想问问大家，重度焦虑怎么才能缓解?

从你经常焦虑的想法中出离，往好处想，找别人的优点，你从经历中收获了什么，欠缺什么，需要学习什么，做什么，平衡和谐，该让就让，柔弱受辱也是自我保护，毕竟出现这种情况很少，是你的想法导致了你焦虑，大多数都不会发生，从不同立场角度，地点时间人事环境看，方法就要调整了。改变对别人的看法态度。