸在“步调失控”的焦虑当中,你的大脑对你释放了“失控警报”,所以你感到万分的惶恐,但请你把恶性的后果,全部写到纸上,自己清晰的看看,到底有什么后果。
你会发现什么后果都没有,不会造成任何损失。
妄念罢了。
现在可以开始找工作了。卧床干什么 ? 本来一天你可以投10个简历,打20个电话。现在你躺着哼哼。机会都失之交臂,工作都被别人领走了。
你明天还打算继续躺着 ?
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盖世凡凡prince
发表于 2021-10-20 21:19:41
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还是告诉家里人吧,自己一个人没有经济收入,又抑郁症,没有办法去工作,还是告诉家里人比较好。不要自己一个人扛着,家人会帮助你渡过难关的,好好和父母说一下自己的情况。他们会理解你的。
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