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[美食] 这菜农村随便掐，一分钱不要，却是天然玻尿酸，淡斑美容显年轻

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cocokang 发表于 2019-5-21 19:11:32 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
这菜农村随便掐，一分钱不要，却是天然玻尿酸，淡斑美容显年轻，这菜就是木耳菜，又名落葵，肉片肥厚肉软，有弹性，适应性极好，在农村不用管就可以生长的很茂盛，随处都有，随便掐，一分钱都不用花，口感鲜甜滑润，用来做汤或者炒着吃都很美味。

木耳菜的含钙量很高，是菠菜的2-3倍，是补钙的优选蔬菜，且热量低、脂肪少，特别适合老年人食用，它还是“天然的玻尿酸”，自身的营养物质能将身体的毒素排出，女性吃效果也很不错。

下面哈妹分享一道蒜泥木耳菜的食谱给大家，大家可以收藏着在家做。

蒜泥炒木耳菜


这菜农村随便掐，一分钱不要，却是天然玻尿酸，淡斑美容显年轻 第1张图片



配料:

木耳菜1斤、蒜头1把、生姜2片、菜籽油适量、盐适量

烹饪步骤:

1.木耳菜清洗干净，长的可以改成两节，缩水的厉害，炒完后只有一小盘儿。

这菜农村随便掐，一分钱不要，却是天然玻尿酸，淡斑美容显年轻 第2张图片


2.蒜头和生姜切成小碎丁，蒜头多一些好吃。

这菜农村随便掐，一分钱不要，却是天然玻尿酸，淡斑美容显年轻 第3张图片


3.锅中倒入适量菜籽油，油热后先煸香生姜和蒜末。

这菜农村随便掐，一分钱不要，却是天然玻尿酸，淡斑美容显年轻 第4张图片


4.放入木耳菜，立刻将下面的木耳菜翻炒上来，木耳菜易熟，别底下都已经烂了，上面还生的呢！

这菜农村随便掐，一分钱不要，却是天然玻尿酸，淡斑美容显年轻 第5张图片


5.翻炒片刻后，当木耳菜变得翠绿，这时就可以加盐了。

这菜农村随便掐，一分钱不要，却是天然玻尿酸，淡斑美容显年轻 第6张图片


6.再翻炒几下，将盐溶化即可出锅。

这菜农村随便掐，一分钱不要，却是天然玻尿酸，淡斑美容显年轻 第7张图片


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标签：木耳菜菜就是木耳菜菠菜农村随便
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