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[美食] 别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个

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TERRYKANE 发表于 2019-3-29 09:00:14 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
钙是生命之源，人的生长发育都离不开钙质，其实人的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，在儿童时代就要重视钙质的吸收，这样才能保证身体健康。

补钙的方法途径有很多，对于孩子来说，最好的补钙方法就是养成良好的饮食习惯，我们生活中很多食物含钙量很高。

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个，哈妹推荐大家一道补钙美食，我们一起看看吧！

黑芝麻蛋卷


别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第1张图片


配料:

鸡蛋3个、低筋面粉120克、玉米油100克、黑芝麻少许、白砂糖65克

烹饪步骤:

1.将黑芝麻放入不粘锅小火炒熟，盛出放凉

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第2张图片


2.准备好食材各自称重

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第3张图片


3.将鸡蛋打入碗中，用打蛋器将蛋打散

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第4张图片


4.然后加入玉米油搅拌均匀

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第5张图片


5.加入白砂糖搅拌均匀

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第6张图片


6.涮入低筋面粉搅拌至无颗粒状

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第7张图片


7.然后加入黑芝麻

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第8张图片


8.搅匀即可

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第9张图片


9.锅转小火，舀一勺面糊放入不粘锅中

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第10张图片


10.用塑料刮刀摊成薄圆形，然后转中大火煎一煎

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第11张图片


11.翻个面煎片刻，用筷子在蛋卷一边夹住

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第12张图片


12.然后在卷起来，收口在锅中固定片刻即可出锅

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第13张图片


13.美美哒

别再吃钙片了，10瓶钙片比不上一口“它”，孩子常吃，聪明长个 第14张图片


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香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟



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标签：再吃钙片比不上不上孩子
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沙发
妄言之半d 发表于 2019-3-29 09:01:10 | 只看该作者
 
黑芝麻鸡蛋都係补钙大王
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板凳
327967098 发表于 2019-3-29 09:01:28 | 只看该作者
 
放点盐更好吃
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地板
优秀房产人 发表于 2019-3-29 09:02:05 | 只看该作者
 
这芝麻吃了也不消化呀
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5#
琳主子 发表于 2019-3-29 09:02:43 | 只看该作者
 
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6#
楠得宇见 发表于 2019-3-29 09:03:12 | 只看该作者
 
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7#
tinge 发表于 2019-3-29 09:03:23 | 只看该作者
 
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8#
xixi123456 发表于 2019-3-29 09:03:52 | 只看该作者
 
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9#
雅居乐小业主 发表于 2019-3-29 09:04:16 | 只看该作者
 
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10#
阿修罗837 发表于 2019-3-29 09:04:34 | 只看该作者
 
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