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[养生] 印度不花钱降糖5个小秘方，坚持做下去，控制血糖不复发

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Switch_noob 发表于 2018-10-29 11:36:56 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
高血糖一般不容易被发现，当你发现它的时候，它已经对你的身体造成伤害了。所以当你反应过来想要消灭它的时候，它已经进化成糖尿病了，这个时候基本上不容易打败它了。



高血糖的危害你了解多少

长期高血糖会侵蚀身体的各个器官，导致慢性疾病的出现。如身体缺水、营养吸收差、抵抗力下降、电解质紊乱、肾功能受损、神经异常等就会引起重大疾病，如肾衰竭、心脑血管疾病、糖尿病足等。



所以每天都应该注意控制血糖，《印度时报》有一篇文章介绍了多种方式控制血糖，今天就给大家分享一下

一、增加膳食纤维摄入

食物中还有很多营养，像膳食纤维就特别重要，高血糖患者摄入可以减少对糖份的吸收，加快粪便排出。像胡萝卜、绿豆芽等都是不错的。


白色的木制背景上的高纤维食物。


二、增加维C摄入

维c相当于抗氧化剂，可以预防血管被破坏，减少糖尿病并发症状的发生。

三、多喝黄褐芝菌茶

喝茶本是一种养生的方式，但是降血糖就是要喝降糖茶。黄褐芝菌茶就是一种不错的降糖茶，是一种来自长白山的产物，是一种药用真菌，其降血糖的作用，在前苏联就得到认可。



它含有多糖以及水溶性多糖，这2种物质类似于胰岛素，是天然的降血糖物质，所以它的作用非常好。

四、自我按摩

糖尿病患者可以通过按摩足部的穴位，达到预防糖尿病足的作用。同时还可以按摩腰部，可以对胰腺、肝脏、肾脏系统有调节功效，可以刺激胰岛素的分泌，长期坚持效果最佳。



五、冥想

瑜伽有一个动作是冥想，这个动作可以让全身放松，减少肾上腺素的上升，可以胶的控制血糖的水平。

​


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标签：发现文章不花钱降糖秘方
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