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[分享] 因为挂科即将延毕一年焦虑抑郁卧床不起怎么办？

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尾大d猫猫 发表于 2021-10-20 21:17:27 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
延毕一年，确实对你是件大事，不太好过去是很正常的。
但我感觉你最焦虑的事情并不是毕业这事，而是怎么跟别人交代，这个别人包括父母，班主任和朋友。对你来说，如果能交代过去，也许毕业不毕业都不重要了。
先说朋友和老师，这个问题的关键其实是，你为什么需要跟朋友和老师交代？读不读书是你自己的事，毕不毕业也是你自己的事，跟朋友们和老师们有一毛钱的关系吗？这事只对你有影响，对他们没有丝毫影响。你为什么会觉得你的学习需要向一些完全不受这事影响的人交代呢？
再问问你自己，你为什么怕跟朋友交代呢？怕他们看不起你？你的朋友都是学习很好的人，经常看不起学习不好的人吗？那你以前怎么凭借自己的成绩交到一堆这样的朋友的?他们愿意跟你交朋友，是因为你的成绩吗？成绩不好了，他们就不理你了?
老师就更不用说了，关心学生是他们的工作职责。挂科不能毕业的学生多的是，他们会为此讨厌每个延毕的学生吗?那他们的生活中要讨厌的人太多了，没有舒心的日子了。做老师重要的就是不被学生的状态影响太大。因此，老师的心态很稳，他们还是要帮助你毕业的。当然谁也帮不了一个自己不愿意毕业的人。
这里面反应最大的肯定是你的父母，不知道你的父母是哪种类型，暴躁的父母可能会臭骂你一顿，爱抱怨的啰哩啰嗦地开始抱怨，也有可能是那种唉声叹气觉得孩子不成材的父母…….
你离开了学校，老师可能不再联系；你换了环境，可能会丢失几个朋友。但不管你做了多大的错事，你的父母还是你的父母。他们就算反应再大，该帮你的不会不帮你，不会眼睁睁地看你饿死，也不会看着你在深渊不拉你一把。这就是血缘，这就是亲情，一辈子也无法斩断。既然如此，受点骂、受点抱怨又有什么大不了的呢？也是你该受的啊。
一言以蔽之，你所害怕的，只是你想象中的情形，千夫所指，众叛亲离，其实现实中并不会发生。你被想象吓到了，因为你把你自己想得太重要了，以为你这边一出事，大家都有很大反应。现实根本不会有你想的那样可怕。
再说回来，你现在的焦点，应该放在怎么赶紧毕业上才对啊。其他的事，相对于毕业应该不那么重要吧？为了这个目标，其他的事要怎么去处理，对实现目标比较有利呢？自然是赶紧跟父母认错，寻求父母的帮助，忽略其他的干扰，安心好好学习。当然，你要是不想毕业，当我没说。


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小飞123 发表于 2021-10-20 21:18:04 | 只看该作者
 
延毕一年，确实对你是件大事，不太好过去是很正常的。
但我感觉你最焦虑的事情并不是毕业这事，而是怎么跟别人交代，这个别人包括父母，班主任和朋友。对你来说，如果能交代过去，也许毕业不毕业都不重要了。
先说朋友和老师，这个问题的关键其实是，你为什么需要跟朋友和老师交代？读不读书是你自己的事，毕不毕业也是你自己的事，跟朋友们和老师们有一毛钱的关系吗？这事只对你有影响，对他们没有丝毫影响。你为什么会觉得你的学习需要向一些完全不受这事影响的人交代呢？
再问问你自己，你为什么怕跟朋友交代呢？怕他们看不起你？你的朋友都是学习很好的人，经常看不起学习不好的人吗？那你以前怎么凭借自己的成绩交到一堆这样的朋友的?他们愿意跟你交朋友，是因为你的成绩吗？成绩不好了，他们就不理你了?
老师就更不用说了，关心学生是他们的工作职责。挂科不能毕业的学生多的是，他们会为此讨厌每个延毕的学生吗?那他们的生活中要讨厌的人太多了，没有舒心的日子了。做老师重要的就是不被学生的状态影响太大。因此，老师的心态很稳，他们还是要帮助你毕业的。当然谁也帮不了一个自己不愿意毕业的人。
这里面反应最大的肯定是你的父母，不知道你的父母是哪种类型，暴躁的父母可能会臭骂你一顿，爱抱怨的啰哩啰嗦地开始抱怨，也有可能是那种唉声叹气觉得孩子不成材的父母…….
你离开了学校，老师可能不再联系；你换了环境，可能会丢失几个朋友。但不管你做了多大的错事，你的父母还是你的父母。他们就算反应再大，该帮你的不会不帮你，不会眼睁睁地看你饿死，也不会看着你在深渊不拉你一把。这就是血缘，这就是亲情，一辈子也无法斩断。既然如此，受点骂、受点抱怨又有什么大不了的呢？也是你该受的啊。
一言以蔽之，你所害怕的，只是你想象中的情形，千夫所指，众叛亲离，其实现实中并不会发生。你被想象吓到了，因为你把你自己想得太重要了，以为你这边一出事，大家都有很大反应。现实根本不会有你想的那样可怕。
再说回来，你现在的焦点，应该放在怎么赶紧毕业上才对啊。其他的事，相对于毕业应该不那么重要吧？为了这个目标，其他的事要怎么去处理，对实现目标比较有利呢？自然是赶紧跟父母认错，寻求父母的帮助，忽略其他的干扰，安心好好学习。当然，你要是不想毕业，当我没说。
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板凳
zuosai11 发表于 2021-10-20 21:18:45 | 只看该作者
 
你这是因为生活突然异常情况而陷入牛角尖了。
这个问题倒过来说——首先你有没有赚钱的能力，显然是有的。没有受过高等教育小学文凭的人都能找到包吃住的工作，你找不到 ？妄自菲薄了吧。
而且，延毕只是“你手里没有文凭”，并不是“你大学白读了”，相应的专业认识你还是有的，虽然不能一举进入大企业，相关行业依然可以挑战，你就跟公司说你找实习单位，明年毕业希望转正……多简单的事。
所以你是可以经济独立的。如果你现在做不到，你多了一张纸也一样做不到。

其次，别人对你有所期待，这是一种“社会评价”，我们的自信，自我认知，往往来自于这种社会评价。你感觉到你的学业不顺，会让对方失望 —— 所以你的认知系统感受到了你的社会评级即将降低，由于这是一种环境威胁。所以你会产生剧烈的焦虑感。
但它本身是没有意义的。首先你的班主任和导师如果能在事业上帮助你，一张学历不影响。如果不能，那他们对你的评价实际上是无意义的。
————我们本能会追求“生活环境中享有控制权的人对我们高度评价”。所以我们会希望博得老师或者老板的欢心，但客观的，逻辑上来说，他们的欣赏和你的人生并无什么关系。因为这种欣赏除了带给你生理快感，别无它用。

最后，父母对你是否失望，不会来自于一张纸。你大可以直说：挂科失误了，明年才能拿证（要强调不影响你拿证，因为它终究是你的）。我现在准备去找实习单位了，因为我具有专业素质，你们不用担心我。
你的这种“自信”和你对自己生活“充分的规划和掌控能力”，这种父母可以“放开手让你自己玩耍人生”的感觉，才是父母真正追求的东西。你的笃定和斩钉截铁的态度，才能让父母对你放心，觉得你真的长大了。
如果你扭扭捏捏的，表示自己失败了，希望得到原谅。那么说明你还是个襁褓中的小孩儿，父母还要为你继续操心，想到这种事，父母自然怒火中烧。所以他们才会生气————但实际上你的父母再生气能把你怎么样，你自己好好想想。实际上不会有任何后果。

现在，你本人沉浸在“步调失控”的焦虑当中，你的大脑对你释放了“失控警报”，所以你感到万分的惶恐，但请你把恶性的后果，全部写到纸上，自己清晰的看看，到底有什么后果。
你会发现什么后果都没有，不会造成任何损失。
妄念罢了。

现在可以开始找工作了。卧床干什么 ? 本来一天你可以投10个简历，打20个电话。现在你躺着哼哼。机会都失之交臂，工作都被别人领走了。
你明天还打算继续躺着 ?
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地板
盖世凡凡prince 发表于 2021-10-20 21:19:41 | 只看该作者
 
还是告诉家里人吧，自己一个人没有经济收入，又抑郁症，没有办法去工作，还是告诉家里人比较好。不要自己一个人扛着，家人会帮助你渡过难关的，好好和父母说一下自己的情况。他们会理解你的。
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