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[美食] 春天遇到这菜，一定要买，一买二三斤，改善肤质粗糙，护眼明目

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flyingitsfz 发表于 2019-4-4 07:47:46 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
春日里，阳光明媚，是播种的季节，也是万物生长的好时候，各类时蔬都纷纷上市，这个时候的蔬菜，鲜嫩欲滴，脆如碧玉，简单一炒，都是不可多得的美味。

菠菜也叫红根菜，也是这个季节不可多得的美味，菠菜可以分为几个季节播种，这个季节生长周期虽短，但是味道却不赖。每次遇到都一买好几斤，一两顿都吃完了。

常吃菠菜对身体也好，菠菜中含有大量的抗氧化剂，常吃可以改善皮肤粗糙，减少皱纹和色斑，含有的胡萝卜素被人体吸收后转化成维生素A，常吃可以保护视力。

今日分享一道白玉菇炒菠菜，都是特别鲜的食材，简单一炒，不用多余的调料，吃的就是它的新鲜。大家有兴趣可以收藏一下，做给家人吃。

白玉菇炒菠菜


春天遇到这菜，一定要买，一买二三斤，改善肤质粗糙，护眼明目 第1张图片


配料:

白玉菇半包、菠菜半把、植物油适量、盐适量、鸡精少许

烹饪步骤:

1.白玉菇去根洗净控水备用

春天遇到这菜，一定要买，一买二三斤，改善肤质粗糙，护眼明目 第2张图片


2.菠菜去根洗净切成段

春天遇到这菜，一定要买，一买二三斤，改善肤质粗糙，护眼明目 第3张图片


3.坐锅烧开水，放入菠菜焯水后备用

春天遇到这菜，一定要买，一买二三斤，改善肤质粗糙，护眼明目 第4张图片


4.热锅倒油烧热，下入已清洗好的白玉菇翻炒片刻

春天遇到这菜，一定要买，一买二三斤，改善肤质粗糙，护眼明目 第5张图片


5.接着倒入菠菜，加适量盐、鸡精翻炒均匀即可出锅

春天遇到这菜，一定要买，一买二三斤，改善肤质粗糙，护眼明目 第6张图片


6.装盘食用！



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标签：春天遇到一定一定要要买
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yhlwst 发表于 2019-4-4 07:48:14 | 只看该作者
 
就是放盐吗？
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