设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 欧洲华人圈 › 英国华人圈 › 每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[新闻] 每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％

[复制链接]
15044 2
龙凤基地 发表于 2019-4-1 03:51:38 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
今日，#每天久坐6小时增加早死风险# 的话题一出，瞬间引爆网络热议，精彩内容依旧在评论区，养生君随手选取一部分，大家随意感受一下~

每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第1张图片


每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第2张图片


每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第3张图片


到底是什么样的内容，引起“网民不适”？会让“在座各位”惊慌失措？据英国《每日邮报》25日报道，英国贝尔法斯特女王大学的最新研究显示：

每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第4张图片


    每日坐6小时或以上将增加患病机会，且早死风险增加25％；久坐导致英国每年死亡7万人，为治疗久坐所致的疾病，英国国家医疗服务体系，每年至少要花费7亿英镑；研究人员称，久坐使人患2型糖尿病的风险增加88%，患肠癌的风险增加30%，患子宫癌的风险增加28%，患肺癌的风险增加27%，早死的风险增加25%，患心脏病的风险增加14%……

毫不夸张，久坐的伤害比你想象的还要多，可以说是从头伤到脚。

每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第5张图片


那么，问题来了，如网友自嘲：我是学生党，我是上班族，我无法改变久坐人设啊？

每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第6张图片


其实想要消除久坐行为，并非难事，不需要拿“没有时间运动”当借口，只需要利用工作、学习之余站起来，也就是能站着就别坐着，或者增加闲逛等轻度活动，就能为预防疾病带来好处。

每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第7张图片


站起来，健康好处多，送给你对抗久坐的5条黄金建议！

英国公共卫生部门相关负责人科文.芬顿教授表示：

简单的站立，好处却很多，能改善姿势，缓解背部疼痛，可以加速血液循环，促进心血管健康，对改善情绪和提高工作效率也有积极作用；所以日常工作生活中，对抗久坐，不妨参考以下7条建议：

每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第8张图片

    上班尽量少开车，下班可以搭乘公交地铁，也别急着“抢座”，最好站着；平时呢，能走楼梯就不要坐电梯；如果外出办事需要开车，可以把车停在离目的地稍微远一点的地方，增加走路机会；同理，下班回家不妨提前一站下车走回家，既锻炼身体，又能看沿途风景。无论在办公室，还是在家里，接电话的时候站起来，可以到走廊里边走边接，或者客厅、阳台来回走动着接；需要久坐的白领一族，可以用小容量的杯子喝水，增加站起来去接水的次数；如果感到困倦，可以用站立和走动代替咖啡；午餐能出去吃就尽量别叫外卖，如果条件允许，最好饭后散散步，这可是上班族站起来活动的最佳机会呀，既解困，又能增加运动量，千万不要错过。

每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第9张图片


五个动作减轻久坐伤害！

可能又有人要说了，我也没有那么多闲暇空余时间，可以允许我“站起来”呀？好吧，养生君再助你一臂之力，希望这次照做。

英国物理疗法皇家特许协会发言人萨米.马戈，总结出“五种办公桌边的运动”，最适合上班族工作间隙活动筋骨，放松身体。

每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第10张图片


每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第11张图片


每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第12张图片


每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第13张图片


每天坐着超过6小时，久了会怎样？英国研究显示：早死风险增25％ 第14张图片


首页-养生君的小店-淘宝网


上一篇：睡前故事 | 伦敦塔 : 日不落帝国的起点
下一篇：《杀死伊芙》编剧自编自演，内心独白造就了《伦敦生活》
标签：每天坐着超过久了怎样
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 

精彩评论2

正序浏览
跳转到指定楼层
沙发
facilely 发表于 2019-4-1 03:52:00 | 只看该作者
 
5条黄金建议，消除久坐伤害～[耶][耶][耶]
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
板凳
eCool 发表于 2019-4-1 03:52:50 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

龙凤基地白金会员

0关注

6粉丝

464帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-4-29 18:55